nuci

Dieta Saras

Pe mine!

M-am născut în Demark și mi-am petrecut verile în Statele Unite. Pasiunile copilăriei mele erau călărie și dans. Ca multe fete adolescente, am fost nesigur și m-am luptat cu imaginea mea de sine; în special în ceea ce privește aspectul, greutatea, pielea și poate cel mai rău dintre toate, dislexia mea. Când eram tânără, am fost tratată de un estetician care m-a ajutat cu cicatricile provocate de acnee. După această experiență, am decis că vreau să urmez o carieră în acest domeniu. A fost prima dată când am simțit că cineva mă aude cu adevărat și, mai important, mă poate ajuta.

Am început să încerc să înțeleg ce aș putea face diferit pentru a evita problemele cu care mă confruntam. Aceasta a fost prima dată când am început să experimentez și dieta ca mijloc de a-mi îmbunătăți aspectul. Viața mea a luat o întorsătură la 18 ani când un prieten m-a convins să intru în concursul Miss World of Denmark.

Cum funcționează serviciul meu

Asta este!

Vreau să vă lăsați complet mintea și să începeți de la capăt cu sensul și înțelegerea mâncării.

Știu că ați încercat totul și sunt sigur că ați fost bun la asta, dând totul. Am pierdut puțin, dar a revenit atât de repede, plus că nu ai fost niciodată mulțumit ... măsurând, numărând și cântărind. Ugh!

Dacă ți-aș spune să arunci toate astea, ai asculta?

Am încercat totul și vreau să spun totul! toate modele, am studiat nutriția încă de la o vârstă fragedă și, cu asta, am crezut că am aflat totul ... Oh, băiete, m-am înșelat.

De ce erau atât de multe alimente sănătoase acolo, făcând pe cineva ca mine să se îngrașe? Eram atât de confuz. Mi-am făcut din pasiunea și prioritatea mea absolută să-mi dau seama cum să ajung într-un loc unde să mănânc când doresc, să-mi placă și să fiu mulțumit. Nu este usor. Mi-a trebuit 15 ani să-l obțin în sfârșit.

Am început prin a elimina totul și a adăuga încet lucrurile înapoi, apoi aștept să văd.

Am început să-mi dau seama că o ceașcă de orez alb și o ceașcă de orez brun erau atât de departe de a fi la fel. Corpul tău va câștiga în greutate din orezul alb, dar nu din orezul brun. Hmmm, interesant nu crezi? Am aflat, de asemenea, că grăsimile lactate și grăsimile animale, fasolea și nucile, au fost, de asemenea, un nu-nu masiv.

De asemenea, trebuie să vă spun că consumul de carne, după părerea mea, este cu adevărat important. Nu pot să nu mă întreb ce se întâmplă cu acei oameni care cred că, dacă nu mănâncă carne, vor pierde în greutate. Ascultă, nu carnea te îngrașă. Depărtați-vă de alimentele procesate și începeți să mâncați alimente reale.

Acum, cu toate acestea, există unele alimente adevărate care sunt sănătoase, dar și îngrășătoare. Și dacă sunteți ca mine, câștigați în greutate doar prin a privi ceva, atunci nu vă faceți griji. Am găsit calea. Gata să măsoare, să cântărească sau să numere caloriile sau să vă fie frică să mâncați și apoi să vă întrebați ce să faceți când vă este încă foame.

Acum nu este în natura mea să scriu nimic din toate astea în scris, aș prefera să fiu acolo în persoană pentru a-ți arăta, a găti cu tine și pentru a avea o întâlnire individuală cu tine pentru a vorbi cu adevărat despre toate. Dar știam că trebuie să găsesc o modalitate de a împărtăși tot ceea ce am învățat de-a lungul anilor, așa că iată-mă.

Gătitul pe care urmează să-l faci și degustarea pe care urmează să o experimentezi îți vor schimba viața. Este atât de ușor încât, odată ce ați început, veți vedea că până la urmă nu am avut prea multe de scris.

Acesta este scopul acestui plan alimentar - simplitatea tuturor. O să-ți placă. Nu este necesar să citiți despre viața mea din ultimii 20 de ani și despre toate căile luate pentru a ajunge în acest loc, pentru că dacă ați face acest lucru, acest lucru nu ar fi nesfârșit. Și tu, la fel ca și mine, ai fi țipat: „Doar ajungeți deja la Punct, ca să pot începe!” Am dreptate?

Iată deci o listă cu toate lucrurile pe care le poți mânca, urmată de câteva rețete ușor de urmat. Sugestia mea este să vă concentrați pe ceea ce vă place și pe care îl puteți mânca, mai degrabă decât pe ceea ce nu vă place și nu puteți dezvălui gândul de a mânca. Acest lucru va fi distractiv și exaltant pentru tine și pentru oamenii din jurul tău. Mâncarea pe care urmează să o consumați este atât de gustoasă (și bună pentru voi). Asigurați-vă că faceți suplimentar, deoarece oamenii din jurul dvs. vor dori ceea ce mâncați!