10 motive puternice Nutriția este esențială pentru dezvoltarea copilului dumneavoastră

În timpul perioadei de creștere constantă a unui copil - fizic, cognitiv și comportamental - nutriția joacă un rol principal.

Nutriția include tot ce bea și mănâncă copilul dumneavoastră. Corpurile lor mici utilizează substanțele nutritive pentru a-și alimenta mișcările de zi cu zi, momentele de învățare și activitățile. Copiii au nevoie de un echilibru sănătos de proteine, vitamine, minerale și carbohidrați.

1. Nutriția vă ajută copilul să rămână sănătos

Pentru a preveni bolile, dieta copilului dumneavoastră ar trebui să includă un aport de fructe, legume și proteine ​​sănătoase.

motive

Potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină a Statelor Unite, „Unii copii, cărora le lipsește nutrienții vitali de care au nevoie, pot avea oboseală și vor fi mai predispuși să se îmbolnăvească” (Medline, 2013).

Pentru a ajuta corpul copilului dumneavoastră să rămână puternic împotriva bolilor, asigurați-vă că au o dietă bine rotunjită.

2. Nutriția afectează capacitatea copilului de a crește

Pe parcursul primilor ani, în special în primul an de viață, corpul unui copil crește într-un ritm imens. Un aport suficient de alimente și băuturi sănătoase oferă energia și nutrienții necesari creșterii.

O dietă care conține calciu și alte vitamine va permite o creștere fizică și scheletală optimă.

3. O nutriție adecvată ajută la dezvoltarea creierului

Calitatea și cantitatea de alimente consumate de copilul dvs. pot avea un impact asupra dezvoltării creierului.

Un articol din Livestrong.com împărtășește: „O nutriție proastă în timpul dezvoltării fetale și a vieții timpurii poate reduce scorurile IQ și poate duce la tulburări de învățare, potrivit Dr. Reynaldo Martorell, profesor de nutriție internațională la Universitatea Emory. ”

Capacitatea unui copil de a se concentra și de a interacționa cu ceilalți poate fi, de asemenea, afectată de alimentele pe care le consumă. O nutriție adecvată permite vitaminele și energia necesare pentru a funcționa și a crește, dar asigură, de asemenea, o dezvoltare optimă a creierului.

4. Copilul dumneavoastră are mai multe șanse să mențină o greutate sănătoasă

Deoarece obiceiurile sănătoase încep din copilărie, nutriția de la o vârstă fragedă afectează greutatea actuală și viitoare a copilului dumneavoastră.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, „Consumul de alimente dense în nutrienți și echilibrarea aportului de energie cu activitatea fizică necesară pentru a menține o greutate sănătoasă este esențială în toate etapele vieții”.

Problemele potențiale de sănătate din cauza supraponderabilității includ probleme hepatice, diabet, tulburări alimentare, tulburări respiratorii și apnee în somn.

5. Copilul dvs. va putea funcționa mai bine pe tot parcursul zilei

Dacă începeți ziua liberă a copilului cu un mic dejun nutritiv, acesta va avea combustibilul pentru a funcționa bine, începând de dimineață. Pe măsură ce ziua continuă, dacă consumă alimente sănătoase - în loc de zaharuri, alimente procesate și grăsimi - vor avea mai multă energie pentru a învăța, a se juca și a se angaja în activități.

Prin consumul de alimente și băuturi sănătoase, copilul dvs. va fi mai capabil să:

  • Concentrați-vă în timpul activităților de învățare
  • Rămâneți atent și activ
  • Mențineți niveluri mai bune de energie și modele de somn

Implicarea porțiunilor din diferitele zone ale piramidei de viață sănătoasă oferă copilului dvs. echilibrul și mesele bine rotunjite de care au nevoie pentru o funcționare optimă pe tot parcursul zilei.

6. Alimentele nesănătoase au un impact negativ asupra copilului dumneavoastră

Dacă consumați prea mult zahăr, grăsimi și săruri, de exemplu, puteți produce o scădere a bunăstării generale a copilului dumneavoastră.

În timp ce copilul dumneavoastră are nevoie de un anumit număr de calorii pentru a crește și a se dezvolta, caloriile suplimentare vor fi stocate ca grăsime corporală.

Organizația Mondială a Sănătății împărtășește: „Consumul dezechilibrat de alimente bogate în energie (zahăr, amidon și/sau grăsimi) și sărace în substanțe nutritive esențiale contribuie la excesul de energie, la supraponderalitate și la obezitate”.

7. O alimentație adecvată în copilărie se leagă de o viață mai sănătoasă și de maturitate

Mâncarea și băuturile pe care le consumă copilul dvs. afectează în mod direct activitățile și creșterea lor zilnică. Acestea joacă, de asemenea, un rol în creșterea și dezvoltarea generală - inclusiv și până la vârsta adultă.

De exemplu, un copil care construiește oase sănătoase va avea o bază solidă pentru sănătatea oaselor în adolescență și la maturitate.

8. Copilul dumneavoastră se va bucura de o calitate mai bună a vieții

Încurajarea și insuflarea unei alimentații excelente va oferi copilului dvs. o calitate a vieții mai bună. Se pot bucura de activitățile vieții cu o mai bună sănătate, concentrare și plăcere.

Când copiii au o dietă bine echilibrată și se simt sănătoși, vor avea mai multă energie pentru a învăța, a se juca, a se mișca, a crește și a experimenta tot ceea ce viața are de oferit.

9. Instilarea unei alimentații adecvate permite un moment didactic

Prin discuții cu copilul tău, oricât de tânăr, poți insufla valorile importante ale sănătății și bunăstării. Copilul tău va fi împuternicit cu cunoștințele și perspicacitatea ta. Ei pot lua ceea ce îi înveți în adolescență și până la maturitate.

În plus, discuțiile despre nutriție oferă oportunități pentru alte conversații de învățare timpurie despre subiecte precum activitatea fizică și problemele de siguranță. Dacă explicați astfel de valori și raționamente în spatele lor, permiteți o conexiune mai profundă cu copilul dvs. - și o mai bună înțelegere a oricărui subiect la îndemână.

10. Copilul dvs. va ști ce este bine pentru sănătatea sa

Un copil nu va ști neapărat ce este bun și rău pentru ei - dacă nu are cine să-i îndrume. Acest lucru este același pentru nutriție.

Ajutându-l pe copilul dvs. să învețe ce este bun pentru sănătatea lor și ce nu, ei vor începe să formuleze o bază de cunoștințe în jurul nutriției și al unui stil de viață sănătos. Fără această îndrumare, este posibil ca copilul dumneavoastră să nu înțeleagă importanța alegerii unei bucăți de fructe decât a unei pungi de cartofi.

Când vă informați copilul de la început, acesta află și dezvoltă obiceiuri nutriționale sănătoase, care îi vor ajuta să ducă o viață mai lungă și mai sănătoasă.

O privire asupra planului nutrițional la Harmony

La Harmony, suntem dedicați bunăstării copilului dumneavoastră - și asta începe cu nutriția.

Credem că alimentele, băuturile și obiceiurile sănătoase influențează foarte mult învățarea și creșterea copilului dumneavoastră.

Vă oferim mese echilibrate nutrițional, pregătite de bucătarul nostru. În fiecare zi pregătim mese proaspete, sănătoase, care vă vor ajuta copilul să fie la maxim.

Cu planurile noastre de masă premium, oferim următoarele:

  • Mese echilibrate nutrițional, pregătite de bucătarul nostru de calitate
  • Ingrediente sănătoase, gustoase, bogate în substanțe nutritive
  • Meniuri care îndeplinesc o cantitate semnificativă din cerințele nutriționale zilnice ale unui copil

Centrele noastre de îngrijire a copiilor asigură toate mesele cu taxa zilnică.

Dacă doriți să aflați mai multe despre abordarea noastră nutrițională și alte oferte la Harmony Early Learning Journey, rezervați un tur gratuit astăzi.