Geraldine Gittens

Fertilitatea a fost mult timp considerată o problemă feminină, dar din 1973, numărul de spermatozoizi a scăzut în țările occidentale.

bere

Nivelurile de stres și expunerea crescută la substanțe chimice și pesticide sunt unele dintre lucrurile despre care se crede că au un efect dăunător asupra fertilității masculine.

Săptămâna aceasta, o investigație inovatoare a fost publicată de Universitatea Harvard. S-a analizat dietele copiilor de 19 ani și a constatat că o dietă proastă poate avea un efect dăunător asupra numărului de spermatozoizi.

Cu aproape unul din șase cupluri din Irlanda care se confruntă acum cu infertilitatea, iată o listă cu șase lucruri care pot dăuna numărului de spermatozoizi și pot avea un impact asupra capacității tale de a întemeia o familie:

Mâncare proastă:

Cercetătorii de la Harvard au accesat datele a aproape 3.000 de bărbați din forțele armate daneze care au avut un examen medical când au început serviciul național în forțele armate daneze.

Patru tipuri de dietă au fost identificate printre cohorta bărbaților: o dietă „occidentală” de carne roșie, carne procesată, alimente și băuturi grase și cu zahăr; o dietă „prudentă”, cu preponderență pui, pește, legume și fructe; o dietă „Smørrebrød” de carne procesată la rece, cereale integrale, maioneză, pește rece, condimente și lactate; și o dietă vegetariană, cu o mulțime de legume, lapte de soia și ouă.

Sănătatea spermei - care ia în considerare concentrația, volumul și motilitatea spermatozoizilor - a fost cea mai sănătoasă la bărbații care au consumat dieta „prudentă”. Următoarea dietă cu cel mai mare succes pentru numărul de spermatozoizi a fost dieta vegetariană, apoi dieta Smørrebrød. Cei care au consumat o dietă „occidentală” au avut cele mai slabe citiri ale numărului de spermatozoizi.

Lipsa de somn:

Experții în fertilitate de la Universitatea Aarhus din Olanda consideră că lipsa somnului provoacă sistemul imunitar să reacționeze excesiv și să atace sperma sănătoasă.

De asemenea, pune bărbații sub stres fizic și psihologic.

Cercetătorii au studiat 104 bărbați cu o vârstă medie de 34 de ani pe o perioadă de doi ani. Chiar și diferența dintre a dormi înainte de 22:30 și între 22:30 și 23:30 a condus la o spermă de 2,75 ori mai mare.

Alcool:

Un studiu danez din 2014, care a fost publicat în BMJ Open, a constatat că un aport săptămânal de 25 de unități a avut un efect negativ asupra calității spermei.

Consumul excesiv de alcool poate avea un efect dăunător asupra fertilității masculine, deoarece limitează absorbția de zinc a corpului, ceea ce este important pentru sperma sănătoasă.

Laptopuri și telefoane mobile:

Au existat de multă vreme îngrijorări cu privire la fertilitatea masculină în rândul bărbaților care folosesc laptopuri în ture. Cercetătorii de la Universitatea Stony Brook din New York au descoperit că o oră de utilizare a laptopului a determinat creșterea temperaturii testiculului cu până la 2,5 grade, reducând calitatea spermei în timp.

Și telefoanele pot fi o problemă. Un studiu efectuat în Israel, care a analizat 100 de bărbați, a constatat că calitatea și nivelul spermei sunt reduse la 47 de persoane din bărbații care își păstrează telefonul în buzunarul pantalonilor, comparativ cu 11% din populația generală. Studiul a fost publicat în revista Reproductive BioMedicine.

Fumat:

S-a demonstrat că fumatul afectează fertilitatea atât la bărbați, cât și la femei. Într-un studiu publicat în BJU International, cercetătorii de la Universitatea Federală din São Paulo au analizat sperma a 20 de fumători și 20 de nefumători și au constatat că sperma fumătorilor a fost deteriorată în moduri care ar putea reduce șansele de fertilizare.

Carne procesată:

Cercetătorii de la Școala de Sănătate Publică Harvard Chan au descoperit că consumul regulat de carne procesată împiedică capacitatea unui om de a fertiliza un ou. Consumul mai multor pui și alte păsări de curte poate inversa orice probleme de infertilitate, au spus cercetătorii. Bărbații care au consumat cea mai mare cantitate de păsări de curte au avut o rată de fertilizare cu 13% mai mare decât cei care au consumat cea mai mică cantitate de păsări de curte.