Trăiți viața în sănătate totală, vitalitate, performanță sporită, cu energie de rezervă - fără să vă înfometați, să luați suplimente sau înlocuitori de masă.

1-2-3

Vedeți-o pe bucătarul Alicia Ojeda făcându-l pe unul dintre Dr. Clasicii lui Graham, împărtășind sfaturi valoroase pentru prepararea alimentelor în acest proces! Elementele de bază ale rețetei sunt mai jos. Urmăriți videoclipul pentru sfaturi și mai multe detalii despre rețetă.

Reţetă

(Vizionați videoclip pentru detalii și sfaturi)

Ingrediente (Ajustați cantitățile și proporțiile după gust):

1 Apple - curățați și îndepărtați miezul

2 banane - coaja îndepărtată

3 Date - uscat *

robot de bucătărie cu lama S.

  • Folosind lama s de pe robotul de bucătărie amestecați bananele până la supă.
  • Apoi adăugați datele. Se amestecă până se amestecă.

    De asemenea, acest proces vă va încălzi ușor terciul. Utilizarea ingredientelor la temperatura camerei va ajuta la crearea acestui vas de umplere sănătos.

  • În cele din urmă, adăugați mărul. Se amestecă numai până se toacă.

    • Opțional, puteți utiliza 2 date și 3 banane. Puteți adăuga, de asemenea, puțină scorțișoară și/sau nucșoară în orice etapă. Mulți oameni se bucură de niște stafide când sunt servite.