remedii naturale de retenție a apei

reținerii

Retenția de apă (cunoscută și sub numele de edem) se poate întâmpla din mai multe motive. De multe ori, te poate surprinde în siguranță în viața ta ocupată. Dacă sunteți ca mine, nu observați până când pantofii nu vă sunt strânși sau mâinile vă simt umflate și rănite. Din fericire, există o mulțime de remedii casnice pentru a ajuta la reținerea apei.

Ce cauzează edemul?

Cele mai frecvente cauze sunt deshidratarea, aportul ridicat de sodiu, deficitul de vitamine, circulația slabă, vremea caldă, hipertensiunea arterială, afecțiunile medicale multiple și unele medicamente. Există mai multe alte lucruri care o pot provoca, dar acestea sunt cele cheie.

Cum se prezintă Edema?

Retenția de apă se poate întâmpla în multe zone ale corpului. De obicei, se manifestă printr-o senzație de articulații umflate și rigide.

Remedii naturale

Remedii pe bază de plante

Remediile pe bază de plante pot fi utile atunci când vine vorba de reducerea edemului. Vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe orice remediu pe bază de plante, deoarece poate interfera cu orice alte medicamente. Pătrunjelul și păpădia sunt ambele diuretice grozave. Puteți lua suplimente sau le puteți înmoaie ca ceaiul.

Sare Epsom

Luarea unei băi epsom poate ajuta la ameliorarea retenției de apă. Baia va ajuta prin extragerea excesului de lichide și va ajuta la ameliorarea durerii musculare și calmarea nervilor. Dacă nu aveți timp pentru o baie, cel puțin încercați să vă înmuiați picioarele.

Suc de lămâie

Sucul de lămâie vă va ajuta să eliminați din excesul de lichide care cauzează edemul. Adăugarea a 2 lingurițe de suc de lămâie la apă caldă împreună cu puțină miere și bea-o. Acest lucru va dura câteva zile pentru a afișa rezultatele.

Usturoi

Usturoiul are atât de multe utilizări. Una dintre aceste utilizări este un diuretic care poate ajuta în mod natural la ameliorarea retenției de apă din corpul dumneavoastră.

Potasiu

Dacă nivelul de potasiu este scăzut, este mai probabil ca organismul să rețină apă. Adăugarea unui pic mai mult de potasiu în dieta dvs. vă poate ajuta să vă ușurați simptomele, ajutându-vă să scăpați corpul de excesul de sare.

Apă

Este obișnuit ca organismul să țină apă atunci când este deshidratată. Consumul de apă poate ajuta la ameliorarea retenției de apă, oferind corpului apa pe care o caută.

Suc de merișoare

Consumul de suc de afine vă ajută corpul să vă regleze nivelul de lichide. Pentru ca acest lucru să fie util, totuși, trebuie să fie neîndulcit.

Limita de sodiu

Limitarea aportului de sodiu vă poate ajuta să vă reduceți simptomele, fără a adăuga sodiu posibil acumulat.

Oțet de mere

Oțetul de mere poate ajuta la echilibrarea nivelului de PH al corpului și adaugă potasiu în corpul tău și reduce nivelul de sodiu. Dacă reținerea apei se află în picioare sau picioare, înmuierea picioarelor într-o soluție de apă și oțet de mere poate fi utilă.

Pachete de gheață

Aplicarea pachetelor de gheață în zona umflată va ajuta la reducerea umflăturii și la ușurarea durerii care o poate însoți.

Exercițiu

Exercițiile fizice regulate pot ajuta la ameliorarea retenției de lichide prin mișcarea lucrurilor și ajutarea corpului prin îmbunătățirea circulației.

Aducere aminte

Este important să rețineți că nu toate acestea vă vor trata cazul specific de edem. Fiecare persoană are propriul motiv care stă la baza motivului pentru care corpul lor reține apa. Încercați să aflați de ce corpul dvs. reține apa, astfel încât tratamentul să fie mai ușor.

Deși există atât de multe modalități posibile de a vă trata retenția de apă (edem), acestea sunt doar câteva idei care vă pot ajuta. Dacă simptomele persistă peste câteva zile, este foarte important să discutați cu medicul dumneavoastră.