Pentru cei dintre voi interesați să rămâneți sănătoși și fericiți, iată o carte de citit obligatoriu, cea mai bine vândută carte care îmbunătățește sănătatea Americii. Este o carte care va ajuta la creșterea longevității oricui o citește.

diet

În timp ce unii oameni din păcate neinformați nu leagă sănătatea de ceea ce mănâncă, oamenii mai informați și educați știu mai bine. Mâncând cele 14 super-alimente evidențiate în Dr. Bestsellerul instantaneu al lui Steven Pratt, puteți opri efectiv deteriorările care duc la boli și boli obișnuite. Într-adevăr. Nu mă credeți? Încercați și aflați. Ce rău ar putea face pentru a încerca? Iată super-alimentele pe care să vă concentrați și de ce:

* Fasole - reduce obezitatea
* Afinele - risc mai mic de boli cardiovasculare
* Broccoli - scade incidența cataractei și combate defectele congenitale
* Ovăz - reduce riscul de diabet de tip II
* Portocale - previne accidentele vasculare cerebrale
* Dovleacul - reduce riscul apariției diferitelor tipuri de cancer
* Somon sălbatic - scade riscul bolilor de inimă
* Soia - scade colesterolul
* Spanac - scade șansele apariției bolilor cardiovasculare și a degenerescenței maculare legate de vârstă
* Ceaiul - ajută la prevenirea osteoporozei
* Tomate - crește factorul de protecție solară a pielii

* Turcia - ajută la construirea unui sistem imunitar puternic
* Nucile - reduc riscul de a dezvolta boli coronariene, diabet și cancer

* Iaurtul - promovează oase puternice și o inimă sănătoasă

SuperFoods include rețete create de Chef Michel Stroot de la Golden Door Spa și vă învață cum să încorporați SuperFoods și colegii lor în dieta dumneavoastră. SuperFoods Rx este un ghid indispensabil pentru o viață sănătoasă, lungă și energică.

2 răspunsuri la „14 alimente care îți vor schimba viața”

Pe măsură ce oamenii continuă să trăiască mai mult, incidența bolilor oculare, cum ar fi degenerescența maculară, este în creștere. Aceste tipuri de boli oculare debilitante îi răpesc oamenilor vederea și pot duce la pierderea independenței de către indivizi.

Se crede că sistemul vizual necesită până la 25% din substanțele nutritive pe care le luăm în corpul nostru pentru a rămâne sănătoși. Circulația afectată și/sau absorbția slabă a substanțelor nutritive poate contribui semnificativ la boli oculare.

Există o mulțime de cercetări de evaluare inter pares care arată acum că viziunea poate fi păstrată printr-o dietă adecvată și suplimentarea nutrițională specifică.

Elementele nutritive esențiale includ luteina, zeaxantina, acizii grași omega-3, taurina, gingko biloba, licopenul, vitamina A, E, zinc, cupru, seleniu, de exemplu, care pot ajuta atât la prevenirea apariției bolilor oculare, cum ar fi degenerescența maculară, precum și ajută la păstrarea vederii pentru cei cu degenerescență maculară.

Pentru mai multe informații și studii de cercetare specifice în funcție de starea ochilor în nutriție și vedere, accesați Îngrijirea ochilor naturali pentru degenerarea maculară