Telefonul meu are pedometru și mă distrez urmărindu-mi pașii. Nu-mi port telefonul tot timpul, dar spun 80% din timp în timpul săptămânii, unde în mod normal fac doar 2000-3000 de pași Săptămâna trecută am făcut un efort pentru a face două pauze de 15 minute pentru mers și am putut obține în medie 5000 de pași . Săptămâna aceasta mă împing pe 10K pași mergând la prânz și mergând după muncă.

pași

Știu că sala de sport propriu-zisă va ajuta mult mai mult, dar vremea este atât de frumoasă și mersul pe jos se simte atât de dezinvolt. În mod normal, după sală, am tendința să mă prăbușesc acasă și nu am energie să fac mult. Mersul fiind mai puțin intensiv, după o odihnă rapidă, sunt plin de energie pentru viață/casă. Dar mă întreb dacă 10K pași sunt într-adevăr suficienți pentru a ajuta la pierderea în greutate dacă în mod normal am făcut 3K pași/zi

Telefonul meu are pedometru și mă distrez urmărindu-mi pașii. Nu-mi port telefonul tot timpul, dar spun 80% din timp în timpul săptămânii, unde în mod normal fac doar 2000-3000 de pași Săptămâna trecută am făcut un efort pentru a face două pauze de 15 minute pentru mers și am putut obține în medie 5000 de pași . În această săptămână mă împing pe 10K pași mergând la prânz și mergând după muncă.

Știu că sala de sport propriu-zisă va ajuta mult mai mult, dar vremea este atât de frumoasă și mersul pe jos se simte atât de dezinvolt. În mod normal, după sală, am tendința să mă prăbușesc acasă și nu am energie să fac mult. Mersul fiind mai puțin intensiv, după o odihnă rapidă, sunt plin de energie pentru viață/casă. Dar mă întreb dacă 10K pași sunt într-adevăr suficienți pentru a ajuta la pierderea în greutate dacă în mod normal am făcut 3K pași/zi

Telefonul meu are pedometru și mă distrez urmărindu-mi pașii. Nu-mi port telefonul tot timpul, dar spun 80% din timp în timpul săptămânii, unde în mod normal fac doar 2000-3000 de pași Săptămâna trecută am făcut un efort pentru a face două pauze de 15 minute pentru mers și am putut obține în medie 5000 de pași . În această săptămână mă împing pe 10K pași mergând la prânz și mergând după muncă.

Știu că sala de sport propriu-zisă va ajuta mult mai mult, dar vremea este atât de frumoasă și mersul pe jos se simte atât de dezinvolt. În mod normal, după sală, am tendința să mă prăbușesc acasă și nu am energie să fac mult. Mersul fiind mai puțin intensiv, după o odihnă rapidă, sunt plin de energie pentru viață/casă. Dar mă întreb dacă 10K pași sunt într-adevăr suficienți pentru a ajuta la pierderea în greutate dacă în mod normal am făcut 3K pași/zi

Dacă merge pe ritm rapid ȘI mănânci curate de 1200 până la 1500 de calorii pe zi MAI slăbi.

Îmi imaginez chelnerițele și asistentele care sunt amândouă în picioare toată ziua fac câțiva mii de pași pe zi în timp ce lucrează și văd MULȚI dintre ei care sunt supraponderali. Asta îți spune ceva.

Dacă merge pe ritm rapid ȘI mănânci curate de 1200 până la 1500 de calorii pe zi MAI slăbi.

Îmi imaginez chelnerițele și asistentele care sunt amândouă în picioare toată ziua fac câțiva mii de pași pe zi în timp ce lucrează și văd MULȚI dintre ei care sunt supraponderali. Asta îți spune ceva.

Îmi imaginez că majoritatea oamenilor care citesc acest lucru ar pierde în greutate dacă ar sta toată ziua pe canapea și și-ar reduce aportul de la 1200 la 1500 de calorii pe zi, curate sau altfel.

Într-o notă serioasă, toată această nebunie de numărare a pașilor va duce probabil la îngrășarea oamenilor. Mergeți 10.000 de pași și apoi simțiți-vă îndreptățiți să mâncați o mică recompensă.