azilul

Provocarea noastră corporală de 12 săptămâni este un program de viață online pentru pierderea grăsimii, unde vă învățăm cum să mâncați, ce să mâncați și când (fără să moară de foame, mofturi sau hype. Dacă nu este durabil, nu va dura și îl știm).

PROVOCAREA CORPULUI DE 12 SĂPTĂMÂNI Iarna 2021

Acest program este destinat femeilor și bărbaților, cu vârsta de 18 ani și peste, care doresc să slăbească, să mențină greutatea pierdută, care să poată fi îndepărtați și să se bucure de a face parte dintr-o comunitate de oameni pozitivi care doresc să aibă succes.

Dacă scopul tău este să fii mai slab, mai sănătos și mai încrezător, acest program este pentru tine.

Dacă sunteți obosit să pierdeți și să câștigați aceeași greutate din nou și din nou, acest program este pentru dvs.

Dacă ați terminat de sărit din dietă în dietă și „expert” în „expert”, acest program este pentru dvs.

Știm cum este să te lupți cu pierderea în greutate și să fim confuzați de toate informațiile despre dietă.

Aici, la The Fitness Asylum, nu vi se spune ce să mâncați de un antrenor nou în vârstă de 25 de ani, care poartă mărimea 00.

Știm călătoria și avem experiența pentru a vă ajuta.

Acesta este un program pentru oameni adevărați ca si tine.

Obțineți ghidul nostru de nutriție propriu-zis, fără eșec (pe care îl veți PROPUNE pentru totdeauna și este actualizat constant la fiecare nouă provocare), cântăriri săptămânale, antrenori de responsabilitate și o comunitate kickass, care lucrează cu dvs.

Eveniment informativ de întâlnire Kick Off - VIRTUAL prin FaceBook LIVE


RESPONSABILITATE ÎNALTĂ ȘI COACHING:


NOU PENTRU IARNA 2021:

Premii! Acordăm premii săptămânale, precum și mari premii pentru bărbați și femei.

Pentru IARNA 2021 vom acorda 300 USD atât bărbatului, cât și femeii cu cel mai mare procent de pierdere în greutate.

Reducerea soțului/soției - Înscrieți-vă cu soțul dvs. economisiți câte 10% fiecare (contactați Catherine)
Vă rugăm să trimiteți un e-mail [email protected]

* Reducerile pentru soți nu pot fi aplicate niciunui preț promoțional


Opțiuni de preț:
Iarna 2021 - 12 săptămâni Body Challenge

A) PREȚUL MEMBRILOR

Plan de plată: 3 plăți de 147 USD până la 01.04.2021

** Această opțiune este vizibilă numai pentru membrii noștri care plătesc automat atunci când sunt conectați la contul lor în versiunea desktop. Vrei să fii membru? MINUNAT! Vă rugăm să trimiteți un e-mail la [email protected].

Economisiți cu plata cu tarif complet: 397 USD până la 1/4/2021 (447 USD după 1/4)

B) PREȚUL NEMEMBRILOR

Plan de plată: 3 plăți de 177 USD până la 01.04.2021

Economisiți cu tariful integral plătit: 497 USD până la 1/4/2021 (547 USD după 1/4)

* Opțiunile de tarifare ale planului de plată vor crește cu 50 USD o plată după data de primăvară din 04/01/2021

Întrebări frecvente: Aveți întrebări? Avem răspunsuri!

Întrebare: Pot să fac acest program dacă nu locuiesc în Massachusetts?
Absolut acesta este un program ONLINE se poate face de oriunde din lume. Aveți nevoie de un computer și de un cont Facebook.

Întrebare: Care sunt detaliile KICK OFF?

Începeți întâlnirea:
Duminică, 10 ianuarie la 15:30 - ONLINE

Adresa de start:
Acasă la tine! Vom fi LIVE pe FB și asta va înregistra și face parte din pagina noastră privată.

Timp:
3:30 dupa masa

Această întâlnire unică vă va oferi toate detaliile de care veți avea nevoie pentru a avea succes.

Întrebare: Ce se întâmplă dacă mi-e dor de Kick off?
Întâlnirea Kick Off este o modalitate excelentă de a începe, dar înțelegem că ați putea fi plecat sau ați avea o altă obligație, așa că facem un videoclip Facebook Live care rămâne înregistrat pe pagina noastră privată. Puteți avea în continuare succes dacă nu puteți participa.

Întrebare: Ce se întâmplă dacă plec în vacanță în cele 12 săptămâni?
Pierde timpul pentru o vacanță sau o călătorie de afaceri se întâmplă întotdeauna, deci nu vă faceți griji deloc.
Viața se întâmplă și acesta este un program de 12 săptămâni.

Întrebare: Pot alege echipa mea (căpitanul echipei?)
DA, vom face tot posibilul pentru ca acest lucru să se întâmple pentru dvs. Vă rugăm să completați acest formular până luni 1/4 pentru ca solicitarea dvs. să fie luată în considerare: https://forms.gle/fWq8SZuymLA4ujwB

Întrebare: Pot să fac parte din aceeași echipă cu toți prietenii mei?
Dacă doriți să faceți parte din aceeași echipă cu prietenii dvs. - fiecare va completa formularul de solicitare a căpitanului echipei și veți solicita același căpitan - vom face tot posibilul să acomodăm.

Întrebare: Sunt obligat la toate cele 3 plăți?
Oferim programul nostru pe un plan de plăți, deoarece colaborăm cu dvs. O parte a unui parteneriat este, desigur, respectarea termenilor acordului. Și pe scurt, da. Odată ce vă înscrieți, sunteți obligat la termenii programului nostru. Pare corect?

Întrebare: Cine este membru versus și non membru?
Statutul de membru este pentru oricine are opțiunea Bootcamp AUTO PAY. Există opțiuni de plată automată pentru bootcamp-uri nelimitate. Puteți deveni membru și salva. Vă rugăm să contactați [email protected].

Întrebare: Care sunt avantajele de a fi membru?
Membrii beneficiază de reduceri la cursuri de specialitate, tombole pentru membri, evenimente pentru membri și, desigur, comoditatea de a avea bootcamp-uri disponibile în conturile lor pe tot parcursul anului. * ÎN CURENT membrii au acces la pagina noastră de Facebook a membrilor PRIVATI, unde LIVE transmitem antrenamente zilnic.

Întrebare: Există anumite zile și ore pe care trebuie să le întâlnim?
Nu. Căpitanul echipei dvs. va sugera câteva zile pentru antrenamente în echipă sau întâlniri în echipă, dar acestea nu sunt obligatorii. Aveți control total asupra programului dvs. de antrenament. Singura „întâlnire” pe care ne-ar plăcea să o faceți este întâlnirea Kick Off. Orice „întâlnire” acum cu situația actuală COVID-19 are loc prin ZOOM pentru a socializa cu echipa ta.

Întrebare: Câtă greutate voi pierde?
Acest lucru depinde de curs. În medie, pierderea în greutate timp de 12 săptămâni variază între 15-35lbs. Unii s-ar putea să ni se alăture în ultimii 5-10, alții s-ar putea să ni se alăture pentru a-și menține greutatea pierdută. Suntem aici pentru a vă ajuta cu orice obiectiv de slăbire pe care îl aveți.

Întrebare: Trebuie să fiu pe Facebook pentru a mă alătura?
Deși nu vă putem face să fiți pe Facebook, folosim pagini private pentru a disemina informații și le veți pierde dacă nu sunteți pe FB. Dacă doriți, suntem complet ok când creați un alias. Paginile noastre private NU sunt vizibile pentru lumea exterioară.

Întrebare: Folosiți jurnale speciale sau software special?
Vă recomandăm MYFITNESSPAL (alias MFP) și vă vom cere să ne faceți prieteni și acolo, astfel încât să putem vizualiza aportul de alimente și să vă ajutăm să vă ghidăm progresul. Dacă nu aveți nicio idee despre această aplicație online GRATUITĂ - nu vă faceți griji, avem un sistem și un proces pentru introducerea dvs.

Pentru iarna 2021 vom găzdui programul nostru de 12 săptămâni pe o platformă numită KAJABI, care este ușor de accesat pe telefon, laptop sau computer de birou.

Întrebare: Trebuie să mă antrenez cu acest program?
Tehnic? Nu. Nu veți. Îi încurajăm pe clienți să găsească activități de care se bucură și cel puțin ar putea fi mersul pe jos și câteva mișcări de bază de formare a forței (chiar și acasă) dacă sunteți acasă fără intenții de a vă alătura oricărui tip de sală de gimnastică - este ok! - consultați bootcampurile noastre online și aduceți The Fitness Asylum în casa dvs. aici: https://the-fitness-asylum.mykajabi.com/on-demand.

Întrebare: Când sunt Bootcamp-urile?
Avem peste 100 de bootcamp-uri săptămânal - în aer liber, interior și virtual (pe zoom și Facebook Live) Iată programul: www.fitness-asylum.com/master-schedule

Întrebare: Cu cât timp în avans ne putem înscrie la Bootcamps?
Bootcamp-urile pot fi înscrise cu 1 săptămână în avans pe Mind Body Online. Vă rugăm să rețineți - există o taxă de anulare târzie de 10 USD și o taxă NO SHOW de 25 USD. Veți dori să vă gestionați programul. Dacă aveți întrebări, vă rugăm să ne trimiteți un e-mail: [email protected]

Întrebare: Pot modifica la Bootcamps?
Absolut, vrem să mergi în ritmul tău mai ales atunci când începi pentru prima dată sau dacă ai vreo accidentare.

Întrebare: Câte zile ar trebui să merg la Bootcamp?
Majoritatea oamenilor încearcă să meargă de cel puțin 2 ori pe săptămână. Nu trebuie să vă antrenați în fiecare zi pentru a obține rezultate. Mâncarea reprezintă minimum 80-90% din rezultatele dvs.

Întrebare: Oferiți antrenament personal?
Oferim ceva mai bun! Se numește Training pentru grupuri mici și vă atrage toată atenția și rezultatele, dar la o fracțiune din preț. Vă rugăm să contactați [email protected] pentru mai multe informații.

Întrebare: Trebuie să folosesc suplimente speciale sau pulberi de proteine?
Nu ești! Suplimentele ajută uneori? Da. Pudra de proteine ​​poate fi un aliment convenabil - Da. Dar nici unul nu este obligatoriu. Programele noastre de slăbire vizează consumul de alimente, nu cumpărarea de suplimente.

Întrebare: Recomandați suplimentele?
Am colaborat cu Poliquin Group pentru calitate farmaceutică și mulți dintre clienții noștri le folosesc pentru o sănătate optimă. Ca parte a provocării noastre corporale de 12 săptămâni, discutăm despre suplimentarea de bază. De asemenea, puteți cumpăra de la POLIQUIN cu link-ul nostru de afiliere: www.bit.ly/poliquin.

Întrebare: Pot să fac asta și să fiu Keto? (sau paleo, Whole30, low carb, Carb lent, carbohidrat ridicat, vegan, vegetarian, FODMOPS etc?)
DA! Toate tipurile de „diete” pot fi acceptate cu programul nostru. Am avut clienți să aibă succes cu o varietate de planuri, deoarece toate dietele pot funcționa dacă știți modul corect de a-i face să funcționeze pentru dvs.

Întrebare: I alergiile alimentare și sensibilitățile pot face în continuare acest lucru?
Absolut. Vrem să stai departe de orice nu este de acord cu tine.

Întrebare: este acest program pentru a pierde cineva cu multă greutate?
Da. Avem mulți clienți care continuă programele noastre de 12 săptămâni și au pierdut 50, 75, 100+ kg.

Întrebare: Va funcționa acest lucru pentru mine dacă am de pierdut 5-7lbs?
Acest program funcționează foarte bine dacă lucrați la ultimele câteva kilograme încăpățânate sau doar dacă începeți călătoria de slăbire. Avem o comunitate de toate formele și dimensiunile care lucrează împreună sprijinindu-se reciproc.

Întrebare: Cum funcționează acest program pentru întreținerea pierderii în greutate?
Nimănui nu-i place să audă asta, dar adevărul este că întreținerea face destul de mult ceea ce ați făcut pentru a slăbi. Și menținerea pierderii în greutate se referă mai mult la mentalitate și obiceiuri care necesită antrenament și responsabilitate la fel ca pierderea în greutate. Mulți dintre clienții noștri de succes rămân în continuare cu programele noastre pentru a lucra la întreținere.

Întrebare: Vin bărbații la The Fitness Asylum?
Da, da. LAUGH OUT LOUD! Avem bărbați care antrenează cu noi și care participă la programele noastre.

Întrebare: Copiii mei pot face și acest program?
Vă sugerăm că acest program este pentru 18 ani sau mai mult.

Întrebare: Cum obținem „reducerea soțului”?
Vă rugăm să trimiteți un e-mail la [email protected] și ea vă poate ajuta cu tranzacția respectivă.

Întrebare: Este normal să te temi să te înscrii (cerând un prieten)?
Foarte. Înțelegem că a începe ceva nou (sau a încerca din nou să slăbești) este intimidant. Cu toții ne temem de eșec și de aceea programul nostru se bazează la fel de mult pe MIND SET ca și pe mâncare.

Oamenii care au succes cu programul nostru nu sunt mai buni decât tine sau mai deștepți decât tine sau mai norocoși decât tine - tot ce au făcut a fost să respire adânc - înscrie-te și urmărește.

Știm că s-ar putea să fii nervos, dar nu ești singur. Vor fi mulți oameni gata să lucreze chiar alături de tine pentru a te ajuta să ai succes.

Întrebare: Cine este Bonnie Lefrak și de ce să-mi pese?
Bonnie cine? Ha - glumesc ! O cunoaștem!

Bonnie Lefrak este un antrenor de fitness și nutriție care are peste 15 ani de experiență ajutând bărbații și femeile să-și transforme viața cu mâncare și exerciții fizice. S-a luptat cu greutatea, stima de sine și a încercat TOATE DIETELE. S-a îndrăgostit să lucreze la începutul anilor 90 cu Jazzercise și a învățat și predat de atunci.

Atitudinea ei lipsită de BS, anii de educație și miile de vieți pe care le-a transformat - o fac antrenorul perfect pentru oricine dorește să slăbească și să se simtă încrezător.

Întrebare: Dar antrenorii și echipa de la The Fitness Asylum?
Fiecare membru al personalului a început mai întâi ca client, astfel încât ei cunosc cu adevărat programul și cultura și sunt aici pentru a vă ajuta să aveți succes.