Pagini

Grupa sanguină B

Plăcile de lapte au ajuns la primii reprezentanți ai Grupului B la vârful dezvoltării lor, cum ar fi animalele domestice. Astăzi, reprezentanții acestui grup sunt singurii care pot consuma în siguranță majoritatea produselor lactate.
Produse lactate indicate: lapte degresat sau semidegresat, iaurt, chefir, lapte de capră, brânză, fermier, feta, mozzarella, oaie, rural,
Produse lactate neutre: lapte de unt, lapte de soia, brânză: alb, brie, camembert, cheddar, edam, emmental, gouda, parmezan, zer, lapte de soia,
Produse lactate depreciate: brânză americană, înghețată, tip brânză albastră.

Produse lactate

Reprezentanții grupei sanguine B se recomandă în special să consume ulei de măsline mononesaturat și uleiuri bogate în acizi grași omega (cum ar fi uleiul de semințe de in). Sprijină sistemul digestiv. Vă rugăm să rețineți, de asemenea, că lecitina conținută în uleiul de floarea-soarelui, uleiul de susan și porumbul poate slăbi suporturile digestive ale grupei sanguine B.
Uleiuri și grăsimi indicate: ulei de măsline,
Grăsimi și uleiuri neutre: ulei de in și ulei de ficat de cod,
Grăsimi și uleiuri nedorite: ulei din semințe de bumbac, porumb, rapiță, susan, floarea soarelui, ulei de arahide.

Ca carne sau pește, acestea sunt o sursă bogată de proteine. Cu toate acestea, ar trebui să fie atenți la unele nuci și semințe, care pot perturba producția de lecitină a insulinei.
Nuci și semințe indicate: niciuna nu este menționată în mod specific,
Nuci și semințe: Neutru: castane, unt de migdale, migdale, nuci de Brazilia, arahide, litchi, nuci,
Nucile și semințele nu sunt recomandate: unt, susan, floarea soarelui, arahide, nuci de caju, nuci de pin, fistic, semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui, semințe de susan.

Fasole și leguminoase

Persoana cu grupa sanguină B, se recomandă să mănânce fasole și leguminoase, care sunt bogate în proteine ​​vegetale. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că lectinele conținute în unele dintre aceste produse interferează cu formarea insulinei.
Fasole indicate: fasole navay și rinichi,
Fasole neutre: fasole, fasole albă, verde și roșie, fasole de cupru, alpinism, soia, fasole, mazăre verde,
Fasole neconsiliate: fasole neagră, mazăre cu ochi negri, naut, fasole pinto, diferite tipuri de linte.
Cereale

Persoanele cu grupa sanguină b ar trebui să fie precauți cu privire la grâu, care conține o lectină care poate duce la reducerea eficienței insulinei și a problemelor de ardere a grăsimilor. Lectinele din viață și indirect contribuie la bolile de sânge și la accident vascular cerebral, deci este cel mai bine evitat ca această cereală. Oamenilor le pasă de linie ar trebui să renunțe la hrișcă și porumb.
Cereale indicate: tărâțe de ovăz, orez, fulgi de ovăz, mei, orez pufos, spelt,
Cereale Neutre: granola, paste, orez
Cereale nedorite: hrișcă, orz, grâu, făină de porumb, tărâțe de grâu, fulgi de porumb, secară.
Pâine

Iată recomandări repetate pentru cereale. Evitați produsele care conțin grâu, porumb și secară. La fel ca în cazul grupelor O și A, pentru grupa B este, de asemenea, foarte recomandat nutrienții pâine esenică și Ezechiel.
Pâine indicată: pâine Essene și Ezekiel, pâine de orez brun, prăjituri de orez, o pâine crocantă Wasa,

Pâine neutră: pâine cu tărâțe de ovăz, pâine fără gluten, pâine cu făină de soia, spelta, bogată în proteine
Pâine neconsiliată: pâine de porumb, pâine din tărâțe de grâu, pâine multicereale, pâine de secară, 100%, chipsuri de secară, covrigi, pâine din grâu.
Paste și cereale

Folosind regulile pentru cereale și produse de panificație, rețineți, de asemenea, reducerile generale ale consumului de orez și paste.
Pastele și cerealele indicate: făină de orez și făină de ovăz,
Paste și cereale neutre: paste cu griș, spanac, făină albă, făină de spelta, orez basmati, orez alb și orez brun,
Pastele și cerealele nu sunt recomandate: orez sălbatic, hrișcă, cereale, paste cu făină de anghinare, gluten, orz, grâu, secară.
Legume

Doar câteva specii selectate de legume nu sunt indicate pentru reprezentanții grupului B. Dintre acestea, merită menționat faptul că conțin lectină de roșii dăunătoare organismului - problemele lor de recepție amenință mucoasa stomacului. Printre legumele al căror consum ar trebui să fie redus sau complet eliminat din meniu, se ajunge, de asemenea, la o denaturare a porumbului și a metabolismului care poate duce la alergii la măsline. În general, persoanele cu grupa sanguină B au recomandat în special verdeață, deoarece conțin proprietăți antivirale cunoscute ale magneziului.
Legume indicate: vinete, sfeclă roșie, broccoli, sfeclă, muștar, varză, conopidă, morcovi, pătrunjel, ardei, cartofi dulci,
Legume neutre: ceapă, hrean, dovlecei, usturoi, cicoare, alge, ciuperci, ghimbir, rau, varză, fenicul (de asemenea italian), castraveți, lăstari de bambus, ciuperci, praz, napi, salată și Roman, țelină, sparanghel, spanac, cartofi,
Legume inadmisibile: avocado, dovleac, anghinare, porumb, măsline, roșii, ridichi.

Meniul cu multe fructe ajută la combaterea kilogramelor inutile. Pentru persoanele care suferă de balonare este recomandat în special ananasul. Fructele care trebuie evitate sunt în general mai puțin frecvente, astfel încât este puțin probabil ca reprezentanții grupului sanguin B să le afecteze grav absența în meniul zilnic.
Fructe indicate: ananas, banană, papaya, prune, struguri, afine,
Fructe neutre: agrișe, pepene verde, afine, piersică, lămâie, curmale, smochine (și uscate), grapefruit, pere, mere, mure, kiwi, tei, zmeură, mandarină, mango, pepeni, caise, nectarine, portocale, coacăze, stafide, prune uscate, căpșuni, cireșe,
Fructele nu sunt recomandabile: rodie, ficat, nucă de cocos, rubarbă.

Sucurile, atât fructe, cât și legume, băute dimineața cu o linguriță de ulei de semințe de in și lecitină, întăresc sistemul imunitar grupul sanguin B. reprezentanții au recomandat, de asemenea, să beți ceaiuri din plante, ceai verde și apă. Alcoolul este cel mai bine să alegeți vinul și berea, dar este mai bine să îl beți ocazional.
Băuturi indicate: suc de ananas, varză, struguri, afine, salvie, ceai verde, ginseng,
Băuturi neutre: suc de cireșe, grapefruit, măr, morcov, cais, castravete, portocală, țelină, sunătoare, păpădie, mușețel, vin, bere, cafea,
Băuturi nerecomandabile: suc de roșii, ceai cu var, Coca Cola și alte băuturi carbogazoase, băuturi spirtoase distilate, sifon.
Condimente și condimente

Grupa B tolerează condimentele deosebit de acute, cu excepția piperului dăunător organismului care conține lectinele. Amintiți-vă doza moderată de zahăr, ceea ce nu înseamnă că din când în când nu vă puteți permite un pic de ciocolată. Suplimentele recomandă eliminarea ketchupului, deoarece se bazează pe roșii care, după cum știm, au lectine adverse.
Condimente și aditivi indicați: curry, hrean, ghimbir, pătrunjel,
Condimente și neutru: gemuri și jeleuri din fructele recomandate, ienibahar, anason, busuioc, zahăr, sărat, ciocolată, usturoi, tarhon, nucșoară, cuișoare, capere, chimen și chimen, coriandru, fenicul, curcuma, dafin, maghiran, maioneză, murături, mentă, miere, muștar, oțet (toate tipurile), oregano, boia, ardei roșu și cereale, sos de soia, sare, șofran, salvie, arpagic, cimbru, vanilie,