Zesty Lemon Carne de porc

Porții:
1 Proteine

Potrivit pentru toate planurile de masă FastTrack

lemon

Ingrediente:
1 porție de cotlet de porc
1 cățel de usturoi (tocat)
Sp linguriță. Ardei măcinat
Sp linguriță. Paprika
Sp linguriță. Oregano uscat
Sp linguriță. Cimbru uscat
Sp linguriță. Rozmarin (zdrobit, uscat)
½ Lămâie
1 lingură pătrunjel frunze (tocat mărunt)

Pregătire:
Tăiați orice grăsime din cotletele de porc. Așezați cotletele de porc într-un castron mare. Într-un castron mic, amestecați piperul, boiaua, oregano, cimbru și ½ pătrunjel.

Presărați amestecul de ierburi peste cotletele de porc adăugați usturoiul tocat și transformați-l în strat. Strângeți sucul din ½ lămâie peste cotletele de porc. Lăsați să se seteze timp de 15 minute pentru a fi marinat.

Preîncălziți grătarul, tapetați o foaie de copt cu folie și acoperiți ușor cu spray de gătit fără aromă. Așezați cotletele de porc pe foaia de copt și fierbeți cotletele de porc până când tocmai au fost fierte, aproximativ 4 până la 5 minute pe parte.

Presară cotletele de porc cu restul de pătrunjel.

* Rezultatele pot varia.
Când vă înscrieți într-un program medical de pierdere în greutate, durata programului dvs. va fi stabilită de dvs. și de personal, în funcție de cantitatea de greutate pe care doriți să o pierdeți și de cât de repede doriți să o pierdeți. Pierderea reală în greutate va fi determinată de mulți factori, inclusiv, dar fără a se limita la: circumstanțele medicale, planul pe care îl alegeți, respectarea planului de masă și utilizarea suplimentelor nutritive. Informațiile despre obiectivul dvs. și durata programului vă vor fi furnizate în scris în momentul înscrierii. Pe măsură ce programul dvs. progresează, rata de slăbire se poate modifica și veți avea ocazia să discutați acest lucru la fiecare vizită zilnică cu consultantul dvs. de slăbire, unde pot fi făcute modificări ale planului de masă și/sau programului dvs.