Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Zmeură vs căpșuni comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în zmeură este mai multe calorii decât în căpșuni.
Zmeura are 52 kcal la 100g și căpșunile 32 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 38%.
În zmeură și în căpșuni majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.
zmeură sau căpșuni - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: zmeura - Cu 38% mai mult decât căpșunile.
- Glucidele: zmeura - Cu 36% mai mult decât căpșunile.
- Gras: zmeura - Cu 54% mai mult decât căpșunile.
- Fibre dietetice: zmeura - Cu 69% mai mult decât căpșunile.
- Proteină: zmeura - Cu 44% mai mult decât căpșunile.
Unde sunt mai multe proteine?
Este ușor să vezi asta în zmeură este mai multă proteină decât în căpșuni.
Există 0,67g la 100g de căpșuni și 1,2g la 100g de zmeură, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 44%.
Unde sunt mai mulți carbohidrați?
În zmeură există mai mulți carbohidrați decât în căpșuni.
Există 7,7g/100g de carbohidrați în căpșuni și 11,94g/100g în zmeură, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 36%.
Unde sunt mai multe grăsimi?
În zmeură este mai mult grăsimi decât în căpșuni.
Tabelele de mai jos ne arată că există 0,3g/100g de grăsimi în căpșuni și 0,65g/100g în zmeură. În acest caz, diferența este de aproximativ 54%.
Vezi tabelele de mai jos pentru a compara zmeura cu căpșunile în detalii.
- Căpșuni alimentare de sezon Food The Guardian
- Salvați acele căpșuni răsfățate! Proiect stiintific
- Căpșuni cu text integral fără nutrienți îmbunătățesc durerea și inflamația la adulții obezi cu
- Nutriție - Calorii căpșuni, proteine, vitamine
- Zmeură, conserve, roșu, pachet de sirop greu, solide și lichide Date nutriționale și calorii