eliminați

  • Abonati-va:
  • iTunes
  • RSS
  • YouTube
  • Stitcher

Podcast-ul Paleohacks îl întâmpină pe Mark Sisson din The Primal Blueprint și faima lui Mark’s Daily Apple. Unul dintre primii pionieri ai dietei Paleo, Sisson își oferă gândurile asupra integrării culturii paleo, precum și sfaturi pentru un stil de viață primordial.

Dincolo de dietă, Sisson aprofundează preocupările legate de relația noastră psihologică cu mâncarea, obiceiurile de exercițiu, nivelul de stres și sănătatea hormonală. Dacă nu ați făcut-o deja, ridicați ghidul Sisson pentru reprogramarea genelor pentru slăbire, The Primal Blueprint. Asigurați-vă că verificați cea mai nouă versiune a lui Primal Kitchen: maioneză cu ulei de avocado.

  • 1:00: Gândurile lui Sisson despre integrarea dietei Paleo

  • 4:00: Ce este Primal?
  • 8:00: Trei alimente de îndepărtat din dietă și exerciții de încorporat acum.
  • 11:00: Intrați în mentalitatea corectă și nu vă privați.
  • 16:00: Cum să luați decizii de sănătate conștiente și intuitive.
  • 19:00: Hormoni și sănătate.
  • 26:00: Stres: Ne afectează la fel de mult dacă nu chiar mai mult decât dieta noastră.
  • 30:00: Stilul de viață se schimbă pentru a controla nivelul insulinei.
  • 38:00: Cum să gestionezi atletismul de anduranță.

Bucurați-vă de episodul de mai jos!

Te lupți să slăbești? Nu vă puteți concentra? Sunt șanse, hormonii tăi să nu mai fie bătăi de cap.
Luați ghidul nostru GRATUIT pentru remedierea hormonilor, făcând clic aici!