Soluțiile de Anul Nou pentru a fi mai sănătoși, a pierde în greutate și a mânca mese mai bune sunt bine și bine, dar de fapt să le urmăm este mai greu decât poate să pară optimismul nostru. Dacă aruncați ani de mâncare mai indulgentă, asta înseamnă că aruncați pe cei mai puțin sănătoși - și uneori pur și simplu nesănătoși! - rețetele pe care le făceați și perspectiva înlocuirii acestora poate fi descurajantă și consumatoare de timp. Încurajator și consumator de timp, adică dacă nu aveți noi să vă ajutăm! Skinny Mom a creat recent o listă de mese care se ridică la 350 de calorii pe porție și ne-a inspirat să facem același lucru. Consultați aceste DOUasprezece rețete care se încadrează sub acea marcă de 350 de calorii și inspirați-vă să mâncați sănătos în fiecare cină a săptămânii.

conținut scăzut

      Satisfacă-ți pofta de brânză cu această soluție cu conținut scăzut de cal. Ca bonus, include dovlecei de nucă și șuncă de curcan pentru un plus de sănătate și aromă.
      Reducerea caloriilor nu trebuie să însemne lipsă, iar această rețetă de fructe de mare o dovedește. De fapt, creveții sunt înconjurați de lapte de cocos, ardei, roșii și multe altele, se simte de-a dreptul îngăduitor!
      Ați prefera să săriți peste și să decupați în totalitate toate produsele de origine animală? Apoi, încercați aceste paste vegane! Această preluare cu boloaneză este plină cu legume pentru un gust atât de bun, încât nu veți rata deloc carnea sau caloriile!
      Această versiune sănătoasă a puiului prăjit te ajută să te bucuri de preferatul tău fără vină! Cu firimiturile Panko în loc de pesmet și un topping din maioneză, Ranch și cheddar ascuțit, te vei simți norocos în loc să fii privat.

      Credeți că o supă cremoasă și brânză este sigură să vă satisfacă în nopțile reci de iarnă nu vă poate fi bine? Mai gandeste-te! Această rețetă inteligentă folosește conopidă, praz, lapte cu conținut scăzut de grăsimi și brânză foarte ascuțită pentru a livra acea masă aparent imposibilă în doar 247 de calorii pe porție.
      Vrei o altă opțiune minunată de supă? Încercați această chowder! De asemenea, folosește - ai ghicit! - conopidă pentru ao menține cremoasă, dar satisfăcătoare, apoi o acoperă cu slănină pentru acea lovitură pe care nu o putem rezista.
      Cartofii la cuptor se mută de la partea de susținere la steaua principală de masă - și o fac în mod sănătos! Acesta este încărcat cu chili de curcan pentru antidotul perfect pentru gusturile blande și vremea rece.
      Da, este total posibil să ai un burger - unul real, din carne de vită măcinată - și să fii totuși destul de sănătos! Această rețetă asigură faptul că carnea de vită este slabă, apoi o umplu cu brânză bleu și sos fierbinte pentru a lua burgeri

      aripi de bivol mai bune decât orice puteți obține la bar.

      Această abordare sănătoasă a sub-chiftelelor schimbă carnea roșie cu pui măcinat și adaugă ardei gras verde, ardei de banană și roșii pentru o aromă colorată și hrănitoare. În plus, pâinea plată italiană ușoară înfășurată în jurul umpluturii face chiar și acest „sub” mai bun pentru tine decât orice sandviș sau pachet obișnuit.
      Mâncare cu insuficiență calorică, brânză, de inspirație mexicană? Este total posibil! Această rețetă acoperă curcanul sănătos cu tortilla cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de fibre, pentru un fel de mâncare care combină tot ce ne place despre enchiladas, caserole și brânză.
      Vrei mai multe opțiuni pentru sărbătoarea mexicană? Încercați acest bol de burrito umplut cu fasole neagră și pui!
      Slăbiți lasagna obișnuită, dar păstrați aroma cu această preluare a pastei de umplutură. Ciupercile și varza adaugă multă aromă

    face rolele să arate tentant de superbe.

Cât de grozav arată aceste rețete? Unul dintre lucrurile noastre preferate este găsirea de rețete sănătoase care să fie la fel de bune pentru limba noastră ca și pentru restul corpului nostru și pur și simplu nu ne putem sătura. Dacă vă simțiți la fel după ce ați văzut această listă, asigurați-vă că ați verificat-o pe cea de pe Skinny Mom, apoi spuneți-ne pe care o veți încerca mai întâi!