rețete

În ultimii ani, stoarcerea a devenit una dintre cele mai căutate metode de curățare, deoarece permite organismului să primească o doză mare de substanțe nutritive fără a fi nevoie să ingereze fibre, ceea ce face aproape imposibil să mănânce fără a avea o durere de stomac.

Știți că medicii vă sugerează să primiți 6 până la 8 porții de legume în fiecare zi? Cum măsoară? O mulțime de oameni se confruntă cu dificultăți în realizarea acestui lucru și acolo este strălucirea sucurilor! Utilizarea sucurilor pentru scăderea în greutate poate face viața mult mai ușoară și urmarea unei diete sănătoase pe cât de simplă poate fi. Dacă te lupți să mănânci suficiente fructe și legume în timpul zilei, optează pentru una (sau mai multe) dintre următoarele rețete. Iată cele mai bune rețete de suc pentru slăbit!

1. Mașina verde
Aceasta este una dintre acele rețete de slăbire pentru pierderea în greutate care îi place pe toată lumea. Încearcă!

  • 2 mere verzi, tăiate în jumătate
  • 3 tulpini de țelină, fără frunze
  • 1 castravete
  • 8 frunze de kale
  • 1/2 lămâie, curățată
  • 1 bucata de ghimbir proaspat
  • Opțional - crenguță de mentă

2. Mere de morcov tropical
Cele mai bune rețete de slăbit pentru pierderea în greutate nu au gust ca o gură de spanac. Dacă aveți un dinte dulce și vă place aroma tropicală, încercați aceasta!

  • 1 măr mare, sfertuit
  • 1/4 (15 uncii) pot face bucăți de ananas
  • 2 morcovi mari
  • 2 bucăți de ghimbir proaspăt

3. Zesty Lemon Apple

  • 2 lămâi, curățate și înjumătățite
  • 4 mere, sferturate
  • 2 castraveți, înjumătățiți
  • 1 cană de apă

4. Suc verde pentru copii
Dacă copilul dvs. sau un copil pe care îl cunoașteți are nevoie de ajutor pentru a-și introduce legumele în suc, nu vor crede că are varză și spanac.

  • 2 portocale, decojite
  • 1 lămâie, curățată de coajă
  • 1 măr verde, sferturat
  • 1 cană copil de spanac
  • 1 frunza de kale

5. Zingerul Roșu
Acesta este încă unul dintre acele sucuri pentru pierderea în greutate care, de asemenea, va detoxifica corpul și îi va oferi un plus de energie. Încercați-l dimineața pentru a obține efectul complet!

  • 2 lămâi
  • 2 morcovi
  • 2 mere
  • 2 sfeclă

6. Limonadă verde
Rețetele de suc pentru pierderea în greutate pot fi un plus răcoritor la o petrecere de vară atunci când puneți o rotire sănătoasă pe o băutură clasică, cum ar fi limonada.

  • 1 cană de spanac
  • 2 tulpini de țelină
  • 4 frunze de kale
  • 1 bucata de ghimbir
  • 2 mere
  • 1 lămâie

7. Asistent alergic
Dacă aveți probleme cu alergiile, încercați această rețetă. Este încărcat cu vitaminele C, K, A și o sursă bună de acid folic și fier.

  • 1 castravete
  • 1 cană de ananas
  • 1 lămâie
  • 1 cană de struguri fără semințe
  • 1/2 cana patrunjel
  • 1 măr
  • Opțional - 1 ramură ming

8. Orange Dreamcicle
Dreamcicles? Este uimitor să vezi cât de indulgente pot fi rețetele de suc pentru slăbit! Sigur o iubești pe aceasta.

  • 2 mere medii
  • 3 tulpini de țelină
  • 1 portocala (decojita)
  • 2 pere medii
  • 1 5 ″ cartof dulce

9. Detoxifiere ușoară
Detoxificați-vă corpul cu ingredientele găsite în acest suc. Este simplu și ușor de reținut - perfect pentru atunci când încercați să ieșiți pe ușă.

  • 2 mere
  • 2 morcovi
  • 4 tulpini de țelină

10. Green Ginger Ale
Dacă vă place un pic de condiment, încercați această rețetă pentru ghimbir - minus toate ingredientele artificiale și zaharurile care vin în sifon.

  • 3 mere medii
  • 2 tulpini de țelină
  • 1 cană de spanac
  • 1 castravete
  • 1 bucată de rădăcină de ghimbir
  • 1 var

Beneficiile acestor rețete de slăbit pentru pierderea în greutate sunt multe și sunt foarte ușor de realizat din confortul casei tale. Încorporarea rețetelor de slăbire pentru scăderea în greutate în rutina zilnică vă poate economisi timp la prepararea meselor, bani la sucurile scumpe cumpărate de la magazin și vă poate asigura că introduceți cel mai proaspăt nutrient direct în corpul dumneavoastră. Găsește-ți preferatele și fii liber să devii creativ prin ajustarea altor rețete pentru a se potrivi mai bine nevoilor tale!