zahăr

Cum afectează scăderea zahărului din sânge pierderea în greutate? O Trebuie? Ce factori trebuie să aveți în vedere?

Joi de tip 1 este aici!

Aveți experiențe cu privire la impactul zaharurilor din sânge asupra pierderii în greutate? Distribuiți-le într-un comentariu!

Vă mulțumesc foarte mult pentru vizionare. Vă rog să-mi spuneți dacă aveți întrebări!

Transcriere

Dacă preferați să-mi citiți gândurile despre acest lucru, iată o versiune text despre scăderea glicemiei și pierderea în greutate:

Glicemia și pierderea în greutate?

În această săptămână sunt încântat de noua întrebare a publicului! (Dacă aveți întrebări la care doriți să auziți răspunsul meu, vă rugăm să ne anunțați!)

Întrebarea din această săptămână vine de la Joe și Joe scrie: „Cum afectează scăderea zahărului din sânge pierderea în greutate?” Multumesc de intrebare!

Sunteți dependent de insulină?

Multe dintre acestea depind de dacă luați sau nu insulină externă. Deoarece pierderea în greutate are loc atunci când a) zahărul din sânge este stabil și b) nu există exces de insulină în organism. Există diferite teorii despre scăderea în greutate, două principale așa cum o văd eu, despre care am vorbit mai înainte aici, joi de tipul 1. Unul este caloriile vechi bune în comparație cu caloriile pe care le știm, poate că nu sunt la fel de aplicabile pe cât credeau. Cealaltă este că este de fapt reglată hormonal, în principal cu insulină, deoarece este hormonul principal din organism. Dacă nu aveți insulină în exces și zahărul din sânge este stabil, va apărea o pierdere în greutate.

În diabulimie, care este o afecțiune foarte, foarte gravă, care este atunci când nu luați insulină pentru a pierde în greutate. Dar nu acesta este scopul. Este vorba despre o slăbire sănătoasă și fericită, dacă este necesar. Acesta nu este un lucru despre tulburările de alimentație despre care vorbesc. Doar pentru a clarifica acest lucru și consider că este foarte important, deoarece este o condiție teribilă, teribilă cu care să trăiești. Deci, nimic din toate acestea, doar vindecarea sănătoasă, pierderea în greutate sănătoasă, dacă este necesar.

De ce se datorează un nivel scăzut de zahăr din sânge?

Un nivel scăzut de zahăr din sânge se datorează faptului că ați luat prea multă insulină pentru acea circumstanță. Pentru acea mâncare specială, pentru acea stare de spirit, pentru acea vreme, oricare ar fi influența glicemiei, ai luat prea multă insulină pentru asta. De aceea, ați ajuns la un nivel scăzut de zahăr din sânge, deoarece nimic altceva nu scade glicemia ca insulina și nimic altceva nu poate scădea glicemia mai puțin decât ar trebui să fie la o ființă umană normală decât insulina. Deci, dacă tratați diabetul cu insulină, înseamnă că minimile sunt egale cu excesul de insulină? Ceea ce înseamnă că va fi o pierdere în greutate mai lentă?

De fapt, nu neapărat. Depinde de cât de stabile sunt zaharurile din sânge. Dacă sar ca un roller coaster, astfel încât să fie super ridicat și apoi să devină foarte scăzut (ceea ce înseamnă că trebuie să îl tratezi și apoi să mergi super înalt și super scăzut. Din nou.) Acesta este un lucru complet diferit decât dacă sângele tău zahărul este cu adevărat stabil. Și, uneori, tendința în jos și scade minim și o puteți corecta foarte ușor. Sunt cu totul altceva decât dacă ești peste tot în ceea ce privește glicemia și te lupți cu ea. Glicemia echilibrată este cheia, nu o zahăr din sânge. Asta ar trebui să vizăm. Și, de obicei, ajută și obiectivele de greutate.

Oricum scăzut de zahăr din sânge?

Știți, ajungem cu toții acolo indiferent cât de buni (sau orice altceva) suntem noi ca oameni cu diabet, oricât de bine ne îngrijim, circumstanțele se schimbă în corp. Și se întâmplă minime. Mi se întâmplă mie, li se întâmplă tuturor celor pe care îi cunosc, care sunt în mod normal destul de bine controlați.

Cheia aici este cum o tratezi? Alegeți să mâncați toată bucătăria? Așadar, apucați orice, de la struguri, la unt de arahide, la acea bomboană dulce pe care o aveți undeva în spate, la gustări, la iaurt, la miere, pentru a cunoaște toate cele nouă curți care vor ajunge în această plimbare cu zahăr din sânge, care este destul de dăunătoare pentru sănătatea ta. Și se simte, în primul rând, într-adevăr, într-adevăr teribil. Deci, încercați să o evitați doar din acest motiv! Sau, numărul doi, tratați glicemia scăzută vizată cu o măsurare exactă a glucozei? Pentru că asta nu creează plimbările cu role. Se creează o curbă uniformă, chiar dacă scufundați puțin, luați un gram sau două grame sau trei sau patru, în funcție de cât aveți nevoie (și de care trebuie să faceți o încercare și o eroare). Ați venit din nou puțin și apoi sunteți bine. Din nou, nu primești acele leagăne mari. Deci, este cu adevărat important modul în care tratați nivelul scăzut atunci când se întâmplă.

Corectarea unui nivel scăzut este, desigur, necesar, vă poate salva viața. Așadar, nu o săriți, chiar dacă ar putea să vă scoată din cetoză, dacă acesta este obiectivul dvs. Nu spun că cetoză și ceto și carbohidrați sunt obiectivul tuturor, dar dacă ți-e îngrijorat în această întrebare, tratarea unui hipo te va da afară din cetoză sau așa ceva, nu fi! Chiar trebuie să-ți salvezi viața în acest caz. Nu contează dacă sunteți expulzat din cetoză sau nu. Dacă sunteți alimentat cu grăsimi în acest fel sau puteți arde atât grăsimi, cât și zahăr, veți reveni la cetoză foarte repede după aceea, așa că nu vă faceți griji. Este cu adevărat esențial să aveți grijă de acest lucru.

Versiunea scurtă a răspunsului meu la întrebarea dvs., Joe, este că glicemia scăzută nu trebuie să afecteze deloc pierderea în greutate. Depinde de modul în care tratați nivelul scăzut și depinde de cât de stabil sunteți, în mod normal, glicemia și de faptul că nu aveți exces de insulină în corp.

Sper că asta ajută!

Dacă aveți întrebări, anunțați-mă. Și, de asemenea, spuneți-mi experiențele dvs. despre glicemia și pierderea în greutate? Ați reușit să slăbiți sau poate nu reușiți să slăbiți, chiar dacă glicemia dvs. este la fel de bună ca perfectă? Anunță-mă într-un comentariu și voi fi fericit să vorbesc cu tine acolo.