dietă

  • Distribuiți acest articol
  • Fixați-l
  • Reddit
  • LinkedIn
  • WhatsApp
  • E-mail
  • Imprimare
  • Vorbi

Dacă doriți să slăbiți câteva kilograme sau să vă mențineți greutatea, veți ști deja cât de dificilă se poate simți o dietă. Toate alimentele tale preferate, cum ar fi pizza brânză, grămezi de paste și bere, ies pe fereastră în prima zi. Desigur, există o mulțime de beneficii care vin odată cu menținerea unei diete și stil de viață sănătoase, dar este important să vă lăsați părul jos din când în când și să vă răsfățați cu lucruri care se simt bine.

Un alcool masiv care împarte dieta este masiv. Evident, dacă sunteți 100% angajat să slăbiți, ar trebui să evitați cu totul alcoolul. Dar dacă doriți să obțineți un echilibru între a savura o băutură din când în când, în timp ce vă îndreptați în direcția corectă în ceea ce privește greutatea, înțelegerea caloriilor din deliciile pline de alcool este un pas important. De asemenea, este important să rețineți că alcoolul poate schimba modul în care corpul dumneavoastră arde grăsimile, astfel încât menținerea consumului la minimum este întotdeauna preferabilă.

În această postare, vă vom împărtăși unele dintre cele mai bune băuturi cu conținut scăzut de calorii pentru băutorii care urmează o dietă. Vom împărtăși, de asemenea, câteva defalcări ale numărului de calorii, pentru a vă ajuta să întoarceți o băutură fără a înclina cântarul.

Care alcooluri au cele mai mici calorii?

Dacă vă întrebați care sunt cele mai bune opțiuni de băuturi alcoolice pentru dietă, atunci veți dori să țineți cont de aceste calorii. Unele dintre cele mai bune băuturi cu conținut scăzut de calorii includ:

Cel mai bun lichior cu conținut scăzut de calorii pentru a sărbători o dietă

Deși alcoolul nu este o băutură sănătoasă, atunci când vine vorba de alegerea băuturilor tari pe dietă, există cu siguranță băuturi alcoolice potrivite pentru dietă. De la băuturi de bere ușoară până la căutarea de băuturi alcoolice și cocktail-uri care se încadrează la capătul scăzut de calorii al spectrului, alegerea băuturii dvs. poate avea o influență mare asupra taliei. Mocktail-urile ar putea părea o alternativă evidentă, dar majoritatea mocktail-urilor sunt pline de ingrediente zaharoase.

Pentru a vă ajuta să vă țineți de băuturile spirtoase sănătoase, am adunat mai jos 17 dintre băuturile cu cele mai puține calorii. Am ales romul cu cele mai puține calorii (condimentat și alb), vodcă, gin, whisky și tequila de pe piață, precum și o opțiune preamestecată. Între vodcă versatilă, gin delicios și rom tropical, există cu siguranță o opțiune pentru fiecare gust. Cu toate acestea, dacă nu vă deranjează ce alcool beți, respectați opțiunile cu o dovadă mai mică pentru a economisi calorii.

Toate aceste lichioruri pot fi folosite pentru a crea o gamă de cocktail-uri delicioase, cu conținut scăzut de calorii, care sunt perfecte pentru a vă relaxa într-o după-amiază însorită. Doar asigurați-vă că alegeți mixere cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi suc de lămâie sau apă de sodă.

Dacă țineți o dietă și nu doriți să vă luați rămas bun de la băuturile spirtoase, încercați să treceți la aceste opțiuni cu conținut scăzut de calorii pentru un mod aproape fără vină de a savura o băutură din când în când.

1. Casamigos Mezcal

Dacă sunteți unul cărora îi place să ajungă direct la subiect, ajungeți la această sticlă de mezcal data viitoare când căutați o băutură. În timp ce tequila (și vărul său mezcal) sunt ambele opțiuni cu niveluri scăzute de calitate atunci când vine vorba de băuturi alcoolice, mezcal este puțin mai ușor de băut direct, datorită aromei de fum. Și când vine vorba de mezcal, avem încredere în vechiul nostru prieten George Clooney și marca sa Casamigos, ceea ce face, de asemenea, unele dintre cele mai bune tequila din lume. Aroma este suficient de fumată pentru a masca lovitura, dar nu atât de fumurată încât simți că bei o scrumieră. Se împerechează perfect cu un singur cub de gheață sau deloc (dacă ești atât de îndrăzneț).

* 70 de calorii pe porție

2. Rumul condimentat original al căpitanului Morgan

Rumul condimentat original Captain Morgan a fost o alegere preferată a băuturilor alcoolice de ani de zile, dar mulți oameni nu știu că se află la capătul cântarului care respectă dieta. Cu doar 86 de calorii pe uncie și jumătate, puteți lua un pahar sau două fără să vă simțiți vinovați. Amestecul secret oferă un rom neted și cu corp mediu, care se potrivește facturii pentru sorbire sau amestecare. Desigur, nu puteți greși niciodată cu amestecul aproape legendar de rom și cocs. Popularitatea sa răspândită face ca romul Captain Morgan să fie o alegere solidă ca cadou pentru prieteni.

* 86 de calorii pe porție

3. Gordon's London Dry Gin

Gin este unul dintre băuturile spirtoase preferate din lume, dar este, de asemenea, unul dintre cele mai bune băuturi cu conținut scăzut de calorii, dacă vă urmăriți greutatea. Cu aroma sa îndrăzneață de ienupăr și un număr scăzut de calorii de 52 de calorii pe 25 de mililitri, Gordon’s London Dry Gin este atât un gin delicios, cât și o băutură relativ prietenoasă pentru dietă, ceea ce este interesant pentru gin. Aroma sa completă îl face ideal pentru amestecarea în cocktailuri pentru a vă oferi un gust pe care îl veți aminti. Acest gin a fost, de asemenea, premiat cu Câștigătorul Double Gold la San Francisco World Spirits Competition 2017 și se mândrește cu o experiență aromată, care vine din coaja de portocală, amestecul de anason și ienupărul inclus. Deoarece majorității oamenilor nu le place să bea gin îngrijit, acest alcool cu ​​conținut scăzut de calorii este cel mai bine servit cu apă tonică sau suc de lime pe pietre.

* 52 de calorii pe porție

4. Skinnygirl Bare Nod Vodka

Dacă numele singur nu este un indiciu suficient de mare, această Skinnygirl Bare Nod Vodka este concepută în mod intenționat ca o alternativă cu conținut scăzut de calorii la alegerile cu vodcă cu conținut complet de calorii. Din punct de vedere gustativ, această vodcă delicioasă poate fi comparată cu foi de satin și halate de mătase, lăsându-vă cu o băutură alcoolică netedă și curată pentru fiecare ocazie. Sugestia de dulceață se adaugă și mai mult gustului îngrijit al băuturii alcoolice de 30%, în timp ce versatilitatea sa înseamnă că este o opțiune excelentă pentru fotografierea directă sau amestecarea în cocktailuri. Desigur, brandingul îi poate face pe unii băieți să se simtă incomod în ceea ce privește afișarea acestora în bara de acasă. Dacă aceasta este o problemă, alegeți una dintre vodcele noastre preferate, care au aproximativ 100 de calorii pe porție. Dacă vodca nu este băutura ta, alege una dintre opțiunile de whisky sau tequila cu conținut scăzut de calorii din această listă.

* 77 de calorii pe porție de 1,5 oz

5. Gekkeikan Sake

CEL MAI BUNĂ OPȚIUNE CU ALCOOL SCĂZUT

Sake, o băutură tradițională din Japonia, se face prin fermentarea orezului și se bucură în mod tradițional răcit și îngrijit. Datorită utilizării fermentației, sake-ul este de obicei numai între 14% și 16% alcool, astfel încât media obișnuită are o cantitate minimă de calorii. Cu toate acestea, deoarece sake-ul este extrem de sippable, majoritatea oamenilor ar consuma mai multe fotografii într-o ședință. În acest caz, caloriile din sake se vor aduna rapid. Totuși, vă recomandăm să încercați această băutură delicioasă, cu conținut scăzut de cal, dacă încercați să vă țineți dieta.

* 59 de calorii pe porție de 1,5 oz

6. Vodca manuală a lui Tito

Deși cu siguranță nu este vodca cu cea mai mică cantitate de calorii pe listă, nu am putea îndrăzni să lăsăm deoparte vodca manuală a lui Tito. A devenit un favorit în rândul barului în ultimii ani și, spre deosebire de majoritatea vodcilor, este complet fără gluten, ceea ce contează ceva pentru dieta ta, nu? Împerecheați această capsă din spatele barei cu seltzer și var și poate adăugați chiar și un strop de suc de afine la amestec - orice vă face să vă simțiți confortabil în dietă.

* 98 de calorii pe porție

7. Margarita cu conținut scăzut de calorii Powell & Mahoney

CEL MAI BUNĂ OPȚIUNE PRE-MIXTĂ

Poate părea prea bine pentru a fi adevărat, dar Margarita cu conținut scăzut de calorii Powell & Mahoney este într-adevăr o margarită cu conținut scăzut de calorii. Este gata de băut din sticlă sau poate fi folosit ca parte a unei baze de cocktail și amestecat cu alte băuturi cu conținut scăzut de calorii. Băutura este, de asemenea, 100% naturală și reduce numărul de calorii al unei margarite normale cu până la 65%. Ingredientele includ zahărul din trestie, sucul de lămâie și extractul natural de portocale, care ajută la obținerea unui gust pe care îl veți reveni în continuare.

* 20 de calorii pe portie

8. Frații creștini Brandy

Dacă sunteți în căutarea unui tipple după cină care să nu încline balanța, nu căutați mai departe decât Christian Brother Brandy. Rachiul se face prin distilarea vinului și apoi îmbătrânirea acestuia în butoaie de lemn. Rezultatul este o băutură alcoolică de la 35% la 40%, cu tone de aromă. Se bucură de obicei îngrijit într-un snifter de coniac, care permite palmelor să încălzească ușor lichidul și să-i elibereze aromele. Deși aceasta nu este cea mai scăzută băutură calorică de pe lista noastră, faptul că este cel mai bine îngrijită neagă necesitatea de a adăuga în paharul dvs. mixere bogate în calorii.

* 99 de calorii pe porție de 1,5 oz

9. Malibu Original Caribbean Rum

CEL MAI BUN PENTRU ÎMPĂTURAREA DREPTĂ

Acest rom din Caraibe original Malibu este o modalitate prietenoasă cu dieta de a te transporta la tropice. Se mândrește cu un amestec bogat, aromat, de nucă de cocos și rom de insulă, care oferă un gust delicios demn de plajă, piscină sau alte locații sociale pline de distracție și soare. Are un gust minunat, pe pietre sau ca parte a unei varietăți de cocktailuri, inclusiv clasice precum Cuba Libre și Pina Colada.

* 51 de calorii pe uncie

10. Grapefruit botanic și trandafir Ketel One

Datorită succesului scăpat de mărci cu calorii scăzute precum Skinnygirl (vezi selecția noastră de top), din ce în ce mai multe branduri clasice se distrează. Introduceți: seria Botanical a lui Ketel One. Dispunând de trei stiluri diferite de băuturi spirtoase aromate, aceste băuturi cu conținut scăzut de calitate reprezintă o oportunitate ușoară de amestecare. Cu toate acestea, există un mic avertisment. Aceasta nu este tehnic vodca. Pentru a-și atinge statutul scăzut de cal, Ketel One a fabricat acest lot cu 30% ABV, ceea ce îl plasează chiar sub 40% cerut în SUA pentru a fi considerată vodcă. Cu toate acestea, un trandafir (și grapefruit) cu orice alt nume vă va oferi în continuare sfaturi. Ne place peste gheață cu câteva uncii de apă spumante și o pană de var. Această băutură răcoritoare conține cu 40% mai puține calorii decât un pahar de vin alb.

* 73 de calorii pe porție

11. Aperol

Italienii știu să mănânce și să bea bine fără să se îngrășeze mult. Luați o pagină din cartea lor și începeți să vă bucurați de Aperol ca aperitiv. Această băutură portocalie are o aromă amară de portocale, ierburi și rădăcini și este de obicei amestecată cu prosecco cu conținut scăzut de calorii, apă sifonată și gheață pentru a face un Aperol spritz, cocktailul național al după-amiezilor calde, italiene. Datorită conținutului redus de alcool (11%), Aperol este un alcool de neuitat delicios, cu conținut scăzut de calorii.

* 85 de calorii pe porție

12. Soia TY KU

CEL MAI ALCOL SUB RADAR

Soju, care este băutura națională din Coreea, este un băut pe bază de orez distilat (sau alte boabe), cu 20% și 24% alcool. Este un lichior neutru, deci nu are un gust puternic, iar procentul său mai scăzut de alcool înseamnă, de asemenea, că nu are arsurile dure asociate cu alte spirite. De asemenea, este incredibil de scăzut în calorii. În plus, această soia specială, și anume soia TY KU, este fabricată cu orz 100% și nu conține aditivi sau conservanți

* 45 de calorii pe porție

13. Crown Royal Deluxe

Fiind cel mai faimos export de whisky din Canada, există deja mult sprijin pentru Crown Royal. Ceea ce ar putea adăuga în continuare dragostea ta pentru această băutură este să știi că o porție nu conține grăsimi și carbohidrați și conține 96 de calorii rezonabile. Aroma este bogată și îndrăzneață, cu note subtile de fructe și vanilie, făcându-l o bază ideală pentru amestecuri simple precum Crown și Sprite sau Crown și Coca-Cola. Ca o băutură rezistentă la 80, această sticlă conține mai multe calorii decât unele dintre celelalte opțiuni din această listă, dar simțim că puterea o compensează mai mult decât o compensează.

* 96 de calorii pe porție

14. Bacardi

Cuvântul pe stradă este că Bacardi este destul de rezonabil în ceea ce privește caloriile, o singură lovitură fiind doar 52 de calorii în total. Cine s-ar fi gândit? Romul nu se amestecă prea bine cu băuturile considerate atât de „sănătoase”, dar, asemănător cu Captain, recomandăm acest rom clar amestecat cu niște cocsuri dietetice. Are un gust minunat și este o alternativă destul de bună la acel LIT pe care ați dorit să îl comandați.

* 52 de calorii pe porție

15. Hennessy VS coniac

Brandy ne-a arătat deja lista cu alcooli cu conținut scăzut de calorii, dar credem că și coniacul merită un loc special. Tot coniacul este coniac produs în regiunea coniacului din Franța, la fel ca și coniacul, are și un număr de calorii în general scăzut. În special, Hennessy V.S Cognac nu este rău pentru talie. Acest alcool plin de aromă oferă note de citrice, struguri și stejar și poate fi savurat îngrijit. În acest fel, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la caloriile suplimentare din sifon sau suc pe care le-ați adăuga la majoritatea celorlalte spirite.

* 69 de calorii pe porție

16. Taittinger Brut La Francaise

CEL MAI BUN PENTRU CELEBRĂRI

Nici noi nu ne-am crezut, dar se pare că un pahar standard (4 uncii) de șampanie nu te va ucide în departamentul de calorii. De fapt, acel pahar are doar 84 de calorii. Asta nu înseamnă că ar trebui să înnebuniți și să apelați la o sticlă întreagă (există aproximativ 6,25 pahare pe sticlă de bule), dar asta înseamnă că vă puteți bucura de un pâine prăjită din când în când, fără a vă împiedica în totalitate dieta. Acum, când îl menționăm, descoperirea șampaniei este o opțiune cu calorii reduse este un motiv suficient pentru a scoate o sticlă și a sărbători. Noroc!

* 84 de calorii pe porție

17. Don Julio Blanco

Tequila revine în mare măsură. Și în această tequila artizanală Don Julio Blanco, veți găsi o băutură care are un gust unic și mai prietenoasă cu talia decât multe opțiuni concurente. Marcat ca tequila în forma sa cea mai adevărată, gustul este atât uscat, cât și curat, cu note de citrice și doar suficient piper negru pentru a-ți inima bătăile. Bucurați-vă de el îngrijit, pe pietre sau împușcați-l cu prietenii, după ce mă luați după cină pentru a începe noaptea. Sticla elegantă face din aceasta o idee excelentă de cadou pentru burlaci, absolvenți de facultate și, în general, pentru oricine dorește să se distreze.