Dă-mi toate bulele.

cele

S-au dus vremurile în care singurele opțiuni de apă spumante erau sticle gigantice de doi litri de seltzer sub rânduri de sifon la magazin alimentar: Epoca apei cu gaze a sosit oficial. (Fapt amuzant: apa spumantă este de fapt de așteptat să fie o industrie de 5,5 miliarde de dolari anul acesta.) Acum, există atât de multe mărci de apă cu bule și combinații de arome, alegerea unuia este de fapt copleșitoare.

Datorită popularității sale sălbatice, buzz-ul cu bule a adus, de asemenea, o anumită confuzie - cum ar fi, de fapt, ce este de fapt apa spumante. Sunt apa spumantă, seltzerul și sifonul de club într-adevăr același lucru?

Da, seltzerul și apa spumante sunt în esență același lucru; doar apă veche simplă care este carbogazoasă (cunoscută și ca făcută cu bule) cu dioxid de carbon. Între timp, apa minerală spumantă este ușor diferită. În acest caz, beți apă din izvoare sau fântâni naturale care conține minerale cum ar fi sodiu și magneziu și este carbogazoasă în mod natural. Soda club, pe de altă parte, este apă simplă care are atât minerale cât și carbon adăugate în procesare.

Deși apa spumantă poate părea o opțiune sănătoasă generală, nu toate mărcile sunt create egale. Pentru a vă asigura că băutura dvs. gazoasă este cât se poate de bună pentru dvs., alegeți o marcă cu conținut scăzut de sodiu și care nu conține zaharuri adăugate, arome artificiale sau îndulcitori artificiali, spune dieteticianul Elizabeth Shaw, MS, RDN, CLT, CPT . (Un pic de dulceață naturală din sucul de fructe adevărat este totuși bine, totuși.)

Deși multe ape strălucitoare vin conservate în zilele noastre, dacă alegeți o opțiune într-o sticlă de plastic, trebuie doar să verificați dacă nu conține BPA, spune Shaw.

Păstrați-vă simplele înghițituri cu bule, optând pentru una dintre următoarele 11 mărci de apă cu gaze - toate recomandate de dieteticieni.