puternice

Aceste 2 secrete au valorat 30 de kilograme pentru Katii Moore ...

Sper că aveți o zi minunată!

Prima săptămână a unei luni noi, după ce bănuiesc că au fost 6 până la 8 săptămâni din ceea ce vom numi doar „alegeri îndoielnice”.

Este un moment bun pentru a lua măsuri.

Doar o mică acțiune care poate pune în mișcare o transformare.

Indiferent dacă doriți să scăpați 5-15 sau chiar 50lbs sau mai mult.

Astăzi îți voi arăta 2 secrete privind pierderea de grăsime care te pot ajuta și te vor ajuta să slăbești cât vrei.

Cât de repede doriți.

Apropo, acestea sunt sfaturile și trucurile pe care le folosesc cu clienții mei privați, antrenorii în grupuri mici și boot-camperii pentru a obține rezultate remarcabile.

Lucrurile astea funcționează.

Dacă sunteți gata să topiți kilogramele în plus, sporiți-vă energia și simțiți cu ani mai tineri că rămâneți cu mine.

"Care este cel mai rapid mod de a mă forma?"

Aceasta este cea mai populară întrebare care mi se pune.

Adevărata întrebare este:

„Cum pot să slăbesc, să ard grăsimi, să mă intensific, să scap câteva dimensiuni, să mă simt mai bine și să devin mai încrezător?”

Iată 2 secrete simple (dar incredibil de puternice) privind pierderea de grăsime.

Răspunsul este simplu.
De fapt, este prea simplu:

1) Păstrați un jurnal alimentar.
2) Folosiți exerciții ineficiente.

Amintiți-vă că simplu nu înseamnă întotdeauna ușor ....

Și jurnalul alimentar (nutriție) este 85% din rezultatele dvs. exercițiul ineficient 15%.

Vom acoperi mai întâi exercițiul. De ce exerciții ineficiente?

Gandeste-te la asta. Dacă mașina dvs. funcționează ineficient, arde mai mult combustibil, nu? Este același lucru pentru corpul tău și alegerea exercițiului.

Crede-mă, tipul de exerciții pe care le facem aici este foarte ineficient din cauza mișcării, respirației.

Gândiți-vă la salturi. Simți că ești în formă? Ridicați-vă și ridicați până la 20-30 cricuri de sărituri chiar acum. Veți vedea rapid ce vreau să spun prin ineficient.

Aruncarea întregului corp în jur așa necesită
Multă energie! Este ineficient. Este menit să fie ineficient.

Acest tip de chestii arde o mulțime de calorii nedorite.

Dacă doriți mai multe programe de exerciții care să scadă scara în jos și să le ofere, vedeți-o în rezultatele oglinzii. Într-un mediu prietenos, distractiv, de susținere?

Este Bring-A-Friend-Fortnight pentru săptămâna următoare, deci dacă doriți să experimentați programele noastre de rezultate accelerate pentru următoarele 7 zile complet gratuit.

Sunați-o pe Meghan la birou la 817-320-0743 și anunțați-o că ieșiți!

Despre pierderea în greutate și nutriție ...

Credeți-mă, toți clienții mei (și oricine participă la cursurile mele rapide de pierdere a grăsimilor și de nutriție) vă vor spune că primul lucru pe care îl recomand este un jurnal alimentar.

(Nu este singura modalitate, dar este o modalitate foarte bună de a face față nutriției)

Au rezultate excelente. Rapid.

Nici măcar nu trebuie să o scrieți. O aplicație de fitness grozavă precum Myfitnesspal.com vă va permite să o faceți pe telefon. Este bomba de grăsime corporală.

Fără excepție, toată lumea este foarte surprinsă de obiceiurile alimentare.

Dacă doriți să vă controlați greutatea corporală și aspectul, trebuie să vedeți ce mâncați.

Când devii mai conștient, încep să se întâmple TOT felul de lucruri bune.

Iată câteva comentarii pe care le-am auzit de la cei care au rămas cu jurnalul alimentar de la Seminarul meu pentru femei, doar pentru pierderea rapidă de grăsime, acum 3 săptămâni.

"Am 12 kilograme în jos și am misiunea de a ajunge la 25!"

„Trebuie să-mi iau hainele de lucru pentru a fi luate”

„Nu mai am acea mică„ baltă ”sub buric.”

Acestea sunt doar câteva.

Luați măsuri și începeți să țineți un jurnal alimentar astăzi.

Urmăriți tot ce mâncați și beți. Doar pentru următoarele 7 zile. (Puteți face acest lucru ȘI antrenament cu noi!)

Cel mai important, urmăriți cum vă face să simțiți ceea ce mâncați și beți.

Odată ce aveți informațiile, începeți să eliminați toate alimentele nesănătoase și începeți să le înlocuiți cu alimente bune de susținere. (Folosește-mi cele mai bune 100 de alimente pentru pierderea grăsimii ca o foaie de trișare)

Acesta este un început și, dacă doriți să obțineți un plan, un coaching și sprijinul de care aveți nevoie pentru a vă transforma rapid corpul, sunați-o pe Meghan la birou pentru a organiza o sesiune cu mine.

Următoarele 30 de zile vă aparțin

Puteți pierde 12-15 lbs înainte de sfârșitul lunii august, vă puteți simți mai bine decât ați avut-o de ani de zile, în timp ce îi faceți pe oameni să se întrebe cum ați făcut.

Timpul va trece oricum - ai ceva de arătat pentru el.