Într-o lume perfectă, ne-am satisface toate nevoile nutriționale din alimente.

motive

Din păcate, nu trăim într-o lume perfectă.

Datorită epuizării solului, practicilor agricole moderne, pesticidelor, alimentelor modificate genetic și toxinelor din mediu, este practic imposibil să obțineți nutriție adecvată numai din alimente.

Scientific American are un articol excelent despre un studiu de la Universitatea din Texas, care explică modul în care legumele și fructele sunt mai puțin hrănitoare acum decât erau acum doar 50 de ani.

Un alt motiv puternic pentru a lua suplimente alimentare este dieta americană standard (SUA). Dieta americanului tipic a trecut de la alimentele dense cu nutrienți în urmă cu ani în urmă la alimentele goale cu calorii astăzi. Lucruri precum sifonul, chipsurile și bomboanele nu au valoare nutritivă, dar sunt elemente esențiale pentru majoritatea dietelor.

Toată lumea poate beneficia de a lua suplimente pentru sănătate.

10 motive pentru care suplimentele sunt vitale pentru o sănătate bună

    1. Dieta americană standard (SUA) este săracă în nutrienți

SUA este plină de alimente ambalate, procesate sau fast-food. În plus, este format din produse lactate și cereale convenționale, care au un conținut scăzut de nutrienți biodisponibili. Prelucrarea produselor lactate (omogenizare și pasteurizare) îndepărtează majoritatea nutrienților esențiali și a grăsimilor, motiv pentru care trebuie întărită cu alții sintetici. S-a constatat în mod constant că carnea hrănită cu cereale este mai mică în mai mulți micronutrienți și antioxidanți în comparație cu produsele animale hrănite cu iarbă 1. Alimentele precum cerealele și lactatele sunt, de asemenea, inflamatorii și pot fi greu de digerat pentru majoritatea oamenilor.

    1. Alimentele neorganice sunt sărace în substanțe nutritive și bogate în substanțe chimice

Pesticidele și erbicidele care sunt utilizate pentru tratarea alimentelor crescute în mod convențional sunt legate de cancer, boli de inimă și multe alte tulburări. Dacă pot dăuna bug-urilor, atunci pot dăuna oamenilor. De asemenea, substanțele chimice pot perturba compoziția nutrienților din alimente. Pe lângă conținerea unor cantități mari de substanțe chimice, alimentele convenționale tind să aibă și mai puține substanțe nutritive. Alegeți mereu alimente organice.

    1. Toxinele de mediu sunt în creștere

Ești expus la toxine în viața de zi cu zi. Produse de curățat pentru uz casnic. Produse de îngrijire personală. Toate sunt încărcate cu toxine care ne atacă corpul. Când sunteți expus în mod constant la toxine, corpul și ficatul dvs. sunt în exces de detoxifiere. În timpul modului de detoxifiere, corpul folosește rapid substanțe nutritive pentru a se asigura că aceste procese biochimice continuă la nivelul necesar. Vitaminele B și antioxidanții sunt doi nutrienți cheie care se pot epuiza rapid. Căile celulare au mare nevoie de sprijin suplimentar.

    1. Epuizarea nutrienților din sol

Calitatea solului a scăzut constant de la apariția metodelor agricole moderne. Aceste procese determină o rotație rapidă a solului și creșterea crescută și rezistența plantelor la dăunători. Acest lucru determină o scădere semnificativă a mineralelor, vitaminelor și microbilor sănătoși. În plus, animalele care mănâncă aceste plante cu un conținut scăzut de nutrienți pot deveni apoi subnutriți.

    1. Creșterea ratei problemelor digestive

Sunt necesare niveluri adecvate de acid gastric și enzime digestive pentru a asigura absorbția maximă a nutrienților. Problemele digestive (cum ar fi cele cauzate de alergiile alimentare, SIBO sau medicamente) pot duce la scăderea acidului și a enzimelor din stomac, ceea ce duce la absorbția și utilizarea nutrienților afectați.

    1. Necesarul de nutrienți crește odată cu vârsta, starea vieții și exercițiul fizic

Femeile gravide și persoanele în vârstă prezintă un risc mai mare de deficiențe de nutrienți. Femeile gravide au o nevoie nutritivă mai mare decât cea energetică. Persoanele în vârstă au o capacitate redusă de a digera, absorbi și utiliza nutrienții. Alte grupuri de persoane, cum ar fi cele care au afecțiuni medicale specifice, ar putea fi expuse riscului unei absorbții slabe a nutrienților.

În plus, atunci când faci exerciții fizice deseori, atunci corpul tău consumă rezervele de combustibil stocate pe care le are. Pentru a crea energie în organism, va consuma, de asemenea, o parte din substanțele nutritive, cum ar fi vitaminele B. Vitaminele B funcționează ca coenzime, care sunt moleculele ajutătoare care vă ajută corpul să creeze și să utilizeze energie.

    1. De asemenea, stresul epuizează substanțele nutritive

Stresul afectează negativ toate sistemele corpului, în special sistemul digestiv. Când sunteți stresat, sunteți în modul zbor sau luptă și digestia dvs. se oprește. Stresul poate fi emoțional/mental, fiziologic (adică boală) sau de mediu (adică substanțe chimice). Stresul cronic poate, de asemenea, să epuizeze rapid vitaminele B și să provoace niveluri scăzute de energie. Un studiu a analizat participanții care au consumat o băutură minerală într-o stare relaxată față de o stare de provocare psihologică 2. Cercetătorii au descoperit că cei aflați în stare relaxată au absorbit 100% din mineralele lor, în timp ce cei în stare dificilă au absorbit semnificativ mai puțin 2 .

    1. Alcoolul epuizează substanțele nutritive

Alcoolul este o toxină și astfel corpul îi va da prioritate față de alți nutrienți pentru a se asigura că va fi digerat și trecut mai întâi prin tractul GI. Alcoolul are, de asemenea, un efect diuretic care poate determina eliminarea nutrienților esențiali peste program. De exemplu, vitaminele B se pot epuiza odată cu consumul intens de alcool. Alcoolul poate epuiza și enzimele digestive necesare nutriției.

    1. Anumite medicamente pot interfera cu utilizarea corectă a nutrienților

O interacțiune medicament/nutrienți este atunci când un medicament poate interfera cu absorbția și absorbția nutrienților. Anumite medicamente pot duce la scăderea absorbției nutrienților. De asemenea, pot face un nutrient mai puțin disponibil organismului pentru a fi utilizat, ceea ce ar putea provoca un deficit de nutrienți.

    1. Suplimentele vă ajută sănătatea

Există dovezi științifice că suplimentele pot promova starea generală de sănătate și pot ajuta la gestionarea condițiilor specifice de sănătate. De exemplu, acizii grași omega 3 pot ajuta la bolile de inimă, iar probioticele îmbunătățesc sănătatea intestinului. Suplimentele sunt asistenți pentru a vă asigura că primiți o cantitate adecvată de micronutrienți esențiali în formele potrivite pe care corpul dumneavoastră le poate folosi.

6 suplimente comune de care avem nevoie majoritatea

Găsiți o multi-vitamină bazată pe știință pentru a obține toți micronutrienții esențiali într-un raport corect. Acestea asigură faptul că organismul poate utiliza și absorbi în mod corespunzător vitaminele, mineralele și bioflavonoidele activate de care are nevoie. Doriți o multivitamină care să ofere vitaminele A, C, D, E, K și vitaminele B activate împreună cu minerale cheie precum magneziu, iod, zinc, mangan și potasiu. Căutați minerale chelate pentru a maximiza absorbția. Asigurați-vă că vitaminele B sunt activate (metilate) pentru a asigura o absorbție ridicată. În cele din urmă, căutați o multivitamină în capsule ușor de digerat pentru a vă ajuta corpul să utilizeze toți nutrienții posibili. Calea de urmat este o multi-vitamină nesintetică, fără umpluturi toxice!

Un probiotic de înaltă calitate este esențial pentru un sistem digestiv sănătos. Avem miliarde de bacterii care locuiesc în corpul nostru. Vârsta înaintată, intestinele scurse și anumite medicamente pot face ravagii asupra bacteriilor noastre intestinale. Completarea intestinului cu bacterii sănătoase este imperativă pentru sănătatea generală. Poate duce la îmbunătățirea digestiei, a sănătății intestinului și a funcției imune.

Nu ești neapărat ceea ce mănânci. Mai degrabă, tu ești ceea ce digerezi. Enzimele digestive sunt necesare pentru a ajuta organismul să digere și să absoarbă nutrienții. În zilele noastre, oamenii nu consumă suficiente alimente picante și acide pentru a ajuta la digestie. Aceste tipuri de alimente sunt stimulente care stimulează fluxul de salivă și sucuri gastrice din organism. De asemenea, consumă SUA, ceea ce afectează absorbția nutrienților și scade funcția enzimatică. Enzimele digestive au devenit cruciale pentru a se asigura că organismul descompune în mod corespunzător alimentele și utilizează substanțele nutritive din interior.

Acești acizi grași esențiali sunt tocmai asta, esențiali. Corpurile noastre nu le pot sintetiza, de aceea trebuie să le primim în dietă. Acestea sunt necesare pentru formarea lipidelor în creier, cogniția generală și sănătatea creierului. De asemenea, s-a dovedit a fi benefic pentru sănătatea ochilor și starea de spirit. Acizii grași omega-3 pot, de asemenea, să dilate vasele de sânge, să mărească fluxul sanguin, să scadă tensiunea arterială și să normalizeze ritmurile cardiace.

Dacă nu puteți mânca toți nutrienții esențiali, beți-i. Această băutură este plină de micronutrienți, antioxidanți, fibre și probiotice, toate înfășurate într-unul singur. Trebuie să mâncați un număr mare de fructe și legume în fiecare zi pentru a obține aceeași cantitate de nutriție ca și din această băutură. Un supliment ca acesta care furnizează acești nutrienți într-o formă extrem de biodisponibilă ajută la creșterea sistemului imunitar și la promovarea sănătății generale. Rețineți că nu toate băuturile verzi sunt create egale.

Am mai spus-o și vom continua să o spunem din nou (din nou) - intră în soare. Soarele este cea mai bună sursă de vitamina D, care este esențială pentru o sănătate bună. Vitamina D crește imunitatea, protejează împotriva bolilor cronice precum cancerul și poate aduce beneficii inimii. Dacă nu puteți intra în soare în mod regulat, luați suplimentul nostru de vitamina D de către Dr. Wolfson.

Lucruri de căutat atunci când selectați un supliment

      • Să știți că nu toate suplimentele sunt la fel; unii sunt mai buni decât alții.
      • Căutați suplimente de înaltă calitate provenite de la companii de înaltă calitate.
      • Asigurați-vă că suplimentele sunt organice, fără gluten și fără OMG. Nu căutați ingrediente artificiale, arome sau umpluturi.
      • Asigurați-vă că suplimentele au raportul adecvat de nutrienți pentru a satisface nevoile zilnice - consultați panoul de informații despre suplimente.
      • Acordați atenție dozajului de nutrienți, forma nutrientului (este absorbibil?) Și momentul din zi pentru a lua suplimentul pentru a asigura absorbția ideală.

Testează-ți sângele

Ce vitamine și minerale îți lipsesc?

Singura modalitate exactă de a determina deficiențele nutriționale este prin testarea cuprinzătoare avansată a sângelui.

Oferim teste avansate intracelulare și extracelulare care indică dacă substanțele nutritive intră efectiv în celulă. Puteți avea multă vitamina C în sânge, dar dacă nu pătrunde în celulă, nu vă ajută.

Vrei acel nivel de testare a sângelui - la nivel celular.

Obțineți detalii despre cele mai bune teste disponibile pentru a vă face o idee despre necesitățile dvs. unice de nutrienți.

Colaborați cu medicul dumneavoastră în chiropractică sau medicul holistic pentru a determina protocolul suplimentar potrivit pentru dvs. Și asigurați-vă că vă luați suplimentele!