Cuprins

metodă

De-a lungul vieții noastre vom observa că vor apărea tot mai multe metode sau tratamente pentru a slăbi. Unii experți ne vor sfătui să lăsăm în urmă acele metode pe care le-am folosit în mod tradițional pentru a le folosi pe altele. Alți experți ne vor recomanda să nu mai mâncăm anumite alimente sau să le reducem pe alții în cantitate. Și alții ne vor incita să bem băuturi sau substanțe miraculoase pentru a obține rezultate rapide. Dar important este să ne îngrijim întotdeauna de sănătatea noastră și să avem în vedere că nu există miracole și nici o modalitate ușoară de a ne atinge obiectivele.

În ce constă această metodă în 3 pași?

1. O dietă sănătoasă

2. O rutină de exerciții

3. Ședințe de crioterapie pe tot corpul

Acești trei pași împreună ne vor oferi cele mai bune rezultate pentru a pierde în greutate fără a vă face griji cu privire la excese, măsuri drastice și probleme de sănătate mai importante.

Pentru rezultate eficiente nu există metode magice doar o mai bună cunoaștere a informațiilor și de aceea utilizarea terapeutică a crioterapiei corpului întreg este bine cunoscută în sectoarele medical și sportiv, în rândul sportivilor de elită și renumiți. Toate datorită beneficiilor sale multiple.

Nu există secrete despre o dietă bună. În ciuda faptului că în fiecare zi științificul și nutriționistul lucrează mereu din greu pentru a descoperi ce alimente sunt mai bune pentru sănătatea noastră și ne oferă sfaturi cu privire la care ar trebui să consumăm.

Sportivii de elită și profesioniști folosesc crioterapia pentru o recuperare mai rapidă a leziunilor, iar modelele și vedetele o folosesc atât în ​​scopuri de sănătate, cât și în scop estetic. Când ceva este cu adevărat bun, nu numai mass-media îl răspândește ca știre, ci și oameni. Apoi crioterapia întregului corp nu mai este un tratament secret.

Pentru a avea o dietă sănătoasă, ar trebui să păstrăm câteva grupuri alimentare în dieta noastră, cum ar fi legumele și cerealele, carnea și peștele, produsele lactate, grăsimile, ouăle, dulciurile și mâncărurile sărate (având în vedere proporții mai mici). Cu cât dieta noastră este mai echilibrată, cu atât ne vom apropia de obiceiurile sănătoase.

După cum sa menționat anterior, nu există o cale scurtă de a ne atinge obiectivul. Doar o mai bună cunoaștere a corpului nostru pentru a cunoaște care sunt limitele noastre și nu le depăși; o conștiință mai bună pentru a ajunge în mâinile unui nutriționist profesionist sau a unui antrenor profesionist și, în cele din urmă, cunoașterea unor tratamente naturale suplimentare suplimentare pentru a completa rutina.

În ce constă crioterapia întregului corp?

Acest al treilea pas constă în sesiuni de crioterapie pe tot corpul. Crioterapia cu corp întreg implică o expunere unică sau repetată a corpului nostru la un aer uscat extrem de rece (-190 ° C) într-o cabină specializată pentru o perioadă scurtă de timp (3 minute). Corpul încearcă să compenseze scăderea temperaturii corpului, ca urmare a frigului intens, producând căldură din arderea depozitelor localizate de grăsime și accelerarea metabolismului.

Așa cum mulți sceptici ar putea crede că crioterapia întregului corp nu este un tratament invaziv. Odată ce intrăm în cameră abia în lenjerie intimă și după ce urmăm instrucțiunile responsabilului, singurul lucru pe care îl vom regreta este că nu l-am încercat până acum.

Imaginați-vă că facem niște exerciții, poate facem o baie, alergăm un maraton, jucăm niște sport și apoi facem o baie fierbinte. După aceea, ne vom simți mai ușori și mai proaspeți. Vom avea chef să dormim așa cum făceam când eram doar copii. După fiecare sesiune de crioterapie pe tot corpul, aceasta este senzația pe care urmează să o primim.

Nu numai că acest tratament ne va ajuta să ne atingem obiectivele de slăbire, ci și că ne va ajuta să ne îmbunătățim somnul, să ne curățăm corpul de toxine și să eliberăm endorfine.

Trebuie să ținem cont de faptul că va fi inutil să ținem doar ședințe de crioterapie pe tot corpul și să nu luăm în considerare o dietă sănătoasă și nici o rutină de exerciții, deoarece nu ne vom îndeplini obiectivul de slăbire. Motivul se bazează pe faptul că, după fiecare sesiune, corpul nostru va încerca în mod constant să ardă depozitele de grăsime localizate. Cu cât ne abandonăm mai mult sănătatea, cu atât mai mult timp va dura acest proces pentru a ne accelera metabolismul și pentru a ajunge la corpul și sănătatea dorită.

Eliberarea endorfinelor este un alt efect sau beneficiu al tratamentului de crioterapie a întregului corp și ne va face să ne simțim cu energie pentru a ține pasul cu dieta și rutina de antrenament. Acești trei pași împreună ne vor oferi puterea de a ne atinge toate obiectivele.

Exercițiul este binecunoscut ca prima activitate care ne face să eliberăm endorfine. Dacă adăugăm tot mai multe activități care ne dau același efect, vom avea mai multă energie pentru a ne organiza timpul și mai puțin timp pentru a ne gândi în scuze pentru a ne amâna scopul.

Crioterapia pe tot corpul ne va ajuta, de asemenea, corpul pentru o mai bună circulație a sângelui, la fel cum face o rutină de exerciții fizice, bea apă în mod regulat și face băi cu apă fierbinte.

Acum, când crioterapia este cunoscută și disponibilă pentru toată lumea, cel mai bine va fi să consultați specialistul pentru a o adapta la viața noastră și pentru a profita la maximum de beneficiile sale.