Iată zece mituri obișnuite despre terapia de masaj, deschise larg cu fapte și date științifice.

terapia

1. Masajele sunt practic la fel.

Cu siguranță nu este adevărat! Există multe tipuri diferite de masaj și fiecare are propriul rol. Masajul spa se concentrează pe ameliorarea stresului și ajută la diminuarea durerii musculare generale. Masajul sportiv este util pentru sportivi de orice fel, de la olimpici până la joggeri de weekend și ajută la menținerea mușchilor și articulațiilor în formă maximă. Masajul pentru kinetoterapie este orientat spre vindecarea leziunilor specifice și menținerea corpurilor mobile în timp ce se recuperează.

2. Masajul răspândește celulele canceroase prin corp.

Acest lucru este, din punct de vedere științific, aproape imposibil. Ar trebui să spargeți tumora direct pentru ca aceasta să elimine orice material metastatic potențial. De fapt, majoritatea medicilor oncologi sunt de acord că persoanele care urmează tratament pentru cancer pot beneficia foarte mult de atingerea vindecătoare a unui terapeut de masaj.

3. Efectele unui masaj sunt doar temporare.

Un terapeut de masaj este capabil să ajute la „recalificarea” memoriei mușchilor pentru a ajuta la reducerea durerii și a stresului pe corp mult timp după finalizarea sesiunii. A avea un masaj regulat programat poate fi un avantaj pentru un stil de viață sănătos și poate fi un ajutor pentru cei care suferă de durere cronică sau rigiditate.

4. Ar trebui să vă simțiți rănit a doua zi după un masaj, sau nu a funcționat.

Unele persoane se pot simți cam dureroase a doua zi după un masaj, mai ales dacă a fost pentru manipularea profundă a țesuturilor, deoarece mușchii se antrenează tehnic în timp ce sunt întinși și lucrați. Dar a nu te simți gingaș a doua zi este, de asemenea, perfect normal și nu este semnul unui masaj eșuat.

5. Femeile însărcinate se pot descurca după un masaj.

S-a crezut cândva că masajul va elibera hormoni care ar putea provoca travaliul timpuriu, dar acum se știe că nu este adevărat. De fapt, un masaj prenatal poate ajuta viitoarele mame prin reducerea durerilor, scăderea hormonilor de stres prezenți și permițând mamei să se relaxeze și să fie răsfățată.

6. Masajul mișcă doar mușchii în jur.

Neadevarat! Terapeuții de masaj instruiți pot ajuta la atenuarea articulațiilor umflate prin mișcarea ușoară a lichidului sinovial stagnant. De asemenea, pot întinde zone strânse ale fasciei, țesutul care leagă oasele, articulațiile și mușchii.

7. Nu întrerupeți un masaj terapeut, chiar dacă ceea ce fac este dureros.

Cu siguranță nu este adevărat! Este important să ne amintim că durerea nu este „slăbiciunea care părăsește corpul”, este de fapt un răspuns pentru a anunța pe cineva că ceva nu este în regulă. Dacă se simte altceva decât un „rău bun”, terapeutul de masaj ar trebui să știe imediat. Nu vor fi jenati sau furiosi; vor fi recunoscători.

8. Trebuie să bei apă după un masaj.

Unii terapeuți de masaj pot să nu fie de acord cu acest lucru, dar atâta timp cât rinichii, funcțiile respiratorii și ale ficatului sunt normale, organismul nu are nevoie de ajutor suplimentar pentru a scăpa de toxine. Cu toate acestea, dacă vă este sete după un masaj, în orice caz, beți puțină apă.

9. Masajul eliberează toxine și curăță corpul.

Nu există dovezi medicale în acest sens și majoritatea medicilor sunt de acord că este foarte puțin probabil. Cu toate acestea, un masaj va ajuta la creșterea fluxului de sânge către toate părțile corpului, ceea ce poate favoriza vindecarea zonelor afectate de rănire.

10. Va scăpa de celulită.

Ne pare rău, dar celulita este doar un fapt al vieții. Este pur și simplu un semn al celulelor adipoase subcutanate și este mai legat de ereditate decât orice altceva. Celulita este o parte complet normală a corpului și nu prezintă probleme medicale. Pe de altă parte, ajutarea la atenuarea rigidității și durerii post-antrenament poate ajuta la menținerea unei rutine de fitness, care poate reduce aspectul celulitei în timp.

Ce face masajul? Valorile terapeutice ale masajului:

Obișnuia să fie un gând obișnuit că masajul era doar o formă de răsfăț și nu avea valoare terapeutică. Cu toate acestea, din ce în ce mai mulți medici își trimit pacienții la un terapeut de masaj pentru a ajuta la recuperare sau bunăstare generală. Acum se știe că masajele de la terapeuți instruiți profesional pot:

  • Reduceți durerea, rigiditatea sau spasmele musculare
  • Gestionați sau ameliorați stresul (și insomnia asociată)
  • Ajutați la reabilitarea și recuperarea leziunilor
  • Ajutați la menținerea sănătății sau a fitnessului
  • Ameliorează durerile de cap
  • Scăderea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac

Dacă sunteți interesat să aflați cum să faceți o carieră în domeniul tot mai mare al masajului, contactați astăzi Universitatea ECPI! Înscrierea în programul Asociat de Științe Aplicate în Terapie de Masaj înseamnă că puteți obține diploma și puteți începe noua carieră în doar 15 luni. Ar putea fi Cea mai bună decizie pe care ai luat-o vreodată!