Un difuzor de ulei esențial este un plus uimitor pentru casa sau locul de muncă. Utilizarea uleiurilor esențiale prin difuzie oferă o multitudine de beneficii (dintre care vom acoperi 12 în acest articol) și vă poate îmbunătăți serios calitatea vieții.

beneficii

Încă mai aveți nevoie de un difuzor de ulei esențial?

Dacă nu dețineți deja un difuzor, nu uitați să consultați ghidul nostru pentru cele mai bune difuzoare de ulei esențial de pe piață. Acestea aduc un avantaj extraordinar la orice casă sau la locul de muncă și, pe măsură ce sunteți pe cale să învățați, o mulțime de beneficii. Odată ce ați luat difuzorul, este timpul să vă bucurați de toate marile beneficii! Notă: acest articol poate conține linkuri de afiliere.

Obțineți 10% reducere la Revive-EO.com

Folosiți codul AROM10 cu 10% reducere la orice cumpărare de uleiuri esențiale sau difuzoare de la Revive-EO.com

12 beneficii ale difuzorului de ulei esențial

1. Somn îmbunătățit

Privarea de somn este una dintre cele mai grave probleme cu care se confruntă populația lumii în viața modernă. De la a fi suprasolicitat la îngrijirea copiilor, există motive nesfârșite pentru care nu obținem suficient timp pentru a dormi și pentru a ne lupta să rămânem adormiți când o facem. A dormi suficient afectează fiecare aspect al vieții noastre de zi cu zi, iar a nu ne ajunge ne poate afecta mental, fizic și emoțional.

Unele probleme obișnuite care apar din cauza somnului suficient sunt:

  • Scăderea concentrației
  • Iritabilitate crescută
  • Dificultate în îndeplinirea sarcinilor
  • Dependența de cafeină și droguri
  • Dezechilibre de dispoziție
  • Si multe altele!

Fundația Națională pentru Somn recomandă adulților (cu vârste cuprinse între 26 și 64 de ani) să doarmă 7-9 ore pe noapte. Nu atingeți această cotă vă expune un risc serios pentru simptomele menționate mai sus.

Din fericire, unul dintre cele mai mari beneficii ale difuzoarelor de uleiuri esențiale este capacitatea lor de a promova un somn bun.

Există multe uleiuri esențiale terapeutice utilizate pentru a promova un somn bun cu un difuzor (în special Lavanda Ylang Ylang, Maghiran și Mușețel) și multe amestecuri care vă pot ajuta să vă relaxați mintea la sfârșitul zilei și să vă susțineți un somn sănătos.

Sunetele liniștitoare ale apei scurgeri și zgomotul liniștitor al unui difuzor cu ulei ultrasonic de pe noptieră vă pot ajuta, de asemenea, să vă ușureze somnul. Există chiar și difuzoare de ulei cu zgomot alb încorporat pentru a crește acest efect calmant.

Amestecul nostru de somn sugerat: lavandă, maghiran dulce, bergamotă și ylang ylang cu o cantitate mică de rădăcină de valeriană

2. Reducerea stresului și anxietății

Stresul și anxietatea sunt experimentate de majoritatea oamenilor din când în când, dar odată ce încep să vă afecteze viața de zi cu zi, poate fi timpul să căutați ajutor.

Stresul și anxietatea se pot prezenta atât cu simptome fizice, cât și mentale, cum ar fi:

  • Dureri de stomac
  • Tensiunea musculară
  • Dureri de cap
  • Schimbarea poftei de mâncare
  • Panică sau nervozitate
  • Dificultate de concentrare
  • Furia irațională
  • Si multe altele

Persoanele care suferă de stres și anxietate pe termen lung prezintă un risc mai mare de a dezvolta afecțiuni grave de sănătate, cum ar fi bolile de inimă și hipertensiunea arterială. Acestea sunt motive foarte importante pentru a începe să reduceți orice stres sau anxietate din viața dvs. cât mai curând posibil.

Difuzoarele de ulei esențial sunt o modalitate excelentă de a reduce și chiar preveni stresul și anxietatea din viața ta. Uleiurile esențiale au un efect direct asupra părților creierului care controlează anxietatea și stresul, iar expunerea scade ritmul cardiac și tensiunea arterială permițând unei persoane să se relaxeze.

În mod surprinzător, uleiurile esențiale pentru stres și anxietate sunt foarte asemănătoare cu cele recomandate pentru somn, dar unele completări notabile sunt trandafir, vetiver și scorțișoară.

Amestecul nostru de stres terapeutic sugerat: mușețel roman, lavandă și vetiver cu citricele preferate într-un ulei purtător pentru utilizare topică sau fără difuzie.

3. Relaxarea corpului și a minții

Folosirea uleiurilor esențiale pentru relaxarea minții și a corpului sunt o modalitate excelentă de a reduce stresul și anxietatea și de a vă îmbunătăți somnul! Cu toate acestea, există multe alte beneficii pentru sănătate pentru o minte și un corp relaxat, inclusiv:

  • Riscul redus de îmbolnăvire
  • Funcția cognitivă stimulată
  • Riscul redus de accident vascular cerebral
  • Stare de spirit echilibrată
  • Luarea deciziilor mai clară
  • Ameliorează acneea
  • Creșterea dorinței sexuale
  • Scăderea tensiunii arteriale
  • Durere redusă

Uleiurile esențiale oferă o opțiune neinvazivă excelentă pentru relaxarea minții, reducerea inflamației și creșterea circulației sângelui. Aceste uleiuri oferă ameliorarea stresului și pot calma durerile musculare și oferă o ușurare a durerii cronice, încurajând în același timp odihna, vindecarea și calmul.

Primele 5 uleiuri care oferă cea mai eficientă ameliorare sunt uleiul de Lavandă, Ardei Negru, Arnica, Helichrysum și Menta. Se știe că toți produc un efect terapeutic asupra minții și corpului.

Amestecul nostru de relaxare corporală sugerat: o cantitate echilibrată de lavandă, piper negru, arnica, helichrysum și ulei de mentă

4. Uleiurile esențiale vă stimulează sistemul imunitar

Sistemul imunitar este rețeaua de celule, țesuturi și organe care, lucrând împreună, sunt sistemul natural de apărare al organismului împotriva bacteriilor, virușilor, paraziților și ciupercilor. O defecțiune a acestui sistem este ceea ce ne face să ne îmbolnăvim, să contractăm boli și să avem reacții alergice. Un sistem imunitar sănătos este cheia unei vieți sănătoase!

Utilizarea unui difuzor de ulei esențial cu amestecuri de sistem imunitar vă poate stimula sistemul imunitar pentru a vă preveni să vă îmbolnăviți. Momentele deosebit de importante pentru stimularea sistemului imunitar sunt:

  • În timpul călătoriei
  • Când aveți contact cu persoane (în special copii)
  • În perioadele de stres ridicat
  • Pe vreme rece

Difuzorii de uleiuri esențiale susțin sistemul imunitar prin reducerea stresului, calmarea sistemului nervos, creșterea imunității și întărirea sistemului respirator. Uleiurile esențiale care sporesc imunitatea sunt uleiul de arbore de ceai, tămâie, eucalipt, pin silvestru, helichrysum și rozmarin.

Amestecul nostru de imunitate sugerat: scorțișoară, rozmarin, lămâie și eucalipt sau ulei de arbore de ceai.

5. Ajută la gestionarea greutății

Uleiurile esențiale nu sunt un remediu miraculos pentru slăbit. Cu toate acestea, ele pot ajuta cu siguranță la gestionarea greutății prin creșterea metabolismului prin echilibrarea stării de spirit, controlul nivelului zahărului din sânge, îmbunătățirea digestiei și reducerea poftei de mâncare, în special atunci când sunt asociate cu exerciții fizice regulate și o dietă sănătoasă.

Primele 3 uleiuri esențiale pentru slăbit sunt Grapefruit, scorțișoară și ghimbir.

Alternativ, unii pot apela la uleiurile esențiale pentru a le ajuta la stimularea poftei de mâncare. Acest lucru poate fi deosebit de util pentru persoanele în vârstă sau persoanele care iau anumite medicamente care pot provoca greață sau alte simptome de pierdere a poftei de mâncare.

Uleiurile esențiale recomandate pentru creșterea poftei de mâncare sunt menta, uleiurile de citrice (evitând grapefruitul) și oregano. Amintiți-vă, dacă utilizați un difuzor, puteți folosi uleiuri concentrate, dar pentru utilizare topică veți dori un ulei purtător. Nu recomandăm niciodată să ingerați uleiuri esențiale, deși există unele pe care le puteți.

Amestecul nostru de slăbire sugerat: iasomie și grapefruit

6. Respinge insectele

Difuzoarele de ulei esențial pot fi utilizate pentru a respinge multe tipuri de insecte în mod natural. În timp ce țânțarii, căpușele și bug-urile în aer liber sunt o neplăcere, pot duce și boli dăunătoare.

O metodă naturală și sigură de respingere a insectelor din casa ta poate fi ideală pentru a te proteja pe tine și familia ta. Diferite uleiuri esențiale funcționează pentru diferite insecte, astfel încât neplăcerile dvs. personale pot justifica unele cercetări suplimentare, dar acestea sunt uleiurile sugerate pentru a respinge unele bug-uri comune. Amintiți-vă, utilizați întotdeauna un ulei purtător pentru utilizare topică!

  • Tantari - citronella, menta, lemongrass
  • Puricii - lemn de cedru, citronella, pin
  • Căpușe - mușcată de trandafir, ienupăr, grapefruit

7. Elimină mirosul

Difuzarea uleiurilor esențiale poate ajuta la eliminarea mirosurilor mirositoare, fum și mucegai. Uleiurile aromatice pot ucide bacteriile și ciupercile care vin cu mirosuri neplăcute, purificând astfel aerul.

Fumul de tutun este unul dintre cele mai tari mirosuri de eliminat, deoarece pătrunde totul într-o cameră, chiar și atunci când este ventilat. Cele mai bune uleiuri pentru a scăpa de tutun sunt:

  • Eucalipt
  • Patchouli
  • Lemongrass

Mirosurile de mucegai cauzate de mucegai și mucegai nu sunt doar dezgustătoare, ci pot fi dăunătoare sistemului respirator și pot cauza o serie de probleme de sănătate. Cele mai bune uleiuri esențiale antifungice pentru combaterea mucegaiului în mod natural sunt:

  • Lămâie
  • Grapefruit
  • Cuisoare

Mirosurile din bucătărie sunt deseori grozave în timp ce gătești, dar mirosurile persistente din toată casa sunt deseori nedorite. Pentru a elimina mirosurile din bucătărie, încercați:

  • Citronella
  • Verbana
  • Vanilie

8. Îmbunătățește sănătatea respiratorie

Pe aceeași linie de purificare a aerului, difuzoarele de ulei esențial pot fi utilizate cu un efect deosebit în îmbunătățirea sănătății respiratorii. Un nivel scăzut al funcției respiratorii poate avea efecte adverse asupra multor funcții vitale ale corpului și, atunci când sunt utilizate împreună cu tratamentul furnizorului de asistență medicală, uleiurile esențiale pot ameliora, vindeca și proteja împotriva problemelor respiratorii.

Uleiurile esențiale antibacteriene includ:

  • Palo Santo
  • Lămâie
  • Eucalipt
  • Arbore de ceai

Uleiurile esențiale antispastice includ:

  • Muşeţel
  • Bergamotă
  • Busuioc
  • Rozmarin
  • Clary Sage

Uleiurile esențiale expectorante includ:

  • Brad
  • Tămâie
  • Ravensara
  • Pin

Amestecul nostru de vindecare pulmonară sugerat: eucalipt, ravensara, mesteacăn, mentă, lămâie

9. Crește energia

Uneori, chiar și atunci când încercăm tot posibilul, nu este posibil să dormim suficient. Sau alteori o facem, dar nivelurile de energie pur și simplu nu sunt acolo. Uleiurile esențiale pot fi folosite pentru a crește vitalitatea și a reduce oboseala, sporindu-ți energia ca și când ai fi luat o altă ceașcă de cafea. Există atât de multe uleiuri care pot fi folosite pentru a crește nivelul de energie și vă sugerăm să vă jucați cu cât mai multe amestecuri posibil pentru a găsi unul care să funcționeze cel mai bine pentru dvs.

Uleiurile esențiale de top pentru stimularea energiei sunt:

  • portocale
  • Lămâie verde
  • Grapefruit
  • Mentă
  • Eucalipt
  • Rozmarin
  • Cimbru
  • Busuioc
  • Lemongrass
  • Scorţişoară
  • Ghimbir
  • Piper negru

Amestecul nostru sugerat: amestecați și combinați și distrați-vă!

10. Crește memoria și concentrarea

Fie că sunteți un profesionist cu o încărcătură ocupată, un student care studiază pentru examene sau pur și simplu vă faceți drum printr-o listă de sarcini dificile, un spor în memorie și concentrare poate fi de mare beneficiu.

Se știe de multă vreme că uleiul esențial pentru memorie și concentrare este rozmarinul.

Studenții greci antici purtau ghirlande de rozmarin la examene, iar un studiu efectuat în mai 2017 a arătat că elevii expuși la rozmarin în timpul examenelor au avut o îmbunătățire a rezultatelor cu 5-7% (http://www.bbc.com/news/education- 39780544).

Alte uleiuri esențiale grozave pentru memorie și concentrare includ Menta, Lavandă, Busuioc și Salvie.

Amestecul nostru sugerat pentru difuzorul dvs.: busuioc, rozmarin și chiparos

11. Calmează emoțiile

A trăi într-o stare emoțională echilibrată poate fi cheia unei vieți mai bune. De multe ori permitem emoțiilor noastre să ne copleșească sau să le închidem complet. Ambele au ca rezultat un dezechilibru nesănătos care se poate manifesta de fapt ca durere fizică.

Soluția pentru atingerea echilibrului este să acceptăm emoțiile care ne vin în cale, să le identificăm, să ne permitem să simțim și să mergem mai departe. Utilizarea uleiurilor esențiale cu difuzor ne poate ajuta foarte mult în acest proces, ajutându-ne capacitatea de a fi prezenți, încurajând o perspectivă pozitivă și reducând impactul emoțiilor negative.

Uleiurile uzuale care ne ajută să ne liniștim emoțiile sunt bergamota, tămâia, valeriana, Patchouli, lemn de santal, trandafir și există atât de multe altele.

Amestecul nostru sugerat de gestionare a furiei: bergamotă, paciuli și vetiver

12. Ameliorarea durerii

Durerea poate fi debilitantă atât fizic, cât și mental, deoarece mintea noastră este tulbure și distrasă de atacul asupra simțurilor noastre fizice. Uleiurile esențiale sunt un remediu alternativ vechi pentru ameliorarea durerii fără efectele secundare inconfortabile ale medicamentelor.

Acestea pot fi foarte eficiente deoarece uleiurile ocolesc sistemul digestiv pentru a fi absorbite direct în sânge după inhalarea vaporilor de apă dintr-un difuzor.

Uleiuri esențiale recomandate pentru:

  • dureri de spate - ghimbir, iarnă, lavandă
  • dureri de gât și umeri - tămâie, lavandă, mușețel
  • durere nervoasă - eucalipt
  • dureri articulare - iarnă, rozmarin, ghimbir, tămâie
  • dureri de rinichi - cimbru
  • dureri osoase - tămâie, iarnă, eucalipt

Utilizați aceste uleiuri alături de uleiurile recomandate pentru stres și anxietate pentru ameliorarea durerii la difuzor.

Beneficiu bonus: o alternativă mai sigură la lumânări și tămâie

Nu numai că puteți utiliza difuzoare de ulei esențial pentru sănătatea fizică și mentală, dar îmbunătățesc și mediul, oferind o alternativă sigură la lumânări și tămâie.!

Difuzoarele vin în diferite forme, dimensiuni, culori, lumini și sunete, puteți găsi unul care să se potrivească oricărui decor al camerei și să știți că casa dvs., copiii și animalele de companie sunt ferite de flăcări deschise.