Cu cât ești mai fericit, cu atât mai bine, nu? Nu neaparat. Studiile arată că există o latură mai întunecată a sentimentului de bine și că căutarea fericirii te poate face uneori. bine, mai puțin fericit.

ceva

Prea multă veselie te poate face credul, egoist, mai puțin reușit - și asta este doar vârful aisbergului.

Fericirea are beneficii (dincolo de a te simți bine, desigur). Ne poate proteja de accident vascular cerebral și de răceala obișnuită, ne face mai rezistenți la durere și chiar ne prelungește viața. Cu toate acestea, June Gruber, profesor de psihologie la Universitatea Yale, care a studiat fericirea, avertizează că este important să experimentați stări pozitive cu moderare.

Ea compară fericirea cu mâncarea: Deși necesară și benefică, prea multă mâncare poate provoca probleme; la fel, fericirea poate duce la rezultate proaste.

„Cercetările indică faptul că nivelurile foarte ridicate de sentimente pozitive prezic comportamente de asumare a riscurilor, consumul excesiv de alcool și droguri, consumul excesiv și ne poate duce la neglijarea amenințărilor”, spune ea.

Cum altfel v-ar putea face rău bucuria excesivă sau faptul că aveți multe emoții pozitive și o relativă absență a celor negative?

În primul rând, vă poate împiedica perspectivele de carieră. Psihologul Edward Diener, renumit pentru cercetările sale despre fericire, și colegii săi au analizat o varietate de studii, inclusiv date de la peste 16.000 de oameni din întreaga lume, și au descoperit că cei care la începutul vieții au raportat cea mai mare satisfacție de viață (de exemplu, judecând-o la 5 pe o scară de 5 puncte) ani mai târziu au raportat venituri mai mici decât cei care s-au simțit puțin mai veseli când erau tineri. Mai mult, au renunțat la școală mai devreme.

Studiile au inclus unul care a implicat un grup de studenți americani care, în 1976, au pretins că sunt foarte veseli. Anchetați din nou când aveau 30 de ani, au câștigat, în medie, cu aproape 3.500 de dolari pe an mai puțin decât colegii lor puțin mai veseli.

De ce? Diener sugerează că persoanele care nu au prea multă tristețe sau anxietate sunt rareori nemulțumiți de slujba lor și, prin urmare, simt mai puțină presiune pentru a obține mai multă educație sau pentru a schimba cariera.

Psihologii subliniază că emoțiile sunt adaptative: ne fac să schimbăm comportamentul pentru a ne ajuta să supraviețuim. Furia ne pregătește să luptăm; frica ne ajută să fugim. Dar ce zici de tristețe?

Studiile arată că, atunci când suntem triști, gândim într-un mod mai sistematic. Persoanele triste sunt atenți la detalii și sunt orientate spre exterior, în timp ce oamenii fericiți tind să facă judecăți rapide care pot reflecta stereotipurile rasiale sau sexuale.

Potrivit psihologului Iris Mauss, cu cât cineva urmărește fericirea, cu atât mai mult se va simți probabil dezamăgit.

Într-un studiu realizat pe 43 de femei publicat în august 2011 în revista Emotion, Mauss a arătat că cei care citesc o poveste de ziar concepută să inducă sentimente de fericire s-au simțit mai singuri după ce au urmărit dragostea condamnată a lui Clint Eastwood și Meryl Streep în „The Bridges of Madison County” decât a făcut un grup de control ai cărui membri au primit o poveste de ziar neutră din punct de vedere emoțional pentru a o citi înainte de a viziona filmul.

Dar nu vă ardeți încă cărțile despre „cum să fiți fericiți”.

„Mi-ar plăcea să văd oameni deprimați, care ar putea obține beneficii din cărțile de auto-ajutor, aruncându-le afară”, spune Schooler. "Doar nu țineți un scor despre cât de fericiți sunteți. Ce este rău este când oamenii fac din fericire scopul lor explicit tot timpul."

Washington Post