După ce am făcut mai multe modificări programului meu de post, am decis să aflu cum lucrurile pe care le mănânc într-o „zi de hrănire” au ca rezultat nivelul glicemiei și progresul în scăderea în greutate. În mai, greutatea mea a scăzut de 4 lb și mai am încă 5 zile de plecare (două dintre ele zile de post). Începând cu 27 mai, graficul meu va avea o coloană de urmărire suplimentară „carbohidrați zilnici”, care va reflecta câte grame de carbohidrați am consumat la o dată dată, cu grame de fibre alături. Dacă îmi dau seama de corelația dintre post, grame de carbohidrați, grame de fibre și reducerea greutății, pot fi nominalizat la premiul „Cea mai slăbitoare copidă a anului” 🙂

mare

După ce am făcut mai multe modificări în programul de post, am decis să aflu cum lucrurile pe care le mănânc într-o „zi de hrănire” au ca rezultat nivelul glicemiei și progresul pierderii în greutate. În mai, greutatea mea a scăzut de 4 lb și mai am încă 5 zile de plecare (două dintre ele zile de post). Începând cu 27 mai, graficul meu va avea o coloană de urmărire suplimentară „carbohidrați zilnici”, care va reflecta câte grame de carbohidrați am consumat la o dată dată, cu grame de fibre alături. Dacă îmi dau seama de corelația dintre post, grame de carbohidrați, grame de fibre și reducerea greutății, pot fi nominalizat la premiul „Cea mai slăbitoare copidă a anului” 🙂