unice

Oțetul de mere organic și crud este unul dintre principalele mele remedii naturale pentru sănătate pe care le folosesc în fiecare zi - împreună cu ulei de cocos. O recomand pacienților mei și o iau personal din mai multe motive, inclusiv detoxifiere, ajutând corpul meu să digere mai ușor alimentele și pentru o explozie rapidă de energie.

De asemenea, includ utilizări de oțet de mere din motive de îngrijire personală, cum ar fi condiționarea părului, albirea dinților și ca produs de curățat pentru uz casnic.

Beneficii de oțet de mere

Noile cercetări medicale sugerează, de asemenea, că ingestia de oțet de mere poate ajuta la refluxul acid, scade tensiunea arterială, îmbunătățește diabetul și susține pierderea în greutate.

Beneficiile oțetului de mere provin din compușii săi de vindecare puternici, care includ acid acetic, potasiu, magneziu, probiotice și enzime.

Acidul acetic are capacitatea de a ucide bacteriile „rele” periculoase și, în același timp, favorizează dezvoltarea bacteriilor „bune” benefice. Deoarece acidul acetic ucide bacteriile nedorite atunci când intră în contact cu acesta, acționează în esență ca un antibiotic natural. Acest lucru înseamnă că oțetul de mere oferă în mod natural numeroase beneficii legate de sănătatea pielii, a digestiei și a imunității, fără efecte secundare.

În plus, oțetul de mere este o sursă bună de polifenoli. Cercetările susțin rolul polifenolilor în prevenirea bolilor cardiovasculare, a cancerului, a osteoporozei, a diabetului și a bolilor neurodegenerative precum Alzheimer.

Iată primele 20 de motive pentru care ar trebui să folosiți oțet de mere în fiecare zi!

1. Detoxificați-vă corpul

Oțetul de cidru de mere nefiltrat este un tonic hepatic și limfatic care vă poate ajuta să vă detoxificați corpul. Vă ajută să vă echilibrați corpul pH și stimulează stimularea cardiovasculară, motilitatea intestinului și drenajul limfatic. Din acest motiv, este unul dintre ingredientele mele cheie din Băutură secretă de detoxifiere.

2. Balsam natural pentru a face strălucirea părului

ACV poate fi folosit ca un balsam natural de păr și îți face părul să strălucească! Luați o sticlă de șampon veche și umpleți-o cu 1 lingură de oțet de mere organic și 1 cană de apă. Se toarnă acest lucru pe păr după șamponare de trei ori pe săptămână pentru cele mai bune rezultate.

3. Albitor de dinți natural

Una dintre utilizările mele de oțet de mere este ca un agent de albire natural al dinților. Luați degetul și frecați oțet de mere pe dinți timp de 1 minut. Apoi clătește-ți gura cu apă. PH-ul oțetului de mere poate elimina petele de pe dinți, ceea ce ajută la albirea naturală.

4. Poate trata refluxul acid și arsurile la stomac

Unele dintre principalele cauze ale reflux de acid și arsurile la stomac sunt un pH al stomacului dezechilibrat și lipsa de enzime și probiotice. Oțetul de mere este plin de toți acești nutrienți. Cum luați oțet de mere? Adăugați 1 lingură de oțet de mere într-o ceașcă de apă și beți-o cu cinci minute înainte de mese pentru a ameliora refluxul acid.

5. Poate ucide candida (drojdia) și poate stimula probioticele

Milioane de oameni din întreaga lume se luptă cu candida și drojdia. Efectele secundare pot fi respirația urât mirositoare, lipsa de energie, ITU și probleme digestive. ACV conține probiotice și un tip de acid care promovează creșterea probioticelor care ajută la distrugerea candidei. Scoateți zahărul din dietă și consumați 1 lingură de oțet de mere de trei ori pe zi, ca parte a unei curățări de candida.

6. Reglează pH-ul corpului tău

Oțetul de mere conține acid acetic, care este acid în natură, dar are un efect mai alcalin asupra restului corpului. Echilibrarea pH-ului corpului vă poate reduce riscul de boli cronice precum cancerul și vă poate crește dramatic energia.

7. Poate susține pierderea în greutate și metabolismul

Un studiu publicat în Journal of Diabetes Care a constatat că consumul de oțet de mere ar putea favoriza pierderea în greutate. Există mai multe motive pentru care ACV promovează pierderea de grăsime, dar unul dintre aceste motive include faptul că ACV reduce pofta de zahăr și îmbunătățește detoxifierea. Un alt studiu a constatat că suplimentarea cu acid acetic găsit în oțetul de mere a redus grăsimea corporală la șoareci cu 10%. Un studiu din 2005 realizat de Jurnalul American Dietetic AssociatioAm constatat că consumul de oțet cu o masă bogată în carbohidrați a determinat participanții să mănânce/să bea cu 200 până la 275 de calorii mai puține în restul zilei. (1)

8. Un produs de curățare complet natural

Proprietățile anti-bacteriene și pH-ul echilibrat al oțetului de cidru de mere îl fac un produs perfect pentru curățarea gospodăriei. Umpleți o sticlă de pulverizare cu 50% apă și 50% ACV, apoi pulverizați geamurile și blaturile pentru curățare.

9. Calmează o arsură solară

Una dintre utilizările mele preferate de oțet de mere este calmarea arsurilor solare. Puneți 1 cană de oțet de mere într-o baie călduță împreună cu ¼ cană de ulei de cocos și ulei esențial de lavandă pentru a ușura pielea arsă de soare.

10. Echilibrează zahărul din sânge și îmbunătățește diabetul

Cercetările medicale au dovedit că acidul acetic găsit în oțetul de mere poate echilibra glicemia și poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină și răspunsurile la insulină. (2) Puteți primi aceste beneficii prin ingestia de oțet de mere. Încercați oțet de cidru de mere organic, crud pe salate sau consumați 1 lingură în apă înainte de mese.

11. Heal Poison Ivy

Oțetul organic de mere crud conține potasiu, care poate ajuta la reducerea umflăturilor și inflamațiilor, îmbunătățind iedera otrăvitoare. Reducerea efectelor secundare ale iederei otrăvitoare este, de asemenea, una dintre utilizările oțetului de mere, deoarece poate ajuta la detoxifierea otrăvii din piele, ajutând iedera otrăvitoare să se vindece mai repede.

12. Alunga puricii pe animalele de companie

Amestecați o soluție 50/50 de oțet de mere împreună și înmuiați animalul de companie într-o cadă. Faceți acest lucru o dată pe zi timp de câteva săptămâni pentru a scăpa animalul de companie de o infestare cu purici.

13. Scăderea tensiunii arteriale

Într-un studiu din 12 săptămâni din 2009, au descoperit că consumul de oțet de mere a scăzut semnificativ trigliceridele și tensiunea arterială.

14. Combateți alergiile sezoniere

Un alt tratament uimitor al ACV este pentru alergii. ACV ajută la descompunerea mucoaselor din corp și la susținerea drenajului limfatic. De asemenea, susține sistemul imunitar și vă poate curăța sinusurile. Puneți 2 linguri într-un pahar mare de apă și beți de trei ori pe zi pentru alergii.

15. Omoară ciuperca pe degetele de la picioare și pe piele

Compușii anti-bacterieni și anti-fungici din oțetul de mere îl fac un remediu natural excelent pentru ciuperca pielii și a unghiilor de la picioare. Pur și simplu frecați zona ciupercii de două ori pe zi. De asemenea, utilizarea unui amestec de ulei de cocos și ulei de oregano este excelentă pentru uciderea ciupercilor.

16. Toner pentru piele pentru eczeme și acnee

PH-ul oțetului de mere îl face un remediu excelent pentru problemele de piele. Frecați oțetul de mere pe pielea afectată sau folosiți-l ca spălare - apoi puneți ulei de nucă de cocos și uleiuri esențiale pe zonă pentru a sprijini vindecarea în continuare.

17. Usurați varicele

Oțetul de mere este excelent pentru varice, deoarece îmbunătățește circulația în pereții venelor și este antiinflamator, deci reduce venele bombate. Combinați oțet de cidru de mere cu hamamelis și frecați pe vene în mișcare circulară și ar trebui să vedeți îmbunătățiri în două săptămâni.

18. Deodorant natural

Bacteriile rele și drojdia sunt o cauză majoră a mirosului corporal. Subrațul poate rămâne umed, ceea ce îl face, de asemenea, un teren de acoperire pentru bacteriile rele. Pur și simplu tamponând niște oțet de cidru de mere pe degete și introducându-l în axilă, puteți ucide drojdia și neutraliza mirosurile, menținându-vă mirosul proaspăt toată ziua.

19. Vindecați un gât rece și dureros

Oțetul de mere este remediul suprem pentru vindecarea rapidă a gâtului rece și dureros! Deoarece este încărcat cu vitamine și acid acetic care stimulează probioticele, este un remediu natural excelent. Luați 2 linguri de oțet de mere într-un pahar de apă de trei ori pe zi pentru a vindeca răceala.

20. Poate reduce verucile

Puneți oțet de mere local pe negă și apoi acoperiți cu un bandaj. Se lasă să acționeze peste noapte și se îndepărtează dimineața. Este posibil să vedeți rezultate într-o săptămână, dar ar putea dura mai mult.

Acestea sunt doar câteva dintre numeroasele utilizări ale oțetului de mere și remedii naturale.

Beneficii surprinzătoare ale oțetului de mere

ACV a fost consumat de peste 2000 de ani!

Înregistrările istorice arată că sucul de mere a fost fermentat în oțet încă dinainte de 5000 î.Hr. De-a lungul veacurilor, oțetul de mere a fost folosit pentru a stimula circulația, pentru a ajuta la detoxifierea ficatului, pentru a purifica sângele, a curăța ganglionii limfatici și a îmbunătăți răspunsul sistemului imunitar. De fapt, Hipocrate l-a prescris adesea pentru tuse și răceli, atunci când este amestecat cu un strop de miere.

ACV se face în mod similar cu alte băuturi fermentate (kombucha, chefir și vin).

La fel ca toate produsele fermentate, oțetul de mere se face folosind drojdie activă care este combinată cu zahăr. În acest caz, este zahăr natural din mere zdrobite. Drojdia consumă de fapt zahăr și folosește acest lucru pentru a crește bacterii sănătoase, așa are loc fermentarea. Cel mai bun oțet de cidru de mere pentru sănătate terapeutică și de sănătate ar trebui să fie făcut din mere organice certificate. Pasteurizarea nu este necesară și nu este recomandată persoanelor care o utilizează pentru beneficii pentru sănătate, deoarece aceasta ucide toți nutrienții și enzimele delicate. Aciditatea oțetului este suficientă pentru a preveni dezvoltarea bacteriilor nesănătoase (inclusiv E. Coli). După finalizarea procesului de fermentare, rezultatul este formarea acidului acetic, principalul compus benefic găsit în oțetul de mere.

ACV poate părea tulbure și poate avea șiruri „asemănătoare pânzei de păianjen”, dar acesta este un lucru bun.

Acest aspect maro tulbure al ACV, precum și firele de drojdie care pot fi prezente, vă indică de fapt faptul că cidrul este de bună calitate. Aceste fire sunt bucăți de drojdie vie și sunt de fapt vii. Acestea conțin bacteriile care odată intrate în organism, oferă diferite beneficii de vindecare.

ACV este extrem de scăzut în calorii și zahăr.

Deși este fabricat cu zahăr, zahărul este consumat în timpul fermentării, așa că abia ingeri unul din produsul finit. ACV are aproximativ 3-5 calorii pe lingură și, de obicei, un pic merge mult. Așa că te încheie cu o băutură foarte benefică, practic fără calorii sau zahăr. De fapt, unul dintre cele mai mari beneficii ale consumului de ACV este că are un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge, contribuind la menținerea lor stabilă și la reducerea riscului de diabet sau hipoglicemie.

ACV a fost folosit pentru prima dată ca un dezinfectant natural (și este și astăzi).

Se știe că oțetul are abilități anti-fungice și ucide bacteriile și agenții patogeni dăunători, așa că în mod tradițional oamenii îl foloseau pentru a-și curăța casele, corpurile și pentru a combate formarea ciupercilor. Astăzi, mulți oameni folosesc în continuare ACV - și alte tipuri de oțet - pentru o gamă largă de utilizări de curățare.

Ce este mama din oțetul de mere?

Este important de reținut că nu tot oțetul de mere este creat în mod egal! Pentru a profita la maximum de utilizarea ACV, asigurați-vă că îl cumpărați crud și cu „mama” intactă, ceea ce înseamnă că conține în continuare compuși benefici, inclusiv probiotice.

Este imperativ să selectați oțet de mere organic, nefiltrat și nepasteurizat pentru a profita de numeroasele sale beneficii pentru sănătate și frumusețe. De asemenea, căutați oțet tulbure; acesta este semnul că enzimele și bacteriile prietenoase care promovează vindecarea nu au fost eliminate. Suvitele tulburi sunt ceea ce se numește probiotice „mamă”.