este

Sărutul este aproape cel mai bun lucru din întreaga lume - dar probabil nu din motivele pe care le credeți. Sigur, o sesh bună pentru machiaj se simte uimitoare și este forma finală de preludiu, dar se pare că sărutul vine de fapt cu unele beneficii grave pentru sănătate - de parcă ai avea nevoie într-adevăr de o altă scuză.

Mai jos, motivele minunate pentru care ar trebui să săruți pe cineva chiar acum pentru sănătatea și fericirea ta.

1. Arde calorii

Sigur, sărutul nu poate arde atât de multe calorii ca, să zicem, alergând pe o distanță de un kilometru, dar îți crește metabolismul până la aproximativ dublul ratei obișnuite.

Majoritatea oamenilor arde aproximativ o calorie pe minut în repaus, dar potrivit Dr. Sharon Stills, medic naturist și autor al R.E.D. Alertă - Realizează-te și vindecă, sărutul arde aproximativ 2 - 3 calorii pe minut.

Nu veți dori să săriți Zumba în favoarea unei sesiuni de machiaj, dar data viitoare când vă relaxați pe canapea cu soțul/soția, creșteți căldura cu niște sărutări care stimulează caloriile.

2. Sporește lipirea

Indiferent dacă vă simțiți un bebeluș sau vă sărutați cu pasiune soțul/soția, blocarea buzelor promovează intimitatea și crește legătura. Dawn Maslar, profesor de biologie, rezumă astfel: „Când ne sărutăm, atât bărbații, cât și femeile produc hormonul oxitocină. Se numește adesea „hormonul iubirii”, deoarece ne determină (în special femeile) să ne legăm ”.

Faptul este că îi sărutăm pe cei pe care îi iubim și îi iubim pe cei pe care îi sărutăm!

3. Spurs excită și îmbunătățește sexul

Sexul frecvent poate îmbunătăți totul, de la sănătatea inimii la stima de sine și nu există un exemplu mai bun pentru sex decât sărutul.

După cum subliniază Carol Queen, sexologul personalului Good Vibrations și director fondator al Centrului pentru Sex și Cultură, „Sărutul este un tip puternic de preludii. Ajută la creșterea șanselor ca ambii parteneri să aibă o experiență erotică bună și plăcută. ”

4. Combate boala

Poate suna contraintuitiv, dar schimbul de scuipat este o modalitate excelentă de a te feri de viruși - mai ales dacă tot ceea ce sărută duce la sex. Cercetările din revista Medical Hypotheses din 2009 indică faptul că femeile acumulează imunitate împotriva citomegalovirusului prin sărutul partenerilor infectați.

Un alt studiu efectuat la Universitatea Wilkes în 2004 a constatat că participanții la studiu care au întreținut relații sexuale o dată sau de două ori pe săptămână au avut niveluri mai ridicate de imunoglobulină A. cu anticorpi anti-infecție.!

5. Face căsătorii mai bune

Serios. Nu numai că sărutătorii frecvenți pot avea căsătorii mai puternice (ceea ce este minunat pentru sănătatea mentală și emoțională), dar sărutarea vă poate ajuta de fapt să alegeți partenerul potrivit.

Când săruți pe cineva, corpul tău împărtășește inconștient informații despre sistemele tale imune respective. Termenul tehnic este complexul major de histocompatibilitate (MHC).

Din punct de vedere biologic, este important ca partenerii să aducă la masă diferite gene ale sistemului imunitar, astfel încât descendenții lor să aibă o oportunitate mai bună de supraviețuire.

Așadar, dacă sărutul tău zdrobitor îndepărtează imediat flăcările dragostei, s-ar putea să o poți crește până la incompatibilitate biologică.

6. Crește fericirea

Kissing lansează endorfine și, pentru a cita Elle Woods din Legally Blond, „Endorfinele te fac fericiți”.

7. Scade colesterolul

Potrivit unui studiu din 2009 publicat în Western Journal of Communication, autorii au descoperit că comportamentul afectiv, inclusiv sărutarea, ar putea avea un efect pozitiv asupra colesterolului dumneavoastră.

„Am emis ipoteza că creșterea comportamentului afectiv ar afecta îmbunătățirile condițiilor fizice și psihologice cunoscute a fi exacerbate de stres”, cum ar fi colesterolul.

După șase săptămâni de teste, grupul a arătat îmbunătățiri în stresul perceput, satisfacția relației și colesterolul seric total.

8. Reduce stresul

Cât de des vă simțiți dezamăgiți și epuizați la sfârșitul zilei? Dă vina pe răspunsul natural al corpului tău la stres: Dr. Stills subliniază că „sărutul scade nivelul de cortizol. Cortizolul este hormonul stresului nostru și are un efect negativ asupra sistemului nostru imunitar, sistemului endocrin și asupra sănătății creierului, în special asupra hipocampului. ”

Deci, dacă poți reduce stresul și reduce acele efecte negative, pur și simplu furând un sărut cu partenerul tău, fă-o cât de des poți!

9. Îmbunătățește simptomele alergice

Așteptați - sărutul îmbunătățește simptomele alergiei?! Da.

Potrivit unui studiu japonez din 2003 publicat în Fiziologie și comportament, participanții s-au sărutat timp de 30 de minute într-o cameră privată în timp ce ascultau muzică ușoară.

La sfârșitul acestuia, participanții au experimentat ușurarea față de urticarie și semne de reacție alergică din polenul de cedru japonez și acarienii de praf din casă.

10. Dă dovadă de distracție

Apropo de distracție, sărutul este o explozie! Potrivit Gina Cloud, avocatul sănătății femeilor și creatorul GinaCology, „Există mai mult de 30 de tipuri de sărutări în Kama Sutra. Sărutul este un mod atât de important de a ne exprima, iar numeroasele moduri în care o putem face îl aduc în domeniul creativ.

Cu atâtea modalități de a ne săruta și de a ne exprima prin ea, distracția devine parte a experienței, iar distracția este un instrument excelent pentru fericire! ”

Inainte sa pleci,
Aboneaza-te la newsletter-ul nostru.

Laura Williams este o scriitoare care se concentrează pe probleme de sănătate, wellness și sănătate mintală. Pentru mai multe informații despre stilul ei de viață și despre sănătatea mintală, vizitați profilul autorului ei pe SheKnows.

Acest articol a fost publicat inițial la SheKnows. Retipărit cu permisiunea autorului.

Mai mult conținut de la SheKnows: