Foodies și firmele de cercetare fanteziste pot susține că condimentele de dovleac s-au terminat, dar oricine a fost recent la supermarket poate vedea clar că tendința este încă în plină desfășurare. Totul, de la granule și unt de nuci, la produse de patiserie și hummus (da, hummus!) Au fost înțepenite cu aroma de toamnă chintesență a tărtăcuței. Și nu voi nega că îmi place să văd toate modurile creative - și, desigur, uneori agitate de stomac - producătorii de alimente dau produselor lor o aromă festivă pentru sezonul de toamnă iminent.

produse

Am încercat cu bucurie câteva produse noi de dovleac recent și există câteva preferințe care merită verificate în toamna acestui an. Cea mai bună parte: majoritatea favoritelor mele se întâmplă, de asemenea, să fie prietenoase cu talia sau să aibă o nutriție care poate aduce beneficii corpului tău - două lucruri pe care latte-ul de dovleac Starbuck nu le poate pretinde. Înainte să vă îndreptați către magazin pentru a cumpăra câteva dintre mâncărurile delicioase de mai jos, asigurați-vă că verificați aceste 15 cele mai bune alimente noi pentru o burtă plată și adăugați preferințele dvs. de acolo și pe lista dvs. de cumpărături! A rămâne subțire până la toamnă nu a avut niciodată un gust atât de bun!

Emblema de aur dovleac condimente mixte nuci

1/4 cana: 190 calorii, 14 g grasimi, 2 g grasimi saturate, 115 mg sodiu, 9 g carbohidrati, 2 g fibre, 4 g zahar, 5 g proteine

Un procent mare din gustările pe bază de dovleac de pe piață sunt lipsite de orice nutrienți de care poate beneficia corpul dumneavoastră. Așadar, când CVS ne-a trimis noile lor nuci amestecate cu condimente de dovleac, am fost dincolo de entuziasm să le încerc. Recipientul începe cu o bază de arahide, nuci și migdale și este aromatizat cu dovleac, miere și ulei de arahide. Aroma rezultată este de-a dreptul captivantă, așa că s-ar putea să doriți să scoateți nucile în porții de dimensiuni unice, astfel încât să nu exagerați.

Puffini de dovleac în ediție limitată a Barbara

1 cană: 110 calorii, 0,5 g grăsimi, 75 mg sodiu, 25 g carbohidrați, 3 g fibre, 5 g zahăr, 2 g proteine

Fie că le împerecheați cu lapte la micul dejun, fie că le luați solo ca gustare, aceste pufuri de porumb crocante vă vor plăcea cu siguranță. Dacă această din urmă opțiune sună cel mai atrăgător, amestecați-le cu niște nuci crude pentru a crește factorul crunch și pentru a le spori puterea de ședere. Cheerios a ieșit, de asemenea, cu cereale de dovleac în acest sezon, dar preferăm Barbara pentru aroma ușoară de dovleac și numărul scăzut de zahăr.

Unt de dovleac din arțar de bucătărie Stonewall

1 lingură: 30 calorii, 0 g grăsimi, 0 g grăsimi saturate, 7 g carbohidrați, 0 g fibre, 6 g zahăr, 0 g proteine

Există atât de multe modalități delicioase de a vă bucura de acest produs versatil Stonewall - care, de altfel, este mult mai puțin dulce decât alte unturi de dovleac de pe piață. Îl întindeți pe o brioșă engleză Ezekiel, amestecați-l în iaurt grecesc sau fulgi de ovăz, folosiți-l în loc de marinara pe o pâine plată (deasupra cu ceapă, nuci, brânză albastră și cimbru) sau faceți un sandviș cu mere de unt de arahide și dovleac. Yum, yum și mai mult yum!

KIND Nuts & Spices Caramel migdale dovleac condiment

Per bar: 200 calorii, 15 g grăsimi, 3,5 g grăsimi saturate, 15 mg sodiu, 17 g carbohidrați, 7 g fibre, 5 g zahăr, 4 g proteine

A spune că echipa Eat This a fost încântată să primească aceste snack-baruri ar fi subevaluarea secolului. Am început literalmente să sărim în sus și în jos când ne-am dat seama ce era în cutie! După ce am împărțit unul cu un coleg, am urmărit imediat câteva cazuri și le-am cumpărat două pe loc. Combinația de arome dulci - dar nu prea dulci - de caramel și dovleac cu migdale crocante este una pe care nu doriți să o pierdeți! Curios ce alte bare KIND cu conținut scăzut de zahăr fac gustări inteligente pe tot parcursul anului? Consultați raportul nostru special, Every KIND Bar - Clasat!

Nuts 'n More Pumpkin Spice Ardei cu conținut ridicat de proteine

* 2 lingurițe: 180 calorii, 10 g grăsimi, 2 g grăsimi saturate, 46 mg sodiu, 11 g carbohidrați, 3 g fibre, 1 g zahăr, 12 g proteine

Dacă sunteți un pasionat de dovleac despre care se știe că mănâncă unt de arahide chiar din borcan cu o lingură, acest unt subtil de nuci cu aromă de toamnă este pentru dvs. Nuts 'n More adaugă izolat de proteine ​​din zer în amestec pentru a crește conținutul de proteine ​​și in pentru a crește conținutul de in pentru omega-3 adăugați, un tip de grăsime sănătoasă care s-a dovedit a proteja împotriva bolilor de inimă.

Teavana Pumpkin Spice Brulee Oolong Tea

0 calorii, 0 g grăsimi, 0 g grăsimi saturate, 0 g sodiu, 0 g carbohidrați, 0 g fibre, 0 g zahăr, 0 g proteine

Nu numai că acest ceai de frunze libere are note de ciocolată, dovleac și caramel, dar și un puternic luptător pentru grăsimi. La fel ca ceaiul verde, oolong este plin de catehine, care ajută la promovarea pierderii în greutate, sporind capacitatea organismului de a metaboliza grăsimile. Un studiu din Jurnalul Chinez de Medicină Integrativă a constatat că participanții care au băut în mod regulat ceai oolong au pierdut șase kilograme în decursul perioadei de șase săptămâni. Sună un motiv excelent pentru a pune mâna pe lucruri, dacă ne întrebați! Pentru modalități și mai simple de a slăbi, consultați aceste 20 de moduri ușoare și ieftine de a pierde 5 lire sterline.

Accente urbane Mexic Chile Sos de alune de dovleac

Informații nutriționale nu sunt disponibile

Iubitori de mâncare mexicană, acesta este pentru voi! În loc să vă sufocați cina favorită Tex-Mex cu brânză care înfundă arterele, completați-le cu o aluniță delicioasă. Sosul tradițional este făcut cu pudră de cacao neindulcită și ardei chili, dar în această toamnă funcționează în dovleac pentru a crea o aromă unică care îi aparține. Aruncați-le într-o tigaie cu niște carne, orez brun gătit și legume pentru a crea o masă festivă care va fi gata de mâncare în 30 de minute plat. Puteți găsi un borcan cu lucrurile la urbanaccents.com.

Ave Maria Mini Tarte cu condimente de dovleac

1 tarta: 100 calorii, 8 g grasimi, 5 g grasimi saturate, 45 mg sodiu, 7 g carbohidrati, 2 g fibre, 4 g zahar, 1 g proteine

Acestea pot avea un conținut scăzut de zahăr și ambalate cu ingrediente super-alimentare, cum ar fi făina de migdale și uleiul de cocos, dar nu l-ai ghici niciodată după gust. Aceste tarte mici vă permit să vă dați în dinți dulci - fără să vă suflă dieta, lucru pentru care suntem urâți.

Brânză de capră de dovleac Montchevre

Felie de 1/2 inch, 81 de calorii, 7 g grăsimi, 5 g grăsimi saturate, 76 mg sodiu, 1 g carbohidrați, 10

Skillet Foods Ketchup de dovleac cu nucă de cocos thailandeză

1 lingură: 15 calorii, 0 g grăsimi, 0 g grăsimi saturate, 65 mg sodiu, 4 g carbohidrați, 0 g fibre, 3 g zahăr, 0 g proteine

Aceasta nu este o sticlă de Heinz! Piure de dovleac, sos dulce de chili, zahăr brun, oțet de mere, sos de pește și curry roșu se unesc pentru a crea acest condiment unic de inspirație asiatică. Este grozav ca sos de scufundare pentru chifle de primăvară sau ca bază de aromă pentru un salat de carne și legume.

Linguri de dovleac condiment scorțișoară

1 lingură: 35 calorii, 0 g grăsimi, 0 g grăsimi saturate, 0 mg sodiu, 9 g carbohidrați, 0 g fibre, 8 g zahăr, 0 g proteine

Săriți înghițiturile de dovleac zaharat în acest sezon și aromăți-vă băutura sănătoasă și fierbinte la alegere cu această lingură tare acoperită cu bomboane. După aproximativ un minut sau cam așa, acest agitator - care vine cu un adevărat băț de scorțișoară - îți va infuza întreaga băutură cu aromă dulce, de dovleac. Toate acestea pentru doar 35 de calorii și 8 grame de produse dulci, ceea ce înseamnă cu 30 de grame mai puțin de zahăr decât ai găsi într-un PSL înalt de la „Bux”.

RX Bars Pumpkin

Pe bară: 210 calorii, 8 g grăsimi, 1 g grăsimi saturate, 150 mg sodiu, 23 g carbohidrați, 3 g fibre, 15 g zahăr, 12 g proteine

Spre deosebire de majoritatea celorlalte bare de pe piață care sunt fabricate cu pudră de proteine ​​și pepite de soia, proteinele acestui bar provin dintr-un amestec de albușuri de ou, migdale și caju. Puneți mâna pe această gustare inspirată de plăcintă cu dovleac înainte de a se epuiza pentru sezon.

Salazon Pumpkin IPA-Infused Chocolate

1/4 bar: 100 calorii, 8,5 g grăsimi, 5 g grăsimi saturate, 50 mg sodiu, 2 g fibre, 5,5. g zahăr, 1,5 g proteine

Acest desert unic primește aroma sa din amestecul de bere cu condimente de dovleac Flying Dog - care este un ingredient de ciocolată pe care cu siguranță nu îl vedeți în fiecare zi. Chiar mai bine: este realizat cu 72% cacao, boabele de cacao bogate în flavonol, care ajută la calificarea ciocolatei de înaltă calitate drept aliment sănătos. Pentru modalități și mai sănătoase de a-ți satisface dințiul dulce, verifică aceste 20 de rețete de ciocolată în secret.

Birch Benders Pumpkin Spice Clatite și amestec de vafe

1/4 ceașcă 120 de calorii, 0 g grăsimi, 0 g grăsimi saturate, 360 mg sodiu, 25 g carbohidrați, 1 g fibre, 6 g zahăr, 4 g proteine

Vafe de condimente cu dovleac?! Da, te rog! Obțineți toate aromele de scorțișoară, ghimbir și nucșoară pe care le doriți înainte de prânz cu această rotire gustoasă pe un amestec clasic de flapjack și vafe. Deoarece amestecul este puțin bogat în fibre și proteine, vă sugerăm să creșteți puterea de ședere a micului dejun cu niște mere tocate și nuci zdrobite - două lucruri sănătoase care se întâmplă să aibă un gust delicios asociat cu dovleac.

Recoltă dovleac cu prăjituri prăjite Pepitas

5 fursecuri: 130 calorii, 7 g grăsimi, 3 g grăsimi saturate, 70 mg sodiu, 15 g carbohidrați,> 1 g fibre, 9 g zahăr, 2 g proteine

Dacă ți-aș spune că există un cookie care are doar 23 de calorii și mai puțin de 2 grame de produse dulci? În timp ce probabil ați presupune că mă înțeleg sau halucinați, un astfel de cookie există de fapt! Făcute în principal cu pepitas prăjite (semințe de dovleac AKA) și zahăr brun (hei, este un prăjitură!), Aceste prăjituri subțiri și crocante sunt alegerea perfectă pentru fiecare moment în care apare o pofta de zahăr. Pentru mai multe sfaturi cu privire la cookie-urile cumpărate din magazin, consultați raportul nostru special, 36 Cele mai populare cookie-uri din America - Clasat!