Uneori denumită aur lichid, cafeaua este cea mai populară sursă de cofeină din America de Nord (și în spatele numai ceaiurilor din întreaga lume). De asemenea, o sursă de tone de substanțe nutritive și, cel mai recent, promovată ca o sursă de acid clorogenic și acid ferulic.

Analiza noastră bazată pe dovezi privind cafeaua conține 67 de referințe unice la lucrări științifice.

Această pagină este actualizată în mod regulat, pentru a include cele mai recente dovezi disponibile din studiile clinice.

Fiecare membru al echipei noastre de cercetare trebuie să nu aibă conflicte de interese, inclusiv cu producătorii de suplimente, companiile alimentare și finanțatorii din industrie. Echipa include cercetători în nutriție, dietetici înregistrați, medici și farmaciști. Avem un proces editorial strict.

Această pagină conține 67 de referințe. Toate revendicările de fapt sunt urmate de referințe aplicabile în mod specific. Faceți clic aici pentru a vedea setul complet de referințe pentru această pagină.

beneficii

Informații primare, beneficii pentru sănătate, efecte secundare, utilizare și alte detalii importante

Cafea, aur negru, „otravă la alegere”. Indiferent cum o numiți, este a doua cea mai populară băutură fără apă din lume (a doua doar după toate formele de ceai combinate) și consumată la nivel mondial.

Cafeaua poate fi văzută ca un produs nutrițional, deoarece este un amestec de mulți compuși nutriționali care au toate scopuri individuale. Cafeaua poate exercita, de asemenea, efecte precum orice supliment sau medicament și rivalizează cu unele dintre ele în potență. Nu este doar un produs alimentar inert, cafeaua este un supliment.

  • Partajare istoric
  • Legătură
  • Urma
  • Versiune tipărită

Autentificare

Urmăriți această pagină

Abandonați această pagină

Obțineți informații imparțiale despre suplimente

Mini-cursul nostru gratuit de cinci zile despre suplimente vă învață ce funcționează, ce nu funcționează și ce trebuie să aveți în vedere atunci când cumpărați suplimente pentru dvs.

Rămâneți cu ușurință în topul cercetărilor nutriționale

Deveniți membru Examine.com pentru a avea acces la cele mai recente cercetări. Mai mult de 150 de studii sintetizate pe 25 de categorii diferite în fiecare lună.

Devenirea unui membru deblochează, de asemenea, baza noastră de date de studiu de peste 400 de suplimente și efectele acestora asupra a peste 600 de rezultate asupra sănătății.

Deja un membru? Apasa aici pentru a te loga.

Luați decizii în cunoștință de cauză cu privire la sănătatea dumneavoastră

Matricea efectului uman rezumă studiile la om pentru a vă spune ce efecte are cafeaua asupra corpului dvs., cât de multe dovezi există și cât de puternice sunt aceste efecte.

Detaliile complete sunt disponibile membrilor Examinați. Grad de dovezi [arată legenda]
Cercetări solide efectuate cu studii clinice repetate dublu-orb
Studii multiple în care cel puțin două sunt dublu-orb și controlate cu placebo
Studiu dublu-orb unic sau studii de cohortă multiple
Numai studii necontrolate sau observaționale

Deveniți membru Examinați personalizat pentru a accesa cele mai recente cercetări nutriționale cu privire la peste 400 de suplimente în peste 600 de obiective, rezultate, condiții și multe altele. Informații adaptate dvs., actualizate în fiecare lună.

Bonus: deblocați suplimentul Human Effect Matrix și toate subiectele de sănătate pe Examine.com.

Alte funcții:

  • Antioxidant și antiinflamator
  • Pierderea de grăsime
  • Funcția cognitivă și sănătatea creierului
  • Câștigul muscular și exercițiile fizice
  • Sensibilitate la insulină
  • Cardiovascular
  • Sănătatea ficatului și detoxifierea

Funcția primară:

De asemenea cunoscut ca si

Nu vă confundați cu

Cofeina (constituent major), acid clorogenic (alt compus major)

Obțineți cursul nostru gratuit de 5 zile despre elementele esențiale ale suplimentării.

La Examine.com, stimulentele noastre se aliniază cu ale dvs. - obținerea de informații imparțiale. De aceea nu vindem niciun fel de reclame sau suplimente.

Alăturați-vă peste 250.000 de persoane care au aflat despre suplimente eficiente versus supraevaluate, sfaturi pentru cumpărarea de suplimente și cum să combinați suplimente pentru siguranță și eficacitate.

Un curs suplimentar bazat pe dovezi

Suntem 100% susținuți de știință. Abordarea noastră independentă, imparțială, dezvăluie ce funcționează (și ce este o pierdere de timp și bani).

Înarmează-te cu cunoștințele de care ai nevoie pentru a lua decizii corecte cu privire la sănătatea ta.

Această pagină este actualizată în mod regulat, pentru a include cele mai recente dovezi disponibile din studiile clinice.

Fiecare membru al echipei noastre de cercetare trebuie să nu aibă conflicte de interese, inclusiv cu producătorii de suplimente, companiile alimentare și finanțatorii din industrie. Echipa include cercetători în nutriție, dietetici înregistrați, medici și farmaciști. Avem un proces editorial strict.

Această pagină conține 67 de referințe. Toate revendicările de fapt sunt urmate de referințe aplicabile în mod specific. Faceți clic aici pentru a vedea setul complet de informații de cercetare și referințe pentru cafea.