Mulți oameni atribuie picioarele reci circulației slabe. Deși acesta este un simptom neplăcut al fluxului sanguin afectat, există, de asemenea, simptome și complicații mult mai grave care pot apărea atunci când există o circulație slabă la picioare, cum ar fi cheaguri de sânge, dureri cronice, umflături și imobilitate. Îmbătrânirea și vremea rece amplifică aceste simptome, deci este deosebit de important să ajutăm seniori să îmbunătățească circulația piciorului în timpul iernii. Cu îngrijire și tratament adecvat, cei dragi pot evita aceste rezultate care pot fi prevenite. Să analizăm cauzele și simptomele unei circulații slabe, precum și sfaturi pentru a stimula circulația piciorului.

cauzează

Simptomele unei circulații slabe la picioare

Deși este normal ca picioarele să se simtă puțin mai reci în timpul iernii sau dureri după perioade lungi de stat în picioare, acordați atenție simptomelor persistente sau recurente, în special la persoanele în vârstă cu factori de risc precum diabetul, obezitatea și fumatul. Iată câteva simptome de circulație slabă pe care dvs. sau cei dragi le-ați putea observa dacă circulația este afectată.

  • Picioare reci
  • Furnicături sau "ace și ace"
  • Umflătură
  • Picioare de culoare albastră sau violet
  • Durere sau durere
  • Greutate în picioare
  • Dezvoltarea varicelor
  • Decolorare
  • Ruperea pielii cu plâns de lichid
  • Erupție cutanată sau mâncărime
  • Încetarea creșterii părului pe glezne sau picioare
  • Amorţeală
  • Venele înverșunate
  • Creșterea tensiunii arteriale
  • Oboseală

Este important să solicitați asistență medicală dacă apar simptome de circulație slabă și persistă. Problemele circulatorii pot crea orice, de la un inconvenient minor la condiții care pun viața în pericol dacă nu sunt tratate. Chiar și un mic blocaj poate compromite un organ major, inclusiv inima, creierul sau plămânii. Fluxul sanguin întrerupt afectează, de asemenea, vindecarea și provoacă oboseală și durere, astfel încât persoanele în vârstă cu aceste semne de circulație slabă ar trebui să solicite un diagnostic și tratament de la un medic.

Cauzele circulației slabe a piciorului

Dar ce cauzează o circulație slabă? Unii seniori au un flux sanguin inadecvat în picioare datorită stilului de viață, în timp ce alții suferă de boli, astfel încât tratamentul pentru circulația deficitară în picioare depinde de cauză. Iată câteva dintre cele mai frecvente cauze.

Top 5 sfaturi pentru îmbunătățirea circulației

Unii oameni trec cu vederea sănătatea circulatorie, dar aceasta afectează organele și capacitățile noastre cele mai vitale și crește în importanță pe măsură ce îmbătrânim. Nu așteptați până când apar simptome mai severe, în schimb fiți proactivi în ceea ce privește circulația adecvată.

În primul rând, verificați cu medicul dumneavoastră pentru a exclude boala și discutați despre un plan de tratament de circulație slabă. Țineți pasul cu medicamentele și monitorizați tensiunea arterială pentru a aborda problemele de circulație legate de boli. Cu aprobarea medicului dumneavoastră, există remedii simple la domiciliu pentru a îmbunătăți și chiar a preveni circulația slabă a piciorului. Iată doar câteva idei!

1. Dieta sănătoasă și greutate

O alimentație sănătoasă poate reduce tensiunea arterială în moduri delicioase prin ingrediente precum scorțișoară, fructe de pădure și ciocolată neagră. Hipertensiunea arterială a fost numită „ucigașul tăcut”, deoarece de multe ori nu prezintă simptome și duce la lucruri precum scăderea circulației și PAD. Ajută-i pe cei dragi să se delecteze cu delicatese naturale precum rodii, cartofi dulci, somon și ulei de măsline pentru a îmbunătăți funcția circulatorie. O alimentație sănătoasă va ajuta, de asemenea, persoanele în vârstă să mențină o greutate sănătoasă, ceea ce îmbunătățește funcția inimii și reduce tensiunea pe picioare.

2. Exercițiu

Mișcarea este esențială pentru o inimă sănătoasă. Exercițiile cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos, yoga și înotul sunt excelente pentru persoanele în vârstă mobile. În timp ce durerea unei circulații slabe a sângelui la picioare le-ar putea face îngrijorat de exerciții fizice, de fapt va avea un impact pozitiv asupra simptomelor lor. Alții pot avea nevoie de îngrijire la domiciliu pentru a obține o activitate adecvată prin kinetoterapie sau mersul asistat. Îngrijitorii la domiciliu pot, de asemenea, să miște cu ușurință membrele celor dragi dacă nu sunt în măsură să facă acest lucru ei înșiși.

3. Elevatie

Pentru edem și fluxul sanguin restricționat, ridicați picioarele și picioarele. Un recliner este ideal dacă aveți unul, dar puteți pune și o pană sau o pătură rulată sub viței pentru a ridica picioarele în timp ce vă odihniți. Un scaun este util pentru cei dragi ale căror picioare nu ajung la pământ în timp ce stau, deoarece traversarea picioarelor restricționează fluxul de sânge și ar trebui evitată.

4. Căldură și compresie

Presiunea ajută la creșterea fluxului sanguin; deci încercați ciorapi de compresie sau dispozitive de compresie pneumatice dacă medicul dumneavoastră vă recomandă. Presiunea administrată printr-un masaj la picioare poate crește, de asemenea, circulația și reduce atât durerea, cât și umflarea. Încercați șosete mai groase, o pătură suplimentară sau un tampon de încălzire pentru a contracara restricția fluxului sanguin care apare pe vreme mai rece.

5. Renunță la fumat

Fumatul reprezintă o triplă amenințare pentru sănătatea circulatorie. Nu numai că inhibă direct circulația, ci și contribuie atât la riscurile generate de stilul de viață, cât și la cele generate de boli, de a dezvolta o circulație defectuoasă. Încetarea obișnuinței vă va permite dvs. sau unei persoane dragi să îmbunătățiți foarte mult problemele piciorului circulator.

S-ar putea ca circulația piciorului să nu fie în fruntea listei dvs. de probleme de sănătate, dar sănătatea și circulația inimii sunt de cea mai mare importanță și pot cauza probleme bruște și grave. Circulația slabă a piciorului este un steag roșu al bolii subiacente și trebuie întotdeauna luată în serios. Ajutați-o pe persoana iubită să prevină și să corecteze problemele circulatorii cu remedii casnice simple pentru a-și prelungi viața. Contactați-ne astăzi pentru a face partener cu un îngrijitor de încredere, care știe cum să identifice simptomele și care vă poate ajuta în tratamente de circulație slabă pentru a vă oferi liniște.