Pentru întreg 40 de zile trebuie să postim din:
Produse rafinate din carne, lactate, zahăr, adică orez alb, pâine etc.
(Apa este accentuată pentru ZIUA ZI)

zile

1 IAN - 7 IAN

Doar suc: 100% sucuri de fructe, sucuri de legume și apă (nu din concentrat)

8 IAN - 14 IAN

Numai fructe: de preferință proaspăt, organic (fără conserve)

15 IAN - 21 IAN

Numai legume: de preferință proaspăt, organic (fără conserve)

22 IAN - 28 IAN

Fructe și legume: de preferință proaspăt, organic (fără conserve)

29 IAN - 4 FEB

Fructe, legume și pâine integrală: proaspat, organic (fara conserva)

5 FEB - 9 FEB

Fructe, legume, supe, cereale integrale și nuci: proaspat, organic (fara conserva)

Pentru a vă ajuta să începeți drumul lent spre un post bun, iată șase sfaturi simple.

1. Începeți mic

Nu treceți de la niciun post la încercarea de o săptămână. Începeți cu o singură masă; poate repede o masă pe săptămână timp de câteva săptămâni. Un suc rapid înseamnă să te abții de la toate alimentele și băuturile, cu excepția sucului și a apei. Permiterea sucului oferă nutrienți și zahăr pentru ca organismul să vă mențină în funcțiune, simțind în același timp efectele de a merge fără alimente solide. Nu este recomandat să vă abțineți de la apă în timpul unui post de orice lungime.

2. Planificați ceea ce veți face în loc să mâncați

Postul nu este doar un act de privați de sine, ci o disciplină spirituală pentru a căuta mai mult din plinătatea lui Dumnezeu. Ceea ce înseamnă că ar trebui să avem un plan pentru ce urmărire pozitivă să întreprindem în timpul necesar în mod normal pentru a mânca. O parte semnificativă a postului este timpul pe care îl creează pentru rugăciune și meditație la cuvântul lui Dumnezeu sau pentru un act de dragoste față de ceilalți.

3. Luați în considerare modul în care îi va afecta pe alții

Postul nu este o licență pentru a nu fi iubitor. Ar fi trist să ne lipsească îngrijorarea și grija pentru ceilalți din jurul nostru din cauza acestei expresii de concentrare sporită asupra lui Dumnezeu. Iubirea pentru Dumnezeu și pentru aproapele merg împreună. Postul bun îmbină îngrijorarea orizontală cu verticala.

4. Încercați diferite tipuri de post

Forma tipică a postului este personală, privată și parțială, dar găsim o varietate de forme în Biblie. Luați în considerare postul împreună cu familia, grupul mic sau biserica. Pledează cu o seriozitate deosebită pentru ajutorul lui Dumnezeu, legând brațele cu alți credincioși pentru a posta împreună.

5. Postul din altceva decât mâncarea

Postul din mâncare nu este neapărat pentru toată lumea. Unele condiții de sănătate păstrează chiar și cele mai devotate de cursul tradițional. Cu toate acestea, postul nu se limitează doar la abținerea de la mâncare. Dacă partea cea mai bună a înțelepciunii pentru tine, în starea ta de sănătate, nu este să te duci fără mâncare, ia în considerare postul de la televizor, computer, rețele sociale sau orice altă plăcere obișnuită care ți-ar îndoi inima spre o mai mare plăcere a lui Isus.

6. Nu vă gândiți la elefanții albi

Când stomacul tău gol începe să mârâie și începe să-ți trimită creierul la fiecare semnal „hrănește-mă”, nu te mulțumi să-ți lași mintea să se oprească asupra faptului că nu ai mâncat. Dacă reușești cu un testament de fier care îți spune nu stomacului, dar nu îți întoarce ochii în altă parte, spune mai mult despre dragostea ta pentru mâncare decât dragostea pentru Dumnezeu.

Postul creștin își îndreaptă atenția asupra lui Isus sau a unei mari cauze a lui din lume. Postul creștin încearcă să ia durerile foametei și să le transpună în cheia vreunui imn etern, fie că luptă împotriva vreunui păcat, fie că pledează pentru mântuirea cuiva, fie pentru cauza celor nenăscuți, fie pentru dorul unui gust mai mare al lui Isus.