Este ciudat pentru mine să spun că îmi place acest episod? Pentru că Îmi place foarte mult acest episod.

anti-dietă

Obișnuiam să VISEZ vacanțe, vacanțe, cine, zile de naștere și cam orice sărbătoare, pentru că nu aveam idee cum să mă distrez și să mă bucur de mâncare fără să merg mult peste bord.

A fost obositor și mult mai greu decât trebuia.

În episodul de astăzi vă împărtășesc strategii antidietice de succes pentru vacanțe, astfel încât să vă puteți bucura de vacanță, să vă bucurați de mâncare și să vă simțiți extraordinar după aceea.

Nu trebuie să-ți abandonezi obiectivele pentru a te bucura de sărbători și, de asemenea, nu trebuie să te privezi de lucrurile speciale în care merită să te răsfeți.

Ascultă acum

Strategii anti-dietă de succes în vacanță

În episodul de astăzi, vă rog să luați în considerare câteva întrebări:

  • Cum ar arăta pentru tine să mergi la o întrunire de vacanță, să petreci o cină și să te simți uimitor în timpul și după?
  • Ce ar trebui să schimbați pentru a vă face noul normal?
  • Ce este „mijlocul” pentru dvs. - acea zonă dintre lipsuri și supra-îngăduință?
  • Ce indulgențe merită în totalitate?
  • Ce indulgențe nu merită?
  • Care este lucrul tău preferat la sărbători sau adunări? Cum poți amplifica aceste elemente?
  • Ce alegeri te fac să te simți cel mai rău? Cum puteți face îmbunătățiri acolo?
  • Când consumați o îngăduință, în ce moment mâncați mai mult vă face să vă bucurați mai puțin decât mai mult?
  • Ce puteți face, în pregătirea pentru o vacanță sau o vacanță, pentru a vă face să vă simțiți uimitor?

Resurse:

Pentru mai multe despre Breaking Barriers, faceți clic aici.

Sunteți interesat de Fat Loss Fast Track? Grupul de toamnă este în prezent închis, dar puteți intra pe lista de așteptare pentru primul nostru grup din 2017!

Vrei să ajut?

Dacă găsiți ajutorul pentru podcast-ul Primal Potential, ar însemna pentru mine lumea dacă ați lua un minut pentru a lăsa o evaluare și o recenzie! Asta ajută la afișarea platformelor pentru afișarea podcast-ului meu către ascultătorii noi! Multumesc mult pentru ajutorul tau! Nu vă pot spune cât de valoros este!