Frumusețea, spun ei, este încrederea în sine aplicată direct pe față. Rămâi frumos încercând yoga facială pentru a-ți întineri fața, a relaxa mușchii și conexiunile nervoase și a-l înveseli.

care

Beneficiile yoga depășesc cu mult flexibilitatea. În afară de beneficiile care schimbă viața, practica poate ajuta la alungarea liniilor fine, a lăsării și a ridurilor. Experții consideră că exercițiile faciale yoghine funcționează hipodermul (stratul inferior al pielii), dermul (stratul mediu) și epiderma (stratul superior). Lucrarea tuturor acestor straturi amplifică circulația sângelui, permițând mai mult oxigen și mai multă hrană pentru a ajunge la celulele pielii. Unele asane pot stimula, de asemenea, producția de colagen și elastină în stratul mediu, ducând la o piele suplă și mai strânsă.

La fel cum există asane specifice pentru a-ți viza burtica și coapsele, unele mișcări de yoga te pot ajuta să-ți sculptezi fața. Dar rețineți că pierderea în greutate nu poate avea loc exclusiv în nicio parte a corpului. Forma și dimensiunea feței tale este în mare parte un rezultat al genelor tale. Yoga vă poate ajuta să vă tonificați mușchii feței și să vă modificați aspectul feței, lucrând la structura musculară, în locul doar corpului extern.

Încercați aceste asane yoga acum pentru a obține o față mai subțire:

Surya Namaskar:

Kareena Kapoor înjură pe ei. Mișcarea în sus și în jos a gâtului asigură întinderea mușchilor gâtului și feței. Faceți cel puțin 25 până la 50 pe zi.

Adhomukha savasana:

Această inversare vă asigură că sângele se îndreaptă spre fața voastră. Circulația crescută asigură reducerea ridurilor și strălucirea feței. Faceți de 3 ori timp de 2 minute fiecare.

Rotațiile gâtului:

  • Faceți aceste acțiuni în sensul acelor de ceasornic, în sens invers acelor de ceasornic, în sus și în jos. Ele ajută la întinderea pielii feței și a gâtului și pot chiar întinde o bărbie dublă. Până la 10 din fiecare.

Oferiți-vă față un antrenament în fiecare zi. Se va plăti pe termen lung!