Bebelușul își mărește mișcările și chiar face salturi

însărcinată

Lucrurile devin pline de viață în uterul tău. Bebelușul tău are o mulțime de spațiu pentru a se deplasa și el profită la maximum, se întinde și se întoarce. Toată activitatea este bună pentru viitoarea sa dezvoltare fizică și mentală. S-ar putea să vă simțiți relaxat, așa că gândiți-vă la o pauză. Al doilea trimestru este de obicei considerat cel mai bun moment în timpul sarcinii pentru călătorii și ieșiri.

Dezvoltarea copilului în al doilea trimestru

  • Uterul în expansiune acum împinge în sus împotriva celorlalte organe abdominale.
  • Bătăile rapide ale inimii bebelușului, ușor de distins de al tău, poate fi suficient de puternic pentru ca un medic sau moașă să poată detecta cu o sondă de mână.
  • Gura se deschide și se închide în mod regulat, iar bebelușul dvs. poate înghiți, poate căsca și ocazional sughițuri.
  • La 17 săptămâni lungimea medie a coroanei până la crestă este de 13 cm și greutatea medie este de 140 g.
  • Curling și întindere, brațele și picioarele flambând, bebelușul își schimbă constant poziția, întinzându-se mai întâi cu capul în sus și apoi cu capul în jos.
  • Lichidul este împins afară din plămâni pe măsură ce bebelușul practică mișcările de respirație.

Mai multe bloguri similare

Până în cea de-a 17-a săptămână de sarcină, bebelușul este egal cu palma și învață încet să suge și să se umfle, un act care îl va ajuta pe copil să fie pregătit pentru hrana la sân sau la biberon. Tu, pe de altă parte, trebuie să te îndepărtezi de atingerea burtelor nedorite.

Dezvoltarea bebelușului tău la 16 săptămâni

Până acum, micul tău dovleac se îngrașă și prea repede. Bebelușul cântărește aproximativ 150 de grame până acum, însoțit de o față care arată în întregime umană. Mai exact, deoarece sprâncenele și genele s-au dezvoltat acum, bebelușul tău arată din ce în ce mai mult ca un om. Dar, după ce am spus acest lucru, pleoapele bebelușului tău sunt încă fuzionate acum, dar își pot mișca ochii în jur. Grăsimea bebelușului dvs. va continua să crească până la sfârșitul sarcinii.

Citește și

Bătăile inimii sale sunt acum reglementate de creier și bate cu o rată de 140-150 de bătăi pe minut, care este aproape de două ori mai rapidă decât a ta. În mod uimitor, degetele de la picioare și degetele bebelușului își formează, de asemenea, modelele și amprentele unice, care vor rămâne cu copilul pentru tot restul vieții sale. Cât de frumos este să te gândești la vârfurile degetelor și degetele de la picioare ale bebelușului împodobind cu vârtejuri și cutii individuale complete, corect?

De fapt, majoritatea reflexelor de supraviețuire pe care le va purta bebelușul la naștere se perfecționează în uter până acum.

Bebelușul dvs. ar putea suferi de mici sughițuri și s-ar putea să le simțiți sau nu. Un lucru interesant de remarcat este că, până în cea de-a 17-a săptămână de sarcină, bebelușul va dezvolta grăsime brună sub pielea sa - un strat de grăsime care îl va menține cald pe copil după naștere. Mai devreme sau mai târziu, se dezvoltă straturi suplimentare de grăsime. Bebelușul tău, de asemenea, tinde să dezvolte pasaje de aer pe măsură ce plămânii finalizează procesul de ramificare. În acest moment, bebelușul dvs. se va pregăti în continuare pentru a lua oxigenul.

În cele din urmă, scheletul bebelușului începe să se schimbe de la cartilajul moale la o structură osoasă, în timp ce cordonul ombilical furnizează suficienți nutrienți placentei, care continuă să crească mai puternică și mai groasă. O minune de 5 inci, calculată de la coroană la crestă, bebelușul tău este chiar pe drumul dezvoltării glandelor sudoripare.

Schimbări în tine la 16 săptămâni

Până în cea de-a 17-a săptămână de sarcină, unul dintre sentimentele cele mai proeminente cu care te-ai confrunta este: vântul sau copilul meu care se mișcă în interiorul meu. Fiind una dintre cele mai mari dileme până în cea de-a 17-a săptămână de sarcină, bebelușul s-ar putea să se zvârcolească în jurul burticii până în acest stadiu, în special un sentiment care apare la mamele pentru prima dată. Deși unele mame ar putea simți acest lucru puțin mai târziu în timpul sarcinii, unele mame însărcinate descriu acest sentiment ca fluturi care flutură în jurul burții sau bule care plutesc în stomac. Dar, după ce am spus toate acestea, în curând aceste descrieri drăguțe vor fi înlocuite cu faza „bebelușul dă cu piciorul”!

Până acum, v-ați simți cu siguranță un pic mai energic și a fi sănătos și activ este cu atât mai important acum. Este posibil ca furnizorul dvs. de asistență medicală să vă fi sfătuit să vă angajați în câteva exerciții pelvine. Deoarece aceste exerciții vor ajuta la întărirea acestor mușchi, ajutându-vă astfel să vă mențineți uterul, intestinul inferior și vezica urinară la locul lor. Aceste părți ale corpului ar trebui să funcționeze în mod eficient după naștere și în această perioadă, deoarece înconjurătorul acestor zone este locul în care copilul dvs. locuiește în prezent.

În acest moment, în curând colegii și prietenii tăi, de asemenea, străinii de pe drum, ar observa bebelușul tău. De asemenea, ați începe să aveți o creștere a scurgerilor vaginale, împreună cu o sensibilitate mai mare la alergeni.

Până acum placenta dvs. continuă să ofere oxigen și substanțe nutritive bebelușului, ajutându-l astfel să elimine deșeurile. Până în săptămâna 17 de sarcină, veți câștiga minimum o lire sau două într-o săptămână, în timp ce mușchii, articulațiile și oasele se vor acomoda în curând corpului dumneavoastră în creștere.

Dacă ai început să devii puțin dezechilibrat până acum, este doar pentru că centrul tău de greutate obișnuit se modifică și ai tendința de a simți din ce în ce mai mult picioarele instabile. Pentru a evita riscul de cădere în această perioadă, asigurați-vă că purtați pantofi cu tocuri mici sau plate, deoarece orice fel de tulpină directă sau traume la nivelul abdomenului dvs. ar putea fi periculoase pentru dvs. sau pentru bebeluș. În cele din urmă, s-ar putea să simțiți că ochii dvs. devin mai direcți pe măsură ce sarcina progresează. Într-un astfel de caz, asigurați-vă că optați pentru picături lubrifiante prescrise de medicul ginecolog. Ștergeți lentilele de contact în această perioadă și mergeți la ochelari sau ochelari până când ați născut.

Este timpul să începeți deja cu o listă de nume de bebeluși sau să vă cereți partenerului să facă același lucru!

Nutriții necesare la 16 săptămâni

  • Creșterea în greutate în timpul sarcinii: Cel mai bun mod de a câștiga în greutate în timpul sarcinii este să o faci încet și treptat. Este destul de frecvent ca o femeie însărcinată să câștige aproximativ 10 până la 12 kg de greutate pe tot parcursul sarcinii. Acestea fiind spuse, femeile ar trebui să se concentreze în totalitate pe alimentația sănătoasă. O dietă bine echilibrată trebuie să fie formată din fructe, legume și carbohidrați, alături de proteine ​​și alimente lactate. Când includeți grăsimi sănătoase, gândiți-vă la jiggery, miere și zahăr brun.
  • Umpleți-vă nevoile alimentare cu acizi grași Omega 3: Când alegeți acizii grași Omega 3, gândiți-vă la pești precum hering, macrou și sardine. Ele ajută la dezvoltarea creierului bebelușului, în timp ce ajută la dezvoltarea ochilor. În ceea ce privește consumul de pești uleioși, asigurați-vă că nu mâncați mai mult de două porții într-o săptămână, alegeți și peștii de dimensiuni mici, deoarece ar putea avea un conținut mai mic de mercur în comparație cu peștii mai mari.
  • Vegetarienii umplu acizi grași Omega 3: Vegetarienii ar trebui să opteze pentru alimente precum tofu, nuci, boabe de soia, lapte, semințe de susan, legume verzi cu frunze și ouă. De asemenea, ați putea încerca să introduceți un supliment de ulei de pește cu sfatul medicului dumneavoastră, care a fost formulat special pentru o femeie însărcinată.
  • Importanța aportului de iod în această etapă: În acest moment, glandele tiroide ale bebelușului se formează, la fel și hormonii acestuia, de aceea este important să aveți un aport adecvat de fier în corpul dumneavoastră. Sursele bogate de iod includ eglefin, macrou, creveți, somon și sardine. Vegetarienii pot opta pentru produse lactate, cum ar fi paneer, unt, iaurturi, împreună cu ciuperci, ceapă și spanac.
  • Alegeți dintre gustări și băuturi delicioase: Când vine vorba de alegerea tipului potrivit de băuturi în această etapă a sarcinii, alegeți smoothie-uri cu mere și curmale, smoothie-uri cu coacăze negre șirasă. Puteți încerca, de asemenea uttapams, paneer tikka, kebab de soia și iaurt de fructe de casă ca gustări sănătoase.

Nutriție pentru bebeluși la 16 săptămâni

  • Asigurați-vă apetitul în creștere în mod inteligent: Pe măsură ce sarcina progresează, s-ar putea să aveți chef să mâncați mult din cauza nevoilor crescânde ale corpului. În timp ce zilele de îmbrățișare a toaletei s-au terminat, femeile ar simți dureri bruște de foame până la a 17-a săptămână de sarcină. Câteva zile s-ar putea chiar să consumați dieta soțului/soției dvs., acum este o comandă mare, nu? Dar în această etapă, unul dintre cele mai mari sfaturi este să nu începi să mănânci pentru doi. Optează pentru alimente sănătoase, care vor acționa foarte mult în alimentarea creșterii unui copil sănătos și fericit.
  • Fii precaut la exerciții: Când vine vorba de exerciții, se recomandă, în general, să renunțați la cele care necesită să vă întindeți pe spate. Acest lucru se datorează faptului că, până în acest stadiu, această poziție vă poate pune în pericol comprimarea celulelor sanguine majore, cunoscută și sub numele de vena cavă. Minciuna pe spate poate duce la scăderea fluxului sanguin pentru bebeluș, ceea ce nu este deloc recomandabil.
  • Fă-ți cei mai buni prieteni cu nutrienți:Încărcați pe calciu (brânză cu conținut scăzut de grăsimi, tofu, migdale, lapte degresat); acid folic (varza, fasole, spanac, pâine cu cereale, cereale cu cereale); fier (carne de vită, nuci, porc, tofu, fulgi de ovăz, soia); proteine ​​(curcan, pui, soia, leguminoase); Vitamina A (broccoli, ardei gras, căpșuni, mango, piele de cartofi); Vitamina C (cartofi dulci, verde cu frunze, ouă, produse lactate, morcovi, cereale în timp ce sunt boabe); și zinc (nuci, leguminoase, cereale integrale, spanac, mazăre și lactate slabe).

Îngrijorări obișnuite în al doilea trimestru:

  • Opriți deranjul sforăitului: Dacă partenerul tău care doarme lângă tine tinde să găsească o neplăcere obiceiul tău nou dezvoltat de sforăit, atunci dă vina pe înfundarea nasului tău. Această înfundare tinde să contribuie la sforăitul cel mai frecvent și destul de temporar, care nu este altceva decât efectele secundare ale hormonilor sarcinii la locul de muncă. Pentru a elimina sforăitul, încercați să puneți un umidificator în dormitor sau puteți folosi acele benzi nazale. Unii oameni ar putea simți, de asemenea, că dormitul pe un cap ridicat, cu un teanc de perne dedesubt, i-ar putea ajuta pe ei (și pe partenerul lor) să aibă un somn bun.
  • Durere la nivelul picioarelor: Dacă aveți tendința de a vă simți o durere ușoară, dar periodică, la picioare, atunci cel mai probabil este că bebelușul dumneavoastră exercită presiune asupra nervului sciatic - un nerv care trece chiar de sub uter până la picioare. Pentru a ameliora durerea menstruală din picioare, încercați să o încălziți cu un tampon de încălzire sau să folosiți întinderi de spate pentru a ușura durerea.
  • Tratarea erupțiilor cutanate: Unele femei ar putea avea tendința de a asista la erupții corporale și la noi tipuri de alergii în timpul sarcinii. Dacă ați fost afectat de oricare dintre acestea, atunci indicați-vă să purtați haine largi, să spumați niște pudră pentru copii și discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală dacă problema se agravează sau persistă.
  • Dureri de cap ocazionale pline de amețeli și amețeli: Dă vina pe tensiune, oboseală sau doar pe hormoni care acționează, sarcina tinde să atenueze durerea. De asemenea, un alt simptom care ignoră adesea apetitul este deshidratarea, prin urmare devine cu atât mai important să consumi minimum 7-8 pahare de apă într-o zi.
  • Dureri de spate: Burtica în creștere și greutatea totală ar putea duce, de asemenea, la dureri de spate, care trebuie rezolvate prin așezarea întotdeauna pe un scaun de susținere la locul de muncă și pe o saltea fermă acasă. De asemenea, este recomandabil să obțineți o pernă la locul de muncă sau să așezați o scândură sub saltea, care vă va ajuta să vă mențineți poziția în linie.

Ce sugerează experții?

„Pe parcursul celei de-a 17-a săptămâni a sarcinii, pe măsură ce crește burta, este posibil să începi să te simți ocazional puțin instabil pe picioare. Încercați să evitați situațiile cu un risc ridicat de cădere. S-ar putea să observați, de asemenea, că ochii tăi se usucă. Utilizarea picăturilor lubrifiante vă poate ajuta.

Consumați o dietă echilibrată cu alimente hrănitoare și luarea unui multivitamin prenatal are un impact semnificativ asupra sănătății dvs. și a copilului dumneavoastră. În timpul celei de-a 17-a săptămâni de sarcină, este important să continuați cu anumite substanțe nutritive specifice, cum ar fi proteinele, fierul, calciul, acidul folic, vitamina C și zincul. "

Dr. Birbala Rai, M.B.B.S., M.S. în obstetrică și ginecologie, consultant senior la PSRI Hospital, New Delhi

Îngrijirea sezonieră a sarcinii

Vara - Păstrați-vă casa răcoroasă, nepermițând căderea soarelui direct în ea. De asemenea, ar trebui să vă gândiți la mutarea într-o cameră mai rece, orientată spre vest, deoarece acestea sunt, în general, mai reci. Un alt truc grozav pentru a fi instalarea jaluzelelor de bambus în balcon sau verande, deoarece vă va ajuta să păstrați razele dure de soare la distanță. De asemenea, ați putea pulveriza puțină apă pe geamuri în timpul serii, deoarece va răcori zona din jur prin erupția unui parfum minunat pe măsură ce aerul trece prin ele.

Musonă -În timpul musonului, faceți un lucru să vă spălați pe mâini deseori cu săpun cald și anti-bacterian, deoarece vă va ajuta să mențineți la distanță bolile transmise de apă și infecțiile stomacului. Un alt lucru pe care trebuie să-l țineți cont în timpul musonului este să vă păstrați unghia tăiată și depusă corect. Păstrați produsele alimentare acoperite corespunzător în frigidere, deoarece poate fi una dintre sursele majore de boli contagioase.

Iarna - Durerile de spate se pot agrava cu siguranță în timpul iernii, de aceea este important să vă stabilizați articulațiile purtând încălțăminte plată, bine prinsă, evitând treburile din grădină și folosind o sticlă de apă fierbinte pentru a calma durerile de spate, mai ales în lunile de iarnă.