SpongeBob? Ești tu?

Abigail Miller

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

Vara este un moment bun pentru mai mult decât să sorbiți margaritas lângă piscină și să dormiți până la prânz. Vara este un moment minunat pentru a începe să mănânci mai multe fructe și pentru a încerca să compensezi cantitatea scandaloasă de pizza și cartofi prăjiți pe care ai consumat-o beat în timpul anului școlar. Crede-mă, corpul tău are nevoie de asta.

Nu numai că ananasul are un gust ca un cadou de la Dumnezeu, dar și ei sunt nebuni de bine pentru tine. Sub mohawkul lor exterior și înverzit, ananasul este plin de vitamina C, fibre, mangan, vitamina B6, vitamina b1 și o tonă de alte vitamine și minerale benefice de care organismul dumneavoastră are nevoie. De asemenea, se știe că ajută la prevenirea diabetului și a anumitor tipuri de cancer și la controlul nivelului astmului și al tensiunii arteriale.

Ananasul poate face toate aceste lucruri grozave pentru corpul tău Și oferă adăpost pentru un burete plăcut, plăcut. Destul de cool, nu? Iată câteva rețete serios tentante pentru a vă lovi obsesia ananasului în această vară.

1. Pui de susan cu ghimbir într-un ananas

ananas

Fotografie de Shalayne Pulia

Cine spune că fructele nu pot fi la cină? Această rețetă de pui cu ghimbir de susan este un schimbător serios de joc.

2. Brânză la grătar cu ananas de pui

Fotografie de Cassandra Bauer

Dacă sunteți un fan al pizza hawaiană, mai bine verificați această rețetă de brânză la grătar cu ananas de pui la grătar.

3. Margarita picantă Jalapeño într-un ananas

Fotografie de Sara Tane

În loc să-ți faci margini cu un mix #basic, de ce să nu folosești niște ananas proaspăt? Dacă veți bea, ar putea arunca niște fructe proaspete în amestec și să vă ajutați ficatul. Încercați această rețetă pentru o margarită picantă jalapeño și ananas; nu vei fi dezamăgit.

4. Acoperă-l în Ciocolată

Fotografie de Kelly Redfield

Este un fapt științific că TOTUL are un gust mai bun atunci când este scufundat în ciocolată. Acest lucru contează încă ca fiind sănătos, corect?

5. Tort cu ananas în sus (într-un fier de călcat)

Fotografie de Kelly Logan

Acesta este trucul perfect de gătit pentru studentul ocupat cu un dinte dulce major. Nimeni nu are timp să stea și să aștepte să se coacă o prăjitură, să nu mai vorbim să alcătuim un tort complex, dar delicios, cu ananas pe dos. A învăța cum să gătești un tort de ananas cu capul în jos într-un fier de călcat este cu siguranță o abilitate de care vei avea nevoie în viitor.

6. Ananas S’mores la grătar

Fotografie de Sarah Silbiger

Mi-aș dori cu adevărat să știu despre acestea la focurile de tabără ale Girl Scouts. Verificați rețeta și aduceți niște flăcări dulci la focurile de vară.

7. Down Whip

Fotografie oferită de @linnyxvx pe Instagram

Dacă ananasul Dole Whip nu a avut locul proeminent în copilăria ta pe care ar trebui să-l aibă, acum este momentul să îl compensezi.

8. Amestecați-le într-o Auga Fresca

Fotografie de Katie Huang

Probabil vă întrebați ce naiba este o frescă de apă, dar nu vă lăsați întoarși de numele fantezist. An auga fresca este o băutură ușoară și răcoritoare făcută din fructe, apă și zahăr. Această ananas-busuioc apă fresca este perfectă pentru după-amiaza de vară.

9. Salată de ananas

Fotografie de April Purvis

Perfect pentru preparate culinare, adunări sau doar o gustare. Această rețetă pentru salată de ananas merită cu siguranță o încercare.

10. Îndreptat

Fotografie de Caroline Liu

În timp ce aceste rețete sunt atât de ispititoare, cât și delicioase, nimic nu învinge ananasul în starea sa naturală.