Afirmații pozitive pentru a vă motiva să vă exercitați

pentru

Vrei să creezi o mentalitate pozitivă?

Fie că lucrați singur sau într-un grup, iată o listă cu cele mai bune afirmații pozitive, gânduri și citate pentru a vă motiva să faceți exerciții, astfel încât să vă puteți forma și să vă atingeți rapid obiectivele.

Afirmații înainte de antrenament

Sunt încântat să fac mișcare chiar acum.

Mintea mea este concentrată și gata să intre în formă.

Voi da 100% antrenamentului meu.

Voi avea un antrenament excelent astăzi.

Astăzi corpul meu va deveni mai puternic.

Am putere de voință să trec prin rutina de exerciții.

Sunt puternic și pot face cu ușurință orice exercițiu doresc.

Afirmații pentru a merge la sală

Îmi place să merg la sală.

A fi la sala de sport este distractiv și captivant.

Devin cea mai bună versiune a mea la sală.

Sala de sport a devenit unul dintre locurile mele preferate.

Sunt încântat și abia aștept să intru astăzi la sală.

Să merg la sală a devenit rutina mea obișnuită.

Exercițiul în sala de sport mă face fericit și sănătos.

Afirmații pentru a spori încrederea în sine

Am o minte și un corp puternic.

Sunt încrezător în obiectivele mele de sănătate și fitness.

Sunt mândru de mine că fac mișcare regulată.

În fiecare zi devin mai puternic și mai în formă.

Sănătatea și starea mea generală de spirit s-au îmbunătățit ca urmare a exercițiilor mele.

Îmi transform corpul în ceea ce mi-am dorit dintotdeauna.

Afirmații privind pierderea în greutate

În fiecare zi slăbesc.

Corpul meu se subțiază în fiecare zi.

Mă simt mai ușor și mai bine cu fiecare kilogram în plus pe care îl pierd.

În fiecare zi mă apropii de atingerea greutății mele ideale.

A avea greutate suplimentară nu mă servește în niciun fel.

Sunt motivat să pierd orice greutate în plus pe care o am.

Pierd în greutate într-un mod sănătos și natural.

Greutatea mea scade într-un ritm rapid, dar sănătos.

Arăt din ce în ce mai subțire în fiecare zi.

Hainele mele confortabile încep să se simtă puțin libere.

Pierd în greutate și îmi îmbunătățesc sănătatea minut cu minut.

Dieta și exercițiile fizice sunt tot ce am nevoie.

Să mă uit la greutatea mea este la fel de ușor ca să spui timpul.

Afirmații pentru a construi un corp puternic

Sunt dedicat construirii unui corp mai puternic.

Mușchii mei sunt puternici și rezistenți.

În fiecare zi sunt din ce în ce mai puternic.

Corpul meu este casa mea și mă ocup de el în cel mai bun mod posibil.

Îmi place să modelez corpul pe care l-am visat dintotdeauna.

A avea un corp puternic este important pentru mine.

Afirmații pentru atingerea obiectivelor de fitness

Sunt dedicat atingerii obiectivelor mele de fitness.

În fiecare zi mă apropii mai mult de atingerea obiectivelor mele.

Sunt hotărât să nu renunț niciodată până nu-mi ating obiectivele.

Sunt capabil să ating orice obiectiv pe care mi l-am propus.

Sunt puternic, încrezător și motivat.

Sunt mândru de mine că am ajuns până aici.

Motivația pentru exerciții îmi vine mai ușor acum.

Afirmații pentru a te simți sănătos

Sunt plin de vitalitate și sănătate bună.

Sunt complet în ton cu corpul meu.

Îmi place cum mă simt după un antrenament complet.

Eliberez toxine de fiecare dată când transpir.

În fiecare dimineață mă trezesc energizat pentru a-mi începe regimul de antrenament.

Mușchii mei devin mai puternici în fiecare zi și îmi oferă mai multă rezistență.

Exercițiile fizice mă ajută să respir și să dorm mai bine.

Afirmații pentru încrederea în sine

Când mă uit în oglindă văd mușchii care se formează și mai puțini grăsimi. Sunt disciplinat.

Devin mai puternic atât mental, cât și fizic.

Hainele mele încep să se potrivească mai bine și se desprind.

Îmi place să cumpăr haine noi după ce am atins un obiectiv de slăbire.

Sunt recunoscător pentru că am un corp complet funcțional, care îmi permite să fac lucrurile pe care vreau să le mențin în formă.

Afirmații de a nu renunța la exerciții

Nu sunt un renuntator. Eșecul nu este o opțiune.

Mi-am stabilit obiective săptămânale pentru a-mi crește greutățile și cardio-ul și intenționez să le ating.

Mă angajez pe deplin să pun totul în sesiunile mele de antrenament.

Știu că munca grea dă roade și sunt pe deplin angajat.

Îmi iau zile libere de la exerciții fizice, astfel încât să nu fiu suprasolicitat și tentat să renunț.

Afirmații pentru a vă bucura de mișcare

Îmi place să merg zilnic la sală și să mă antrenez.

Mă simt motivat să păstrez o viață activă.

Un pic de durere este bun, este un memento că fac o treabă bună și mă face mai puternic.

Îmi place să particip la o varietate de cursuri de gimnastică pentru a mă concentra pe diferite zone ale corpului meu.

Merg în loc să conduc când este posibil.

Antrenamentul îmi ameliorează stresul și anxietățile.

Afirmații pentru a intra în formă

Merit să fiu sănătos și în formă.

Corpul meu vrea mai bine de la mine.

Să te formezi este necesar pentru o viață lungă și sănătoasă.

Să mă pun în formă este ceva ce pot realiza.

Afirmații pentru o sănătate mai bună

Merit să fiu fericit și sănătos.

Mă iubesc suficient pentru a mă îngriji mai bine de mine.

Merg spre o sănătate mai bună în fiecare moment al fiecărei zile.

Mă simt vindecându-mă.

Pot și voi menține un stil de viață sănătos.

Afirmații pentru un corp mai bun

Îmi iubesc corpul și pe mine.

Corpul meu merită să fie îngrijit.

Corpul meu are grijă de mine și eu am grijă de corpul meu.

De fiecare dată când arăt îmi place ceea ce văd.

Arăt corpului meu dragoste și respect.

Exercitarea îmi va păstra corpul în cea mai bună formă posibilă.

Îmi aprovizionez corpul cu sănătatea și mâncarea.

Afirmații pentru a rămâne motivați

Continu să rămân motivat să am grijă de mine.

Trebuie să fac exerciții fizice pentru a-mi menține corpul în formă și sexy.

Continuarea consumului de alimente sănătoase mă va face să mă uit și să mă simt sănătos.

Exersarea se simte grozav și împlinită.

După ce a fost dobândită o sănătate bună, trebuie menținută.

Citate despre exerciții și fitness

„Viața începe la capătul zonei tale de confort”.

"Singurul antrenament rău este cel care nu s-a întâmplat."

„Nu primești fundul pe care ți-l dorești, așezându-te doar pe el”.

„Corpul tău poate suporta aproape orice. Mintea ta trebuie să convingi ”.

„Motivația este ceea ce te face să începi. Obiceiul este ceea ce te menține în mișcare. ”

„Rezultatele se întâmplă în timp, nu peste noapte. Lucrați din greu, rămâneți consecvenți și aveți răbdare. ”

„Este în regulă dacă ai eșuat ieri. Astăzi este o nouă zi. Stilul de viață de fitness este un maraton, nu un sprint. ”

„Forța nu vine din câștig. Luptele tale îți dezvoltă punctele forte. Când treci prin greutăți și decizi să nu te predai, aceasta este forța. ” - Arnold Schwarzenegger

„Doar pentru că nu ești acolo unde sunt, nu înseamnă că nu ai ceea ce trebuie”.

„Nimic nu este imposibil dacă îți dedici mintea unui scop zilnic. Veți găsi o modalitate de a face acest lucru. ”

„Dorința este cheia motivației, dar este determinarea și angajamentul față de o urmărire neîncetată a obiectivului dvs. - un angajament față de excelență - care vă va permite să obțineți succesul pe care îl căutați.” Mario Andretti

„Dacă tot arăți bine la sfârșitul antrenamentului, nu te-ai antrenat suficient.

„Dacă vrei ceva ce n-ai avut niciodată, trebuie să fii dispus să faci ceva ce n-ai făcut niciodată”. „Thomas Jefferson”.

„Împingeți-vă pentru că nimeni altcineva nu o va face pentru voi”.

"Durerea este temporară. Renunțarea durează pentru totdeauna. ” - Lance Armstrong

Vrei mai multă inspirație și motivație pentru a face mișcare?