Doriți să coaceți, dar nu doriți să vă stricați progresul în alimentația sănătoasă? Iată câteva dintre preferatele noastre, delicioase Rețete de coacere sănătoase cu un pic de nutriție adăugată și fără vinovăție!

Să fim sinceri: coacerea este mai mult decât o delicatese la sfârșit. Poate fi reconfortant, vesel și ceva distractiv pentru familie și prieteni să facă împreună! Și, uneori, aveți doar chef să coaceți.

Dezavantajul? Coacerea vine adesea cu o mulțime de calorii și zahăr care vă pot deraia progresul în alimentația sănătoasă. Ei bine, astăzi asta se schimbă! Îți împărtășim preferatele noastre Rețete de coacere sănătoase care sunt perfecte pentru a vă răsfăța fără vinovăție. Rețete ușoare, ingrediente simple, metode rapide. Tu și familia ta vă vor plăcea aceste delicii sănătoase și delicioase!

fără gluten

De ce aveți nevoie pentru o coacere sănătoasă

A avea la îndemână ingredientele potrivite este totul! De la făină integrală de grâu, până la făină de ovăz laminată, ouă și cele mai bune chipsuri de ciocolată, aceste rețete folosesc ingrediente ușor de găsit.

Aveți nevoie să vă stocați cămara? Alăturați-vă Thrive Market pentru cele mai bune ingrediente sănătoase la un preț accesibil și obțineți un credit de cumpărături de 20 USD!

25+ Rețete sănătoase de copt

Gogoase glazurate la cuptor

Coapte în loc de prăjite, aceste gogoși glazurate sunt o alternativă mult mai sănătoasă, care nu compromite aroma. Făcute cu ingrediente simple, aceste delicii dulci și delicioase sunt foarte ușor de făcut acasă!

Biscuiți sănătoși cu ciocolată

Dulce, mestecat, cald, gâscos și atât de delicios. Aceste fursecuri sănătoase cu cipuri de ciocolată sunt cele mai bune pentru un tratament dulce rapid și ușor!

Cupe de fulgi de ovăz coapte cu ciocolată cu banane

A lua aceste mici mușcături la micul dejun în frigider este cel mai bun lucru vreodată! Sunt atât de bune și ușor de luat în mișcare. De asemenea, nu conțin gluten și sunt delicioase!

Donuts coapte sănătoase cu mac de lămâie

Această rețetă dulce, pufoasă, de Lemon Poppy Seed Healthy Baked Donuts, este stropită cu o glazură topită în gură. Sunt perfecte pentru un mic dejun, desert sau gustare indulgent (și fără vină)! Nu veți crede că sunt fără gluten, fără lactate, fără zahăr rafinat și vegetariene!

Făină de ovăz coaptă cu afine și banane

Aceasta este rețeta perfectă, rapidă pentru micul dejun. Această făină de ovăz coacăză cu afine și banane este fără gluten, vegetariană și poate fi făcută cu o seară înainte pentru un mic dejun sau gustare ușor, din mers!

Biscuiți cu ciocolată cu făină de migdale

Aveți nevoie de o delicatese? Aceste cookie-uri cu ciocolată cu făină de migdale sunt atât de ușor de făcut și delicioase! Nici măcar nu vei ghici că sunt de fapt fără gluten și sănătoși

Cele mai bune baruri de mic dejun la cuptor

Aceste bare de mic dejun dulci, chewy, cu fulgi de ovăz coapte, cu ciocolată, care sunt doar CELE MAI BUNE! Făcut cu pudră de proteine, ovăz laminat și unt de migdale. Vă va plăcea această rețetă!

Granola ușor sănătoasă de casă

Această rețetă ușoară și sănătoasă de Granola de casă este făcută cu ovăz rulat, semințe de in și o notă de scorțișoară. Este ușor de adaptat și personalizat cu ingredientele preferate și face un lot mare de granola perfect pentru micul dejun sau o gustare delicioasă!

Muffins de Quinoa cu afine

Aceste brioșe sunt perfect umede, fără gluten și DELICIOASE. Și cea mai bună parte? Se pot face cu ingrediente sănătoase ușor de găsit! Tu și familia ta IUBIȚI aceste briose pufoase de afine cu quinoa!

Rulouri Vegan cu scorțișoară

Aceasta este rețeta ULTIMĂ de rulouri vegane de scorțișoară, rapidă, ușoară, mai sănătoasă și pe care întreaga familie o va iubi!

Cupcakes cu limonadă cu căpșuni

Aceste cupcakes cu limonadă cu căpșuni sunt sănătoase, proaspete, cu un conținut scăzut de calorii și bogate în proteine. Bucurați-vă de ele ca gustare sau desert răcoritoare.

Brioșe preferate de fulgi de ovăz cu ciocolată și banane

Aceste brioșe dulci, delicioase și sănătoase cu fulgi de ovăz cu ciocolată și banane, care sunt un favorit din toate timpurile! Perfect ca mic dejun sau gustare de dimineață rapid și ușor de făcut. Aceste brioșe de fulgi de ovăz sunt fără gluten, vegetariene și pot fi ușor făcute fără lactate!

Caserolă de pâine prăjită franceză fără gluten și caramel

Dulce și delicioasă, această caserolă de pâine prăjită fără gluten fără caramel și ciocolată este perfectă pentru o rețetă rapidă și ușoară de mic dejun sau brunch care sigur îi va face pe toți fericiți. Se face cu pâine fără gluten și lapte de migdale.

Cea mai bună pâine de dovlecei vegană

Aceasta este CEL MAI BUNĂ Pâine Vegan cu dovlecei! Este dulce, cald, vegetarian și fără gluten. Perfect ca o rețetă de pâine sau gustare ușoară și sănătoasă!

Biscuiți de ciocolată cu caramel datat vegan

Dacă aveți nevoie de un cookie în acest moment, vă va plăcea acest deliciu delicios, chewy, dulce, delicios! Această rețetă este perfect modificată pentru a umple acele pofte dulci fără vinovăție.

Brioșe sănătoase de piersică

Această rețetă dulce, delicioasă, cu brioșe de piersici sănătoase, este perfectă pentru un mic dejun sau un desert ușor și sănătos! Este, de asemenea, vegetarian și fără gluten.

Mic dejun cu quinoa de squash de arțar butternut

Această delicioasă coacere de mic dejun este făcută cu dovlecei de nucă, nuci crocante, rodie suculentă și quinoa. Este combinația perfectă de texturi, arome și atât de ușor de adaptat cu ceea ce aveți în bucătărie.

Mini Donuts cu tort de morcov sănătos

Aceasta este cea mai delicioasă rețetă de mini gogoși cu tort de morcovi! Nu numai că sunt foarte ușor de făcut, dar și sănătoși! Ambalat cu condimente încălzitoare, morcovi mărunțiți și vanilie, yum!

Cookie-uri cu scorțișoară de mere și scorțișoară

Vă va plăcea această delicioasă rețetă de prăjituri! Această rețetă de cookie-uri cu plăcintă cu mere este făcută cu făină de ovăz rulată, făină de grâu integral și fără zahăr rafinat!

Tort de ciocolată sănătos cu glazură Tahini

Această rețetă sănătoasă cu tort de ciocolată este făcută cu o glazură cremoasă Tahini-Ciocolată. Această rețetă este rafinată fără zahăr și delicioasă!

Gogoase sănătoase cu unt de arahide și ciocolată

Aceasta este cea mai ușoară rețetă de gogoși sănătoși cu unt de arahide și ciocolată. Aceste delicatese de ciocolată nu sunt doar foarte ușor de biciuit, dar sunt și sănătoase! Sunt făcute cu ovăz laminat, curmale și unt de arahide. Fă-ți remedierea gogoșilor de ciocolată minus vinovăția.

Cookie-uri moi de ciocolată și cireșe moi

În afară de a fi cele mai delicioase fursecuri sănătoase vreodată, această rețetă nu vă va deraia planul nutrițional. Aceste cookie-uri sunt făcute cu semințe de in, semințe de chia și cireșe organice uscate.

Briose de dovlecei cu ciocolată

Brioșele de dovlecei cu ciocolată sunt o opțiune excelentă pentru micul dejun sau gustare. Făcută cu lapte de ciocolată bogată în proteine ​​și dovlecei proaspeți, această rețetă de brioșe de dovlecei este cu siguranță un câștig!

Biscuiți sănătoși cu ciocolată cu fulgi de ovăz

Vă va plăcea această rețetă de cookie-uri! Aceste cookie-uri sunt calde, gooey și se topesc în gură. Sunt făcute cu ovăz laminat, făină integrală de grâu și zahăr brun închis. Toată bunătatea prăjiturilor de ciocolată cu fulgi de ovăz moi și masticabile, dar ușurate și fără vină!

Fursecuri de migdale preferate fără gluten

Aceste prăjituri sunt dulci, masticabile și delicioase. Sunt făcute cu făină de migdale, au doar 7 ingrediente și sunt acoperite cu o ploaie delicioasă de ciocolată neagră!

Pâine de afine fără gluten

Pâinea de afine dulce, caldă, proaspăt scoasă din cuptor, fără gluten, este atât de delicioasă. Acesta ar putea fi un element de bază în orice gospodărie și perfect pentru o coacere sănătoasă!