Cu ocazia Zilei Mondiale a Obezității 2019, aici vă spunem cum usturoiul vă poate ajuta să slăbiți eficient.

De către personalul India.com Lifestyle Publicat: Vineri, 11 octombrie 2019 20:01

obezității

În India, peste 135 de milioane de oameni au fost afectați de obezitate în 2018. Asta a dezvăluit un studiu publicat în revista Diabetes & Metabolism Syndrome: Clinical Research & Reviews. Dacă vorbim despre prevalența sa la nivel mondial, mai mult de 1,9 miliarde de adulți au fost obezi în anul 2016, potrivit OMS. Datele sunt suficiente și necesită o atenție globală. Citește și - Știai că vei fi taxat pentru că ești gras? Mărcile indiene percep femeile de dimensiuni mari „Impozitul pe grăsimi” pentru a fi supraponderali

Acesta este motivul pentru care Federația Mondială a Obezității a luat inițiativa în 2015 și a anunțat o campanie mondială numită Ziua Mondială a Obezității, care se respectă pe 11 octombrie în fiecare an. Această zi își propune să sensibilizeze oamenii cu privire la efectele debilitante ale obezității și să îi ajute cu modalități practice de a avea o greutate sănătoasă. Citește și - 5 motive pentru care te străduiești să pierzi grăsimea din burtă

Cele mai frecvente motive din spatele obezității sunt stilul de viață sedentar și consumul de alimente nesănătoase. Astăzi, cu ocazia Zilei Mondiale a Obezității 2019, aici vă spunem cum un aliment simplu, usturoiul vă poate ajuta să slăbiți și să fiți sănătoși. Citește și - Excesul de grăsime abdominală legat de un risc crescut de deces precoce, avertizează cercetătorii

Sporește metabolismul

Este necesar un metabolism bun pentru descompunerea eficientă a generării de alimente și energie. Usturoiul ajută la creșterea capacității organismului de a arde calorii în mod eficient și ajută la pierderea în greutate. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Nutrition, usturoiul conține anumiți compuși despre care se știe că măresc procesul de ardere a grăsimilor.

Creșteți sațietatea

Acest aliment minune este cunoscut ca un inhibitor al apetitului. Mirosul puternic al usturoiului vă poate stimula creierul și poate crește secreția hormonului de sațietate numit leptină. Acesta este ceea ce te face să te simți mai plin pentru o durată lungă și te împiedică să mănânci în exces.

Ajută la o digestie adecvată

Usturoiul este considerat un agent detoxifiant eficient, care ajută la eliminarea toxinelor și a radicalilor liberi din organism. Toxinele sunt asociate cu digestia necorespunzătoare și creșterea în greutate. Aceasta înseamnă că un aport zilnic de usturoi vă poate ajuta să slăbiți eficient.