mere

Oțetul de mere, denumit în mod obișnuit ACV, a primit o mulțime de hype ca remediu miraculos la domiciliu pentru tot felul de afecțiuni, de la alergii la artrită. Deși trebuie făcute o mulțime de cercetări concludente, există tot felul de trucuri ACV pe care le puteți încerca pentru casa dvs. și pentru wellness.

Ce este oțetul de mere?

Oțetul de mere este produsul fermentației - procesul prin care zaharurile din alimente sunt descompuse de bacterii și drojdie. În prima etapă a fermentației, zaharurile sunt transformate în alcool. Etapa a doua, dacă alcoolul fermentează mai mult, obțineți oțet. În timp ce oțetul poate fi făcut din tot felul de lucruri - fructe, legume și cereale - ACV, este, în mod surprinzător, făcut din mere pulverizate. Ingredientul principal al oțetului de mere sau al oricărui oțet este acidul acetic. De asemenea, are alți acizi, vitamine, săruri minerale și aminoacizi.

Pare a fi o substanță relativ inofensivă, mai probabil să fie găsită într-un dressing pentru salată sau folosită ca conservant, dar datorită proprietăților sale unice, ACV are o gamă largă de utilizări.

15 Beneficii pentru sănătate pentru oțetul de mere

Adăugarea de oțet de mere ca supliment la dieta dvs. poate avea ca rezultat o serie de beneficii pentru sănătatea dumneavoastră. Oțetul de mere poate ajuta la orice, de la boli de inimă până la pierderea în greutate. Mai jos este o listă cu 17 beneficii dovedite.

1. Ajutați la bolile de inimă

Dacă sunteți în căutarea unei modalități alternative pentru a îmbunătăți sănătatea inimii și a ameliora tensiunea arterială crescută, ACV ar putea fi exact ceea ce căutați. Deși studiile clinice nu au fost încă efectuate pe oameni, studiile pe animale au arătat că ACV reduce nivelul trigliceridelor și colesterolului, doi dintre principalii factori care contribuie la bolile de inimă.

2. Scăderea zahărului din sânge

Aveți niveluri ridicate de zahăr din sânge de la diabetul de tip 1 sau de tip 2? Nivelul dumneavoastră de insulină este scăzut și nivelul de glucoză prea mare? Încercați să luați ACV după mese pentru a reduce nivelul zahărului din sânge. Potrivit cercetărilor efectuate dintr-un mic studiu din 2004, subiecții care au luat 20mL de ACV diluați în 40mL de apă cu o linguriță de zaharină, și-au redus nivelul zahărului din sânge după masă. Această reducere a fost semnificativă, deși mică, și a durat doar aproximativ 30 de minute.

În timp ce această metodă necesită mai multe cercetări efectuate înainte de a putea fi considerată un tratament viabil, unii cercetători au descris-o ca un potențial adjuvant pentru alte tratamente pentru diabet.

3. Ameliorarea crampelor picioarelor

Ați avut vreodată o durere bruscă nebună la picior în mijlocul nopții? Este cel mai rău! Opriți atacurile cu un tonic ACV. Administrat diluat în apă de două ori pe zi, va dizolva cristalele de acid din sânge și va oferi corpului potasiu, calciu și alte minerale esențiale necesare pentru a ușura crampele picioarelor.

Mesajul Test Alert găsit aici și un text foarte lung pentru a merge cu el în caz de împachetare, vreau să îl văd

4. Înfrumusețarea potențială

Multe dintre produsele noastre de înfrumusețare fac mult mai mult rău decât bine. Înlocuiți-le pentru un remediu simplu și natural!

Îngrijirea părului: folosiți oțet de cidru de mere ca o clătire a părului după șamponare și vă va stimula corpul și strălucirea părului, plus lupta împotriva mătreții. Încercați să reciclați o sticlă de șampon veche, apoi umpleți-o cu 1/2 lingură de oțet de mere și o cană cu apă rece. Se toarnă soluția prin păr după șamponarea de mai multe ori pe săptămână pentru rezultate dramatice.

Piele mai clară: ACV va crește pH-ul pielii, ceea ce este important pentru o strălucire sănătoasă. Tot ce trebuie să faceți este să diluați ACV cu două părți de apă și să răspândiți preparatul pe față cu o minge de bumbac pentru a înlocui tonerul curent. Puteți face acest lucru noaptea după spălare și dimineața înainte de a vă aplica crema hidratantă. O puțină de oțet de cidru de mere poate fi, de asemenea, lăsată pe piele peste noapte pentru a estompa petele de vârstă sau cicatricile acneice.

Remediere împotriva arsurilor solare: adăugați ACV la apa de baie pentru a ameliora roșeața și durerea arsurilor solare.

Îndepărtarea verucilor: înmuiați o minge de bumbac în oțet de cidru de mere, apoi fixați minge de bumbac peste negi cu ajutorul unui Band-Aid peste noapte. Pielea se poate umfla, deoarece reacționează cu soluția. Cu toate acestea, negul va cădea. Odată ce a căzut, tratamentul trebuie continuat încă câteva zile, pentru a vă asigura că negul nu se întoarce.

Controlul respirației urât: datorită proprietăților sale antiseptice, ACV face un remediu minunat pentru respirația urât mirositoare sau halitoza. Pur și simplu adăugați 2 lingurițe de ACV într-o ceașcă de apă și faceți gargară amestecul în gură timp de 10 secunde și scuipa soluția. Repetați până când cupa este goală.

Albitor de dinți: spălați-vă pe dinți cu ACV! Scufundați o periuță de dinți în ACV și periați în mod normal.

După bărbierit: Umpleți o sticlă cu părți egale oțet de mere și apă și agitați înainte de a aplica pe față.

5. Zip energetic

Am putea folosi cu toții ceva mai multă energie pentru a trece peste zilele noastre. Exercițiile fizice și, uneori, stresul extrem fac ca acidul lactic să se acumuleze în organism, provocând oboseală. Oțetul de mere conține potasiu și enzime care pot ameliora senzația de oboseală. Data viitoare când începeți să vă lăsați în energie, adăugați o lingură sau două de oțet de mere la un pahar de băutură vegetală răcită sau la un pahar cu apă.

6. Tamer Tamer

Ai probleme cu burta? Beți înainte de a mânca, mai ales dacă știți că vă veți delecta cu alimente care provoacă indigestie. Adăugați 1 linguriță de miere și 1 linguriță de oțet de mere într-un pahar cu apă caldă și beți-o cu 30 de minute înainte de a lua masa. Este util și pentru diaree! Conținutul de pectină din ACV ajută la tratarea diareei prin formarea de materii fibroase în vrac. De asemenea, pectina formează un strat protector pentru calmarea mucoasei colonului și a spasmelor intestinale. Încercați să amestecați una sau două linguri în apă sau să curățați suc, cum ar fi suc de mere.

Deoarece ACV este fermentat, este, de asemenea, un probiotic care furnizează bacterii sănătoase în intestin.

7. Sinus Clearer

Sinusurile tale sunt căile din cavitatea nazală dintre pomeți și frunte. Când bacteriile sau alergenii ajung la sinusurile dvs., acestea pot provoca producția excesivă de mucoase și blocarea ulterioară. Deoarece oțetul de cidru de mere se leagă în mod natural de acești agenți patogeni, poate ajuta la eliminarea acestui blocaj. Diluarea unei lingurițe de oțet de cidru de mere într-un pahar cu apă și consumul acestuia pot ajuta la subțierea mucoaselor din sinusuri, permițându-le să se scurgă și să preseze pentru a ușura. De asemenea, puteți încerca să adăugați niște suc de lămâie după gust.

8. Buster pentru gât

De îndată ce simțiți înțepătura durerii în gât, luați niște ACV pentru a vă ajuta să îndepărtați infecția la trecere. Majoritatea germenilor nu pot supraviețui în mediul acid pe care îl creează oțetul. Doar amestecați ¼ cană de oțet de mere cu ¼ cană de apă caldă și faceți gargară la fiecare oră sau cam așa.

9. Tratament de masaj/umflare

Frecarea oțetului de mere pe mâini și picioare va oferi beneficii asemănătoare masajului mâinilor și picioarelor obosite. În plus, poate reduce umflarea, ceea ce este perfect pentru femeile însărcinate care caută puțină ușurare!

10. Poate ajuta la scăderea în greutate

Totul este în acid acetic! Într - un studiu din 2009 publicat în Bioștiință, biotehnologie și biochimie, s-a constatat că subiecții care au consumat acid acetic timp de 12 săptămâni au înregistrat scăderi semnificative ale greutății corporale, grăsimii din burtă, circumferința taliei și nivelurilor de trigliceride. Trigliceridele contribuie la colesterolul rău pe care vrem să-l evităm.

Adăugați 2 lingurițe de oțet de mere nefiltrat la 16 uncii de apă pentru a vă ajuta să vă gestionați greutatea. Acest preparat poate fi sorbit pe tot parcursul zilei. Datele arată câteva beneficii limitate, dar semnificative, în ceea ce privește pierderea în greutate a aportului zilnic susținut de acid acetic (principalul ingredient din oțetul de mere).

(ceto, dietă cu oțet de mere, dietă cu calorii, carbohidrați)

11. Reglarea nivelului pH-ului corporal

Corpul depune eforturi constante pentru a atinge o stare de echilibru. Oțetul de mere ajută organismul să mențină un nivel sănătos de pH alcalin. Cercetările arată că nivelurile mai ridicate de acid (nivel mai scăzut al pH-ului) conduc la o lipsă de energie și la incidențe mai mari de infecție. Prin urmare, dorința mea de a savura câteva ori pe zi pentru o creștere naturală a energiei.

12. Demachiant pentru ficat

Ca parte a echilibrării pH-ului corpului, oțetul de mere creează o detoxifiere generală a corpului. Cercetările arată că poate ajuta la stimularea circulației cardiovasculare și la detoxifierea ficatului.

13. Curățătorul sistemului limfatic

ACV ajută la ruperea mucoaselor din tot corpul și la curățarea ganglionilor limfatici. Credeți sau nu, cercetările sugerează că oțetul de mere poate ajuta la alergii datorită capacității sale de a reduce congestia mucoaselor și a sinusurilor. Atunci când reduce efectele alergiilor, poate ajuta la amânarea infecțiilor sinusale și a simptomelor asociate acestora, cum ar fi durerile de gât și durerile de cap.

14. Candida-Begone

Acest oțet este bogat în enzime naturale care vă pot ajuta să scăpați corpul de candida - drojdii care sunt atribuite aftelor la om. Candida, supranumită de unii „Parazitul american”, este de asemenea acuzată că a creat simptome de oboseală, memorie slabă, pofte de zahăr și infecții cu drojdie. Una peste alta, este ceva ce doriți să evitați cu orice preț .

15. Reductorul arsurilor la stomac

Ce? Tratarea refluxului acid cu un oțet care conține acid? Este adevărat, ajută! Cercetările sugerează că oțetul de cidru de mere funcționează corectând acidul scăzut, reducând astfel arsurile la stomac. Experții în remedii naturale spun că ar trebui să începeți să vă simțiți ușurați la scurt timp după ce ați luat o linguriță de oțet de mere urmat de un pahar cu apă. Cu toate acestea, dacă aveți un ulcer, nu aveți noroc, deoarece ACV nu va oferi ușurare cu unul dintre acestea.

16. Repulsiv pentru purici pentru animale de companie

Dacă observați târâțurile înfiorătoare pe animalele de companie, este timpul să luați niște ACV înainte de a se agrava! O parte de oțet și o parte de apă pot fi pulverizate pe blana animalului de companie și frecate cu generozitate pe piele. Saturați întregul strat și continuați în fiecare zi timp de câteva zile până la o săptămână. Orice infestare cu purici se va îndrepta spre ușă.

17. Detergent netoxic

Ești bolnav de substanțe chimice dure în casa ta (la propriu)? ACV este detergentul antibacterian pentru tine! Îl puteți folosi pentru a curăța lucruri precum toaletele dvs. turnând oțet de mere în toaletă și lăsându-l să stea peste noapte. Proprietățile acide vor începe să lucreze asupra germenilor și murdăriei. Poate fi folosit și în mașinile de spălat vase ca înlocuitor al detergentului pentru vase. Se amestecă 1/2 cană de oțet de mere cu 1 cană de apă și puteți utiliza această soluție pentru a curăța cuptorul cu microunde, suprafețele bucătăriei, ferestrele, paharele și oglinzile.

Orice efecte secundare?

Deși există o mulțime de beneficii, trebuie să aveți întotdeauna prudență în ceea ce privește consumul de ceva la fel de acid ca ACV. Deși este adesea folosit ca o curățare eficientă, ACV vă poate reduce nivelul de potasiu și poate determina pierderea mineralelor esențiale din corp, deci este întotdeauna important să aveți în vedere acest lucru.

Consumul unei cantități mari de ACV nediluat vă poate arde esofagul și se poate uza de smalțul dinților. Dar nu doar consumul nediluat de oțet de mere poate provoca probleme, deoarece puteți face ravagii și prin consumul excesiv de substanțe diluate.

Multe efecte secundare pot apărea din consumul de ACV, deci fiți atenți la modul în care corpul dumneavoastră reacționează atunci când începeți un regim. Și, ca întotdeauna, trebuie să consultați întotdeauna un medic pentru a vă asigura că organismul dumneavoastră nu are condiții de sănătate preexistente sau nu va avea reacții adverse la consumul regulat de ACV.