A fost greu de ales, dar mi-am restrâns cele 11 rețete preferate de dietă mediteraneană din arhivele The Domestic Dietitian.

dieteticianul

A fost greu de ales, dar mi-am restrâns cele 11 rețete preferate de dietă mediteraneană din arhivele The Domestic Dietitian.

Rețete pe care le fac în mod repetat

Există anumite rețete care sunt accesoriile mele din arhivele de rețete ale blogului. Sunt cele pe care le cad înapoi în fiecare săptămână pentru a le face acasă.

Acestea le numesc rețetele mele preferate pentru dieta mediteraneană, deoarece sunt simple, delicioase și se încadrează în ceea ce eu numesc „dieta mediteraneană filozofia alimentară„.

Rețetele mele preferate de dietă mediteraneană

1. Salată grecească

Cred că includ această rețetă în aproape toate colecțiile mele, dar o realizez sincer și cu adevărat de aproximativ 2-3 ori pe săptămână.

Este simplu, ușor de aruncat împreună și de obicei am ingredientele la îndemână (cel puțin vara oricum).

2. Somon la cuptor

Acest somon este atât de aromat încât chiar și persoanelor cărora nu le place somonul ajung să iubească acest fel de mâncare. Este ușor de realizat și iese perfect de fiecare dată.

3. Nachos mediteranean

Trag acest fel de mâncare destul de des în weekend pentru un prânz relaxant de duminică sau dacă urmărim un meci în timpul sezonului de fotbal.

4. Boluri de pui grecești

Mâini jos, aceasta este rețeta mea pentru prânzurile din timpul săptămânii. Este rapid, plin de aromă și super umplutură.

5. Souvlaki de pui

Inspirat de una dintre cele mai bune mese pe care le-am mâncat vreodată, aceasta este o masă preferată de familie.

6. Coacere de pui italiană

Mama mea a făcut o versiune similară a acestui fel de mâncare în creștere și până în ziua de azi, cu surorile mele și cu mine încă ne place cu toții. Folosind cele mai multe conserve, este o rețetă prietenoasă cu bugetul pe care copiii o pot ajuta.

7. Bol de orez cu ton Ahi

Când îmi poftește ceva proaspăt, dar plin de aromă și textură, acest fel de mâncare ajunge la loc. Suficient de ușor pentru vară, dar care se umple în același timp.

8. Tacos de pește la grătar

Aș putea mânca tacos de pește în fiecare zi pentru tot restul vieții și nu m-am săturat niciodată de ele. Îi iubim atât de mult încât i-am servit pentru ca Tacos de pește Rubio să ne pregătească nunta.

9. Înveliș de ton picant

Tonul primește un upgrade în această rețetă de înfășurat ușor. Perfect pentru prânzul din mers, deoarece poate fi pregătit în avans.

10. Supă de curcan și fasole albă cu spanac

Odată ce vremea devine puțin mai răcoroasă, această supă se prepară la mine acasă o dată pe săptămână. Este atât de consistent și de reconfortant, plus că face resturi grozave.

11. Ricotta, roșii și busuioc Lavash

Există doar ceva despre combinația de roșii și busuioc proaspăt care mă va face fericit pentru totdeauna. Combinat cu ricotta cremoasă, este prânzul perfect în ochii mei.

Mai multe idei de rețete grozave

Rețetele de mai sus sunt doar cele de pe blog pe care le fac des. Îmi place, de asemenea, să folosesc rețetele pe care le găsesc Pinterest sau alte bloguri pe care le iubesc.

Consultați aceste locuri pentru idei de rețete și mai bune ...