Darya este creatorul Summer Tomato. Un site web care vă învață cum să vă faceți sănătos și să pierdeți în greutate fără a fi chinuit de dietă.

prezentând

Darya este o neurologă instruită, cu un doctorat în Neuroștiințe și autorul propriei sale cărți numite Foodist - folosind mâncarea adevărată și știința reală pentru a pierde în greutate fără dietă.

Îmi place foarte mult un citat de pe site-ul ei care spune „Se pare că răspunsul nu este o intervenție chirurgicală sau medicamente, ci mâncare”.

Darya vorbește despre cum și-a schimbat cariera atunci când și-a stabilit relația cu mâncarea, cu care s-a luptat să crească.

Nutriție și gătit

Ce alimente trebuie evitate

Ce alimente să caute în mod activ

  • Magazinele Darya în sezon de la piața fermierilor
  • Dacă există multe lucruri pe piețe, ea le va cumpăra

Cele mai frumoase amintiri alimentare ale Daryei

Cea mai veche amintire a mâncării de la Darya se duce în Mexic împreună cu părinții ei când avea șase luni. Își amintește conversațiile despre fasole, trebuie să asculți modul în care Darya vorbește despre această amintire a ei.

Cea mai plăcută amintire a ei pentru mâncare este când a absolvit Berkley, petrecerea ei de absolvire a fost la acest restaurant numit Bacar. Vorbește despre cum a mâncat pentru prima dată cu toate simțurile.

Rutină de exerciții

  • Aproximativ 4-5 zile pe săptămână la sală
  • 10.000 de pași pe zi

Sfaturi de gătit

  • Dacă nu aveți obiceiul de a găti acasă, începeți cu o zi
  • Totul se reduce la obiceiuri, dacă nu sunteți obișnuiți să gătiți în mod regulat, va părea greu. Dar, odată ce ai luat un obicei, timpul trece cu ușurință.

Cele mai rapide mese

Sfaturi privind reducerea irosirii

Aflați mai multe despre Darya

Cu cine i-ar plăcea să ia cina și unde?

Cu Prima Familie la Casa Albă sau la ea.

Masă care ar reprezenta pământul?

Ea îi ducea pe extratereștri pe piața fermierilor și le făcea ceva de acolo. Ea îi cerea extratereștrilor să o ia în nava lor spațială și să meargă în diferite locuri și să mănânce alimente reprezentative pentru locul în care se află.