Pentru cea mai lungă perioadă de timp, cidrul de mere a fost un remediu foarte faimos oriunde în lume. Oamenii l-au folosit pe scară largă atât în ​​medicină, cât și în gătit. Mulți au pretins că cidrul Apple ameliorează o gamă largă de probleme de sănătate. Cu toate acestea, nu toată lumea crede în bunătatea acestui remediu popular. Mulți oameni încă se întreabă ce spun experții.

mere

Oțetul de mere are, fără îndoială, diverse proprietăți sănătoase, care includ efecte antioxidante și antimicrobiene. Mai mult, dovezile recomandă, poate oferi unele beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea colesterolului, ajutarea pierderii în greutate, îmbunătățirea simptomelor diabetului și scăderea nivelului de zahăr din sânge. Cu toate acestea, nu există o mulțime de studii și sunt necesare cercetări suplimentare pentru a o recomanda ca terapie substitutivă completă sau totală.

3 beneficii pentru sănătate Oțetul de mere poate da

Nu aveți nevoie de expertiză științifică sau de alfabetizare pentru a dovedi că oțetul de mere poate într-adevăr să vă îmbunătățească sănătatea. Tot ce aveți nevoie sunt trei dintre numeroasele beneficii pentru sănătate pentru a vă convinge suficient că acest remediu de casă este ceea ce aveți nevoie pentru a trăi o viață mai bună. Acestea sunt susținute de știință, așa că nu există loc de îndoială aici. Citește mai departe!

Bogat în substanțe sănătoase

Dacă nu ați știut, există un proces bidirecțional pentru a face oțet de mere. Mai întâi este să expui merele zdrobite drojdiei, care are zaharurile fermentate și le transformă în alcool. În al doilea rând, un producător adaugă bacterii pentru a fermenta în continuare, alcoolul, pentru a-l transforma în acid acetic, care este principalul compus activ găsit în oțet. Respectiva substanță poate fi responsabilă pentru beneficiile pentru sănătate ale oțetului de mere.

Ajută la gestionarea diabetului și la reducerea nivelului de zahăr din sânge

În prezent, cele mai convingătoare motive pentru care acest tip de oțet este important este faptul că ajută la tratarea diabetului de tip 2. Cercetările au descoperit că oțetul de mere poate îmbunătăți sensibilitatea insulinei cu până la 34% în timpul unei mese bogate în carbohidrați și scade semnificativ răspunsul la insulină și zahărul din sânge. Studiile arată că oțetul de mere poate îmbunătăți funcția insulinei și poate reduce nivelul zahărului din sânge dacă este luat după mese.

Eficace în remedierea pierderii în greutate

Mulți oameni consideră surprinzător acest beneficiu. Numeroase studii la om arată că acest oțet poate crește senzația de plinătate și, prin urmare, are ca rezultat consumul de mai puține calorii și pierderea în greutate. Studiile efectuate la peste 170 de persoane obeze prezintă faptul că consumul zilnic de oțet de mere duce la scăderea grăsimii din burtă și la scăderea în greutate. Pentru un regim eficient, luați o lingură pentru a slăbi 2,5 kilograme sau 1,2 kilograme sau 2 linguri pentru a slăbi 3,7 kilograme sau 1,7 kilograme.

Cel mai bun mod de a include oțetul de mere în dieta de zi cu zi este să-l folosești la gătit. Este un supliment simplu, dar excelent, la alimente precum maioneza de casă și sosurile de salată. Unii oameni preferă să dilueze oțetul în apă și să-l bea ca băutură. Dozele tipice variază de la una la două linguri pe zi, pentru a se amesteca într-un pahar cu apă.