ultima actualizare: 12 ianuarie 2020 de Kalyani

pentru

Dates/Khajur este un fruct dulce și uscat din palmierul curmal. Datele sunt un înlocuitor excelent pentru zahăr; fructul uscat versatil este incredibil de delicios. Este o mâncare excelentă pentru bebeluși și copii, deoarece este plină de fibre, antioxidanți și alte minerale esențiale.

Iată câteva rețete pentru a adăuga date în meniul copilului tău. Citiți mai multe pentru a afla informații despre beneficiile nutriționale ale curmalelor, cum și când să le introduceți copiilor etc.

Când pot să prezint Datele bebelușului meu?

Datele pot fi date copiilor de la 6 luni după introducerea orezului, legumelor și fructelor necesare. Când introduceți curmale pentru bebelușul dvs., scoateți semințele, înmuiați 1-2 curmale în apă, macinați-le pentru a face un piure. Dați-l ca un piure separat sau adăugați-l la orice mâncare pentru bebeluși. Respectați regula de trei zile. Dacă bebelușul dumneavoastră nu are alergii, continuați cu întâlnirile.

Puteți acorda maxim 2 până la 3 date pe zi. Puteți adăuga, de asemenea, 1-2 lingurițe de pudră de curmale uscate sau sirop de curmale de casă, ca îndulcitor, dacă este necesar. Serviți întotdeauna întâlniri cu moderație copiilor dvs.!

Cum să selectați și să stocați datele pentru alimentele pentru copii

  • Selectați curmale moi cu piele netedă și lucioasă. Asigurați-vă că datele nu sunt acoperite cu zahăr.
  • Medjool și Deljet Noor sunt soiurile populare moi de curmale de ales pentru hrana pentru copii.
  • Datele sunt disponibile cu semințe și fără semințe. Puteți alege tipul după cum doriți.
  • Puteți cumpăra date din magazinele alimentare sau din magazinele online precum Amazon. Depozitați într-un recipient etanș după cumpărare. Puneți-l în frigider și rămâne bine 6-8 luni.
  • Dacă cumpărați curmale uscate, asigurați-vă că optați pentru o marcă bună.

Nutrienți în date

Iată informațiile nutriționale ale curmalelor bazate pe curmalele Medjool (100 g)

Beneficiile pentru sănătate ale datelor pentru bebeluși și copii mici

  • Datele sunt ambalate cu substanțe nutritive esențiale, minerale și proteine, care asigură creșterea și dezvoltarea bebelușului.
  • Conține o cantitate semnificativă de fier, prin urmare previne copilul de deficit de fier sau anemie.
  • Îndulcitorul natural excelent și zaharurile naturale din curmale sunt un stimulent de mare energie pentru copii.
  • Sursă bună de fibre dietetice și combate constipația la copii.
  • Îmbunătățește digestia și, de asemenea, benefic pentru aciditate și reflex acid la copii.
  • Întăriți osul și mușchii la copiii în creștere, deoarece curmalele sunt pline de calciu, magneziu, zinc și alte minerale vitale.
  • Îmbunătățește sănătatea inimii la copii dacă datele sunt luate regulat.
  • Antioxidanții din curmale ajută la combaterea bolilor la bebeluși și copii.

Date Rețete pentru bebeluși mici și copii

Iată câteva rețete pentru a încorpora curmele hrănitoare în meniul copilului dumneavoastră.

1. Dată de sfeclă roșie Halwa (8 luni +)

Rețetă halwa bogată în fier, făcută cu sfeclă roșie, curmale și fără zahăr! Este un desert simplu și super delicios pentru bebeluși și copii în creștere. Încercați ca cei mici și familia să creadă!

2. Date Kheer (8 luni +)

Un kheer rapid, sănătos, fără zahăr, făcut cu curmale, nuci, fructe uscate și lapte de cocos. Poate fi servit ca desert rapid pentru bebeluși și copii mici!

3. Date Bile de migdale (10 luni +)

Bile de energie rapide și ușoare, realizate cu curmale și migdale. Bilele de migdale sunt bogate în substanțe nutritive și pot fi servite ca gustare între mese pentru a vă menține copilul energic! Chiar și este ideal pentru călătorii.

4. Pulbere de date uscate (6 luni +)

Un îndulcitor natural pentru alimentele pentru bebeluși, realizat cu curmale uscate. Poate fi un îndulcitor pentru hrana bebelușului sau poate îndulci deserturile, prăjiturile sau tortul cu el în loc de zahăr!

5. Fructe uscate Ladoo (10 luni +)

Bile de energie netede, rapide, fără zahăr, făcute cu curmale și alte amestecuri de fructe uscate și nuci. Fructele uscate sunt cele mai potrivite ca gustări sănătoase între mese și ajută la menținerea energiei copiilor pe tot parcursul zilei. Aceste laturi sunt în mod natural dulci și masticabile. Prin urmare, este ideal pentru copii odată ce au început să mestece bine mâncarea.

6. Sirop de date (6 luni +)

Siropul de curmale este ușor disponibil pe piețe, dar cele de casă sunt bune și pure, ceea ce oferă, de asemenea, o mare satisfacție de sine de a-l face acasă. Poate fi un îndulcitor pentru terci, kheer, piureuri pentru bebeluși/copii mici etc.

7. Porridge cu date de morcov (6 luni +)

Terciul de morcovi este un terci gustos preparat cu morcovi, curmale și alte fructe și nuci uscate! Acest terci are un gust natural dulce din morcovi și curmale; prin urmare, nu aveți nevoie de îndulcitor suplimentar.


8. Datele de grâu Halwa (8 luni +)

Această halwa de grâu este preparată cu făină de grâu integral, curmale și măr. Este sănătos și gustos că bebelușul tău îl va savura!

9. Poha Dates Kheer (8 luni +)

Poha kheer este un kheer rapid realizat cu poha, adică orez aplatizat, curmale, nuci, alte fructe uscate și lapte de cocos/lapte de vacă sau formulă. Poate fi servit ca desert sau ca gustare rapidă de seară pentru bebelușii de la 8 luni.

10. Milkshake de date și fructe uscate (1 an +)

Milkshake proaspăt și sănătos cu curmale, fructe uscate și nuci. Milkshake-ul gustos și captivant este una dintre cele mai bune rețete de câștig în greutate pentru copii, deoarece are toți nutrienții esențiali necesari. Este atât de sățioasă și, prin urmare, poate fi administrat ca mic dejun atunci când copilul tău se hrănește cu mâncarea.

11. Date Banana Milkshake (1 an +)

Milkshake cremos, sănătos, energizant, cu curmale și banane. Datele de milkshake cu banane oferă energie instantanee, foarte plină și au un gust atât de bun încât micuțul tău goleste milkshake-ul în cel mai scurt timp.

12. Brioșe pulbere de date uscate (1 an.) +)

Rețetă de brioșe ușoară făcută cu pulbere de curmale uscate, făină integrală de grâu și fără ouă! Acestea sunt brioșe de grâu integral cu pudră de curmale uscate ca înlocuitor al zahărului! Încercați și bucurați-vă de această brioșă sănătoasă fără zahăr pentru dumneavoastră și copiii de acasă.

13. Orez cu fructe uscate (1 an +)

Soi natural și sănătos de orez făcut cu orez, curmale, fructe uscate și nuci. Acest orez cu fructe uscate este o rețetă specială de orez care poate fi servită ca gustare/desert sau chiar ca masă pentru copii mici și copii. Are un gust atât de bun și unic!

14. Prăjitură de nucă cu date fără ou (1 an +)

15. Date Milkshake de migdale (1 an +)

Dates Milkshake este un milkshake proaspăt, cremos și răcoritor pentru copii mici și copii! Nu este nevoie de niciun îndulcitor în lapte, deoarece dulceața din curmale este suficientă.


16. Lipire date:

Pasta de curmale este un alt îndulcitor pur pe care îl puteți face cu curmale și vă vine la îndemână când faceți mancare de bebeluși

Încercați aceste rețete delicioase de curmale pentru bebeluși și copii și adăugați curmale hrănitoare în meniul copilului dumneavoastră!