Citiți totul despre cele mai recente deschideri de gimnastică, evenimente sănătoase și tendințe de fitness în buletinul nostru informativ Wellness de două ori pe săptămână.

care

Indiferent ce simțiți despre PSL-uri, este greu să vă împotriviți atracției unei băuturi indulgente într-o zi clară de toamnă. Pentru a vă pregăti pentru toamnă, am găsit 10 rețete sănătoase cu lapte cu lapte pe care le puteți face în confortul propriei case, nu este nevoie de un espressor.

Această rețetă sănătoasă cu latte este încărcată cu curcuma și alte condimente antiinflamatoare, pline de antioxidanți, precum ghimbir, scorțișoară și cardamom. Folosiți sirop de curmale sau miere ca îndulcitor natural.

2. Cardamom Rose Iced Latte
prin lapte local

Cremă de casă făcută din petale de trandafir și cardamom conferă acestui latte aroma sa unică. Pentru un gust mai puternic, puneți cremă peste noapte în frigider.

3. Skinny Chocolate Chai Latte
prin Amy’s Healthy Baking

Acest latte simplu cu patru ingrediente folosește pudră de cacao, ceai foarte puternic, îndulcitor și lapte de caju. Pentru a face ceaiul extrem de puternic, abrupte două sau trei pungi de ceai timp de cel puțin 15 minute.

4. Latte de vanilie cu scorțișoară
prin Farmstead Chic

Fără lactate? Nici o problemă. Acest latte prietenos cu paleo și Whole-30 folosește lapte de cocos. După ce încălziți ingredientele, folosiți un blender de mare putere pentru a combina totul.

5. Latte cu condimente de dovleac
prin intermediul Dr. Topor

Acest latte sănătos cu condimente de dovleac este pentru toți tradiționaliștii care doresc să vă remedieze căderea. Condimentul adevărat, gătit de dovleac și plăcintă cu dovleac conferă o aromă pământească cafelei organice și laptelui de cocos.

6. Latte de cocos cu scorțișoară
prin The Real Food Dietitians

Acest latte indulgent este făcut cu ulei de cocos, ghee sau unt și peptide de colagen, care promit să stimuleze metabolismul și sănătatea intestinelor.

7. Latte de lavandă
prin Fox și Briar

Faceți-vă propriul sirop de lavandă cu apă, zahăr și lavandă uscată. Finalizați latte-ul cu un lapte la alegere și o garnitură de lavandă uscată.

8. Scortisoara Dolce Latte
prin Salt și Wit

Siropul de zahăr cu scorțișoară din această rețetă, care este îndulcit cu zahăr de cocos, durează doar două minute. Pentru a obține laptele frumos și spumos, încălziți-l într-o cratiță sau în cuptorul cu microunde, apoi amestecați la mare.

9. Sfeclă de migdale condimentată Latte
prin Mind Body Green

Te simți puțin aventuros? Sfecla dă acest latte nutritiv un impuls de antioxidanți, în timp ce laptele de migdale îl face fără lactate și vegan. Strecurați sfecla înainte de a adăuga la latte, pentru a evita orice bucăți rătăcite care intră în băutură.

10. Lapte de migdale înghețat Matcha Latte
prin Perchance to Cook

Pudra de ceai matcha de calitate culinară, laptele de migdale și mierea alcătuiesc acest latte de ceai verde. Pur și simplu adăugați ingredientele într-un borcan de zidărie și agitați bine.

Ați întrebat: Care este diferența dintre un nutriționist și un dietetician?

Întrebați expertul: Care este forma potrivită pentru mine?

Întrebați expertul: ar trebui să iau un supliment de probiotice?