De către personalul PopCulture.com - 14 martie 2018 13:19 EDT

deserturi

Urmarea unui plan de alimentație sănătoasă nu înseamnă că ați renunțat în totalitate la dulciurile preferate. În loc să vă răsfățați cu deserturi încărcate cu calorii și grăsimi, optați pentru deserturile cu conținut scăzut de calorii. Aveți încredere în noi, aceste deserturi subțiri sub 200 de calorii cu siguranță nu slăbesc aroma.

1. Mini torturi de ananas cu capul în jos: Aceste mici prăjituri reproduc o prăjitură tradițională de ananas cu capul în jos într-o versiune mini individuală, tăind o tonă de grăsime și zahăr. (Ghici ce? Nu am folosit unt și am folosit zahăr brun minim.) Iată rețeta.

2. Torturi de brânză cu cireșe mici: Tortul de brânză cremos se împerechează bine cu blatul de umplutură cu cireșe ușor tarte, lăsându-vă cu un dinte dulce mulțumit. Și la doar 70 de calorii pentru doi, nu trebuie să vă simțiți vinovați pentru că vă răsfățați din când în când. Faceți clic aici pentru rețetă.

3. Brownies cosmice copiat: De câte ori te-au implorat copiii tăi să iei Cosmic Brownies la magazin? Nu mai trebuie să vă gândiți la această decizie, deoarece avem o rețetă copiat mai sănătoasă pe care o puteți face acasă! Iată rețeta.

4. Mere la cuptor umplute: Adăugați o variantă preferată tradițională a toamnei de mere coapte cu acest adaos de brânză cremă cu conținut redus de grăsimi! Coaja de portocală adaugă strălucire aromelor de toamnă inimioare pe care familia dvs. le va iubi! Verificați rețeta făcând clic aici.

5. Biscuiți fără fasole de vanilie: Tăierea untului în aceste biscuiți cu fasole de vanilie a economisit tone de grăsimi și calorii, și totuși vanilia strălucește și le dovedește la fel de delicioase ca orice rețetă de biscuiți cu unt. Faceți clic aici pentru rețetă.

6. Paine de iaurt cu afine si lamaie: Sunteți gata să vă luați papilele gustative la plimbare? Afinele și lămâile fac combinația perfectă de dulce și tartă! Glazura opțională stropită deasupra adaugă acel element suplimentar care face ca acest desert să fie special. Iată rețeta.

7. Fursecuri cu budinca de banane: Ați avut vreodată budincă de banane sub formă de cookie? Dacă nu, TREBUIE să faceți această rețetă! Veți obține cele mai bune din ambele lumi: un prăjitură moale, chewy, care are gustul ca budinca de banane minus lingura. Verifică-l aici!

8. Brownies de dovleac cu ciocolată din două ingrediente: În mod legitim aveți nevoie doar de două ingrediente pentru a face această rețetă. Aflați ce sunt!

9. Cobbler Skinny Perry Berry: Schimbând cele trei tipuri de bucăți obișnuite în deserturi - unt, zahăr și făină - am creat un covârșitor subțire decadent care este la fel de bun (dacă nu chiar mai bun) decât versiunea completă. Găsiți rețeta aici.

10. Mini Cupcakes din catifea roșie: La mai puțin de 150 de calorii pentru 3 cupcakes, tu și oaspeții tăi vă vor plăcea aceste delicatese slabe. Am folosit iaurt grecesc în locul uleiului, iar prăjiturile s-au dovedit delicioase, umede și cu un conținut scăzut de grăsimi și calorii. Iată rețeta.

11. Fursecuri cu bici de căpșuni: Cu trei prăjituri pe porție, veți savura acest desert delicios, cu textură frumoasă. Cool Whip Free și albușurile de ou slăbesc această rețetă și vă economisesc câteva calorii serioase! Verificați-le aici.

12. Cupe de iaurt cu brânză de lămâie: Aceste dulciuri adorabil drăguțe necesită doar câteva ingrediente în afara obiectelor de cămară tradiționale. Ce primești în schimb? Un desert simplu, dulce și slab, care îți va lăsa familia și prietenii în uimire. (prin Skinnytaste)

13. Cupcakes de dovlecei cu ciocolată cu înghețare de avocado: Una dintre combinațiile noastre preferate de arome este avocado și ciocolată. Poate suna ciudat, dar sigur este gustos! Aceste cupcakes sunt de moarte, plus că ești foarte smecher cu ingredientele vegetale! (prin Eat Yourself Skinny)

14. Sorbet spumant de piersici și cimbru: Sorbetul rece, răcoritor și fructat este o bază de vară, dar această rețetă care combină arome unice precum piersica și cimbru cu șampanie este perfectă pentru orice perioadă a anului! (prin Eat Yourself Skinny)

15. Biscuiți cu torturi Skinny Funfetti: Acestea îi vor păcăli chiar și pe cei mai pretențioși consumatori. Luați doar ouă, iaurt și amestec de prăjituri uscate și veți fi pe drumul cel bun pentru a face aceste cookie-uri cu conținut scăzut de grăsimi adorabil și distractiv! (prin Eat Yourself Skinny)

16. Funfetti Cake Dip: Vorbind despre funfetti, faceți-vă copilul interior să se lase cu această baie de tort funfetti. Acest favorit în curând necesită doar 3 ingrediente și coacerea nu este necesară! Nu este nimic mai simplu și gustos. (prin Eat Yourself Skinny)

17. Orez subțire Krispy Treats: Chiar și cei mai mari junky de Rice Krispie Treats nu vor putea spune că acești copii sunt slabi. În plus, cine nu iubește un desert fără coacere care are un gust atât de bun?! (prin Skinnytaste)

18. Cheesecake cu vârtej de căpșuni: Iubitorii de tort de brânză de pretutindeni, opriți ceea ce faceți și imprimați această rețetă. Această versiune cu conținut scăzut de grăsimi este pe cale să fie noul tău desert! (prin Skinnytaste)

19. Mini Tartlets Ananas: Aceste tartelete au dimensiunea mușcăturii și sunt pline de aromă extraordinară. Credem că acestea ar fi super drăguțe pentru un duș pentru bebeluși sau pentru petrecerea burlacilor. sau orice luni, marți, miercuri, joi, vineri. (prin Eat Yourself Skinny)

20. Oreos sănătos: Oreos sunt un desert clasic și un sabotor clasic de dietă (haide, știi că ai devorat 2, 3. 4 mâneci într-o singură ședință). Aceste versiuni de casă, subțiri, au un gust la fel de bun ca originalul și vă lasă cu mult mai puțină vină, deoarece toate sunt naturale și doar 2 WWP + pe porție! (prin Katie acoperită cu ciocolată)

21. Cremă de brânză umplută cu scorțișoară zahăr Biscuiți de pernă: Cât de adorabile sunt aceste prăjituri umplute, pietre cu gust de scorțișoară? Sunt umplute și umede și umplute cu aromă de brânză cremă. Serios, de ce mai ai nevoie în viață? (prin Katie acoperită cu ciocolată)