Toate vârstele pentru Yoga sunt suficient de bune

Alex Koma

2 octombrie · 4 min citire

Yoga este un sistem de autocunoaștere care include exerciții fizice și mentale și ajută la extinderea libertății noastre. Când ar trebui să încep să practic yoga, astfel încât procesul de angajare în practică să fie cât mai ușor posibil și obiceiul de a practica se fixează? Cum să înțelegeți că o persoană este pregătită pentru cursuri? Este posibil să trezești interesul pentru Yoga la alte persoane?

supusă

Având în vedere problema începutului practicii de yoga, vorbim despre alegerea unei perioade în care o persoană poate lua o decizie în cunoștință de cauză, iar cursurile sale pot avea loc în mod regulat.

Principalul lucru este să îl faci interesant!

Interesul pentru yoga se poate manifesta la o vârstă fragedă, când o persoană nu numai că nu știe ce este yoga, dar nici nu știe cum să-și exprime gândurile în cuvinte. Cu toate acestea, acest lucru nu este un obstacol pentru ca yoghinul în creștere să ia un exemplu de la adulți, să ia anumite ipostaze, să se familiarizeze cu corpul său și să se bucure de această distracție. Copilul va repeta și copia mult din ceea ce vede în lecția pentru adulți și, în timp, va putea aborda practica independentă. Astfel de clase vor fi o bază excelentă pentru formarea obișnuinței de a practica!

Ar trebui să ia în considerare caracteristicile vârstei preșcolare primare - o schimbare rapidă a atenției de la un tip de activitate la altul. Într-un minut, bebelușul își întinde mâna după șosete, iar în altul, alerga deja după o pisică sau o jucărie strălucitoare. Noi, ca părinți, putem folosi acești factori de „distragere a atenției”, implicând jucăriile, obiectele, muzica preferată în procesul de desfășurare a lecției, transformând astfel Yoga într-un joc incitant.

O alegere conștientă este criteriul pregătirii pentru practicarea Yoga!

O persoană poate practica diferite tipuri de yoga și poate obține un rezultat mai mare de la ei atunci când abordează conștient această problemă atunci când înțelege de ce efectuează una sau alta acțiune. Fiecare persoană are o perioadă de conștientizare în acțiunile sale, pentru unii, va avea vârsta de 10-12 ani, pentru cineva, conștientizarea poate veni la o vârstă mult mai timpurie sau mai târziu.

Nu este prea târziu pentru a pune boabe de karma favorabilă la orice vârstă, chiar în avans. Mai mult, practica yoga la persoanele în vârstă merge uneori mult mai bine și mai repede decât la tineri, datorită faptului că sunt mai experimentați și mai consistenți.

Astfel, oricât ai avea! Dacă sunteți interesat de predare precum yoga, dacă decideți să înțelegeți principiile și fundamentele sale, dacă decideți să experimentați direct cum funcționează, atunci sunteți sigur gata să studiați și să înțelegeți această uimitoare știință a corpului și sufletului!

Practica va fi mai eficientă dacă este obișnuită dacă o persoană își dezvoltă obiceiul de a practica într-un singur loc și în același timp cu o anumită frecvență. Apoi practicantul va putea să-și controleze acțiunile, să-și stabilească obiective și să le atingă în mod sistematic.

Libertatea de voință este sacră!

Trebuie să-ți asculți abilitățile și nevoile, să nu urmezi orbește recomandările altor persoane, chiar și a celor care au deja o anumită experiență. Nu trebuie să vă impuneți viziunea altora - liberul arbitru este sacru, mai ales în Yoga. Dacă o persoană nu și-a trezit interesul pentru clase, atunci practica nu va fi eficientă și nu va da un rezultat pozitiv. Drept urmare, obținem doar chin și nemulțumire și niciun beneficiu pentru corp și minte.

Crearea condițiilor pentru practică fără constrângere este cel mai bun lucru pe care îl putem face

Vorbind despre modul de a genera interes pentru ceilalți, trebuie să înțelegem că, în primul rând, o persoană trebuie să facă propria alegere. Nu îl putem inspira decât cu un exemplu personal și cu practica noastră. Dacă o persoană vede că, datorită practicii Yoga, am devenit mai liberi și o bună dispoziție nu ne lasă, atunci poate că va dori astfel de schimbări pentru sine și va începe să practice. Este important să ne amintim că fiecare are propriul drum. Calea către Yoga pe care am urmat-o poate fi radical diferită de căile altor oameni. Pentru unii, va fi o modalitate rapidă și ușoară, în timp ce pentru alții vor dura ani să se „maturizeze” pentru această învățătură.

Rezumând, ar trebui spus că este necesar să începeți practica Yoga atunci când există o dorință atunci când există interese și dorința de a o practica și de a o studia. Un exemplu personal, o poveste despre propria noastră experiență și rezultatele pe care le-am obținut în procesul de a practica Yoga, îi va ajuta pe ceilalți să învețe mai mult și să obțină efectul maxim și bucuria din cursuri!

Înțelegere de sine armonioasă pentru tine!

  •