Ce ar fi dacă ți s-ar spune că arzi calorii chiar și fără să faci mișcare?
Adesea, când ne gândim la arderea caloriilor, ne gândim să lovim sala de sport, să dansăm Zumba, să facem jogging în parc și să scoatem Wii Fit. Nu reușim să realizăm că tot ceea ce facem care necesită mișcarea corpului arde de fapt calorii.
Dacă sunteți chelner, la sfârșitul zilei, ați ars câteva mega calorii alergând înainte și înapoi de la bucătărie la masă și înapoi înapoi ore și ore. Ești un părinte acasă? Urmărind după copii, jocul de captură și depozitarea dură arde calorii! Totul face!
Aspirarea zilnică vă va transforma într-un model de calendar sportiv peste noapte? nu.
Dar vă va ajuta să vă mențineți drumul pe dieta dvs., mai ales dacă vă înregistrați aportul caloric. Dacă ați descoperit că sunteți pe cale să depășiți cantitatea zilnică de calorii până la prânz - atunci este timpul să ieșiți și să greșiți niște frunze.
Deci, dacă cuvântul „exercițiu” te face să vrei să alergi ... în sens invers ... fără griji. Iată 30 de activități realiste și „neexercitante” pe care le poți face (sau de a face MAI MULT) care vor arde 100 de calorii.
- 5 modalități de a arde mai multe calorii la locul de muncă Danville, CA Chiropractica Sycamore Valley
- 10 moduri neobișnuite de a scăpa de excesul de calorii cu efort minim
- 5 moduri NEAT de a arde mai multe calorii la locul de muncă în timp ce cuceriți boala așezată
- Moduri vioi de a arde calorii în grădina vieții de toamnă
- 5 moduri ascunse de a arde calorii în afara sălii de sport