În timp ce o față dolofană te poate face să arăți ca un copil, o față bine modelată îți oferă un aspect mai frumos și mai încrezător. Mulți oameni dețin un corp perfect, dar au o față dolofană. Nu arată bine, în plus, le oferă un aspect copilăresc. Este ușor să reduceți grăsimea din întregul corp, dar, din punct de vedere tehnic, este puțin dificil să pierdeți grăsime pe față. Iată o listă cu câteva remedii casnice pentru a pierde rapid grăsimea feței. Verifică-i!

modalități

Remedii casnice pentru a pierde grăsimea feței

1. Unt de cacao

O hidratare adecvată menține elasticitatea, duritatea și rezistența pielii (1). Untul de cacao vă hidratează pielea și îi îmbunătățește elasticitatea (2). Încălziți câteva linguri de unt de cacao în cuptor sau pe aragaz. Când este suficient de cald, masați-l pe față, gât și bărbie. Ar trebui să se facă de două ori: înainte de a face un duș dimineața și atunci când lovești fânul.

Notă: Asigurați-vă că untul nu este prea fierbinte pentru a fi aplicat pe piele.

2. Albusuri de ou

Oul conține vitamina A, care are multe beneficii pentru piele. Ajută la îmbunătățirea rezistenței pielii (3).

Se amestecă două albușuri cu câte o lingură de lapte, miere și suc de lămâie. Adăugați câteva picături de ulei esențial de mentă. Aplicați această mască pe pielea feței, inclusiv bărbia și zona gâtului. Se lasă o jumătate de oră. Spălați-l cu apă călduță și uscați-vă pielea cu un prosop. Fă-o zilnic pentru a pierde rapid grăsimea feței.

  • Alternativ, puteți amesteca două albușuri de ou cu niște oțet de mere și un vârf de sare Epsom. Se amestecă bine pentru a face o pastă din ea. Aplică-l pe față.

3. Glicerina

Glicerina vă menține pielea sănătoasă și strânsă prin hidratarea acesteia (4). Există multe rapoarte referitoare la utilizarea glicerinei în îmbunătățirea elasticității și umidității pielii (5).

Puteți face o mască amestecând o lingură de glicerină cu jumătate de lingură de sare Epsom. Adăugați câteva picături de ulei de mentă. Folosiți un tampon de bumbac pentru a-l aplica pe obraji, bărbie și zona gâtului. Lăsați-l pentru o vreme, astfel încât pielea să-l absoarbă. Mai târziu, clătiți-l cu apă rece. Ar trebui făcut de trei până la cinci ori pentru a pierde grăsimea feței într-o săptămână.

4. Vitamina E

Beneficiile de frumusețe ale vitaminei E nu pot fi negate (6). Puteți masa ulei de vitamina E pe zona feței și a gâtului pentru a spori elasticitatea pielii. Această vitamină îmbunătățește capacitatea stratului cornos de a echilibra umiditatea, ceea ce ajută la reducerea grăsimii feței (7).

  • Alternativ, includeți în alimentație alimente bogate în vitamina E, cum ar fi nuci și semințe, fasole, legume cu frunze verzi, soia, arahide, produse lactate, orez brun, orz și leguminoase (8).

5. Pepene galben

Pepenele galben acționează ca un agent de întărire a pielii. Conține vitamina C care are proprietăți anti-îmbătrânire (9, 10).

Extrageți doar sucul de pepene galben într-un vas și aplicați-l local pe față folosind o minge de bumbac. Spălați-vă fața după cinci minute. Vă va ajuta să pierdeți grăsimea feței într-o săptămână.

  • Alternativ, puteți consuma suc de pepene galben pentru a pierde rapid grăsimea feței. Vă ajută să eliminați toxinele din corpul dvs. și, de asemenea, să verificați pofta de mâncare.

6. Masaj cu lapte

Laptele este ambalat cu mai mulți nutrienți esențiali care tonifiază și strâng pielea. De asemenea, acționează ca un agent anti-îmbătrânire care vă ajută să vă păstrați elasticitatea pielii (11). Sfingomielina, se găsește abundent în lapte. Este un fosfolipid esențial pentru piele. Un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, randomizat, a dovedit că consumul de lapte îmbunătățește în mod regulat umiditatea pielii și îmbunătățește starea pielii (12).

Luați niște lapte crud și masați-l pe față și gât. Spălați-l cu apă călduță. Te va ajuta să scapi de bărbia dublă.

  • Alternativ, faceți o pastă amestecând câteva picături de miere în crema de lapte proaspăt extrasă. Aplicați-l pe față, pe bărbie și pe zona gâtului. Clătiți-l după câteva minute.

7. Tratament cald cu prosop

Tratamentul cu prosop fierbinte îți provoacă transpirația pielii feței. Vă oferă abur care reduce grăsimea facială. Este un aspect important al tratamentelor de înfrumusețare a feței, deoarece strânge și întinere pielea (13). Pentru a executa acest lucru, mai întâi, fierbeți puțină apă într-o tigaie. După ce îl scoateți din aragaz, așteptați până se răcește puțin. Înmuiați un prosop în el, strângeți apa suplimentară și apăsați-l pe zonele grase ale feței. Repetați-l de cel puțin cinci ori. Vă va atenua obrajii dolofani și vă va deschide porii pielii.

Notă: Pentru a obține rezultate mai bune, efectuați-l înainte de a merge la culcare.

8. Mască de argilă

A fost evaluat într-un singur tratament că aplicarea argilei pe piele crește nivelul de colagen al pielii (14). Masca din argilă vă ajută să vă strângeți pielea și să o împiedicați să se lase. Absoarbe excesul de ulei și apă sub piele prin procesul de osmoză. Măștile din lut natural oferă un aspect mai subțire feței tale. O puteți aplica de două ori pe săptămână, combinându-se cu masajul facial

9. Extracte de lămâie

Lămâile ajută la arderea grăsimilor (15). Diluați extractele de lămâie într-un pahar cu apă caldă. Adăugați o jumătate de linguriță de miere. Bea-l pe stomacul gol pentru a obține rezultate mai bune. Nu numai că va reduce grăsimea de pe față, ci funcționează pe întregul corp.

10. Migdale

Migdalele sunt o sursă bogată de acizi grași omega-3, vitamina E și B6. Îți strânge pielea și o hidratează profund. Aplicați ulei de migdale pe față pentru a-și păstra elasticitatea (16, 17).

Notă: Evitați utilizarea acestuia, dacă sunteți alergic la uleiul de migdale.

11. Cereale integrale din cereale

Consumul de alimente rafinate acumulează grăsimi în corp, deoarece acestea sunt bogate în zahăr și conțin carbohidrați. Amândoi se transformă instantaneu în grăsimi. Deci, începeți să consumați cereale integrale, cu conținut scăzut de grăsimi și bogate în minerale și vitamine.

12. Ulei de cocos

Uleiul de cocos este un bun demachiant al pielii și un hidratant natural (18). De asemenea, este bogat în vitamina E, care ajută la îmbunătățirea rezistenței pielii (19, 20). Acest ulei menține, de asemenea, pielea hidratată, care este un factor foarte important pentru menținerea flexibilității și elasticității pielii (21, 22). Îl puteți aplica local pe pielea feței pentru a vedea rezultatele. Pentru rezultate rapide, includeți acest ulei și în dieta dvs. de zi cu zi.

13. Curcuma

Curcumina este cel mai important ingredient al turmericului. Are proprietăți anti îmbătrânire care ajută la menținerea sănătății pielii (23). Se amestecă grâu făină cu turmeric măcinat și iaurt pentru a face o pastă. Aplicați-l pe față și lăsați-l câteva minute. Spălați-l cu apă. Vă va asigura o textură mai tânără pe piele dacă este aplicat în mod regulat.

14. Mască de coajă de castravete

Castravetele poate ajuta la reducerea feței umflate. Vă oferă o piele tânără și răcorită. Faceți o pastă din coji de castravete proaspăt obținute. Aplică-l pe față. Vă va reduce orice umflare a feței cu efectul său de răcire (24).

15. Ulei mineral

O hidratare adecvată vă menține fața subțire. Uleiul mineral îmbunătățește hidratarea pielii (25, 26). Puteți folosi uleiuri minerale de bărbie pentru a reduce grăsimile din acea zonă. Aplicați ulei mineral pe bărbie cu o minge de bumbac. Înfășurați-l acolo folosind o folie de plastic. Se lasă 45 de minute. Vă va arăta rezultate imediate.

Exerciții de față pentru a pierde grăsime

16. Mestecați gumă fără zahăr

Guma de mestecat este cel mai bun antrenament pentru a pierde grăsimea feței. Este cu adevărat eficient în menținerea mușchilor activi și tonifiați. Reduce caloriile obrajilor tăi dolofani. Pentru a vă face fața să arate mai subțire, ar trebui să o faceți timp de 20 de minute de două ori pe zi (27, 28).

17. Suflă Baloane

Este o modalitate fantastică de a reduce excesul de grăsime de pe față. Când suflați un balon, mușchii feței se extind. Repetați procedura de zece ori pentru a obține o diferență vizibilă în obraji. Această tehnică ajută la pierderea grăsimii feței într-o săptămână.

18. Exercițiul rotativ al limbii

Este unul dintre cele mai ușoare exerciții de față pentru a pierde grăsime. Tot ce trebuie să faceți este să rotiți limba cu gura închisă. Ar trebui să atingă suprafața exterioară a dinților superiori și inferiori. Efectuați-l timp de 15 minute în sens orar și antiorar.

19. Exercițiu de gargară

Ar trebui să se facă cu apă caldă. Pentru a elimina acele calorii în plus de pe față, ar trebui să faci gargare calde, de 3-4 ori pe zi. Luați o gură de apă și rotiți-o în gură. Oferă cele mai bune rezultate atunci când o faci înainte de a te culca.

20. Exercițiul obrajilor pufosi

Puteți face acest exercițiu oricând oriunde. Închide gura și umflă-ți obrajii suflând aer. Încercați să mutați aerul spre obrazul drept și țineți-l acolo timp de 10 secunde. Faceți același lucru cu obrazul stâng. Repetați-l de 10 ori. Acest exercițiu întărește mușchii feței și vă face fața să pară mai tânără. Este cel mai bun exercițiu pentru a reduce grăsimea din părțile superioare și medii ale feței.

21. Exercițiul de întindere a feței

Acest lucru nu numai că vă va întări mușchii feței, ci va reduce grăsimea din părțile inferioare ale obrajilor. Deschideți ochii și scoateți limba. Încercați să vă atingeți bărbia cu limba. Țineți timp de zece secunde. Efectuați-l de cinci ori. Cu siguranță vă va face fața mai subțire și atractivă (29).

22. Exercițiu de pește zâmbitor

Vă tonifică mușchii feței prin reducerea grăsimii din partea inferioară a feței. Sugeți-vă în obraji ceva mai mult decât o mușchi. Țineți această postură timp de 10 secunde și încercați să zâmbiți. Repetați-l de cinci ori (30).

23. Mișcă-ți fălcile

Stai drept pe un scaun și deschide gura. Împingeți buza inferioară înainte. Vă va face să vă mișcați maxilarul. Continuați să vă întindeți până când vă simțiți stresați lângă urechi. Țineți-l timp de 8-10 secunde. Mutați maxilarul înapoi. Repetați-l de 8-10 ori. Ajută la reducerea grăsimii din porțiunile inferioare ale feței.

24. Zâmbește cu buzele închise

Ține-ți buzele strâns legate una de cealaltă. Încearcă să zâmbești cu gura închisă. Asigurați-vă că buzele nu se despart. Ține-l câteva secunde și relaxează-te. Repetați-l de 8-10 ori (31).

25. Exercițiul „O” cu gura

Respirați adânc și expirați. Acum, umple gura cu aer și închide buzele. Țineți câteva secunde. Apoi, deschide-ți buzele într-o formă mică de „o”. Suflați aerul ca și când fluierați. Mișcă-ți fața în sus și suflă aerul. Vă va ajuta să reduceți grăsimea de pe bărbie. Relaxați-vă și repetați-l de 5 ori.

26. Exercițiu de răsucire facială

Țineți capul drept în timp ce stați pe un scaun. Întindeți buzele spre dreapta, menținându-le închise. Continuați să vă întindeți până când simțiți tensiune pe obrazul stâng. Ține-l câteva secunde. Acum, repetați același lucru pe obrazul drept. Fă-o de 5-6 ori pe zi.

27. Exercitarea buzelor inferioare

Este un exercițiu bun pentru a reduce grăsimea de pe bărbie. Mutați buza inferioară peste buza superioară. Întindeți-l pentru a vă atinge nasul. Ține-l acolo timp de zece secunde. Relaxați-vă și repetați-l de cinci până la zece ori (32).

28. Intinderea pielii faciale

Puneți arătătorul și degetul mijlociu pe oasele obrazului și trageți pielea spre ochi. În timp ce îl țineți, deschideți gura într-o formă ovală. Țineți-l timp de 10 secunde și relaxați-vă. Repetați procedura de trei-patru ori. Este util pentru a scăpa de bărbia dublă.

Remedii pe bază de plante pentru a reduce grăsimea facială

29. Ulei de germeni de grâu

Uleiul de germeni de grâu este bogat în tocoferol. Vitamina E este făcută din tocoferol, iar vitamina E joacă un rol foarte important în reducerea grăsimii feței și a strângerii pielii (33). Acest remediu trebuie făcut înainte de culcare. Aplicați ulei de germeni de grâu pe zona bărbiei. Masați ușor de la fundul gâtului până la bărbie în sus, timp de 15-20 de minute. Vă va reduce bărbia dublă. Efectuați-l zilnic pentru a avea rezultate mai rapide.

30. Extracte de liliac indian

Liliacul indian este cunoscut pentru beneficiile sale. Luați câteva frunze de liliac indian și fierbeți-le în apă. Continuă să fiarbă până când apa devine verde. Scoateți frunzele și macinați-le pentru a face o pastă. Aplicați-l pe față și lăsați-l timp de 20 de minute. Clătiți-l cu apă de extract neem. Acesta va oferi un aspect răcoritor feței tale.

31. Ceai verde

Ceaiul verde are cofeină care nu poate fi păstrată de corpul uman. Se excretă prin urină după până la șase ore. Astfel, vă ajută corpul să reducă retenția de apă. De asemenea, este benefic în reducerea greutății, deoarece vă stimulează metabolismul datorită prezenței elementelor antioxidante în acesta (34, 35). Bea 3-4 căni de ceai verde într-o zi. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la conținutul de cofeină, deoarece ceaiul verde are o cantitate foarte mică de cofeină. De asemenea, vă puteți delecta cu diferite arome.

Ce să faci și ce să nu faci

Fă

  • Bea multă apă și asta până la rece (36).
  • Dormi corect (37).
  • Optează pentru coafuri care îți fac fața să arate mai subțire.
  • Aplicați machiajul astfel încât să vă ascundă grăsimea feței (38).
  • Încercați să exersați postura corectă în timp ce stați în picioare, când vă răsună fața, ceea ce face să pară dolofan.
  • Includeți în alimentație alimente bogate în calciu, deoarece reduce retenția de apă.
  • Luați o dietă echilibrată (39).
  • Reduceți consumul de sare.
  • Luați o dietă hipocalorică.

Nu

  • Nu mâncați junk food deoarece tinde să crească grăsimea (40).
  • Nu treceți la încercarea unor modalități ușoare de a pierde grăsimea feței.
  • Nu luați niciun medicament fără să consultați un medic, deoarece vă induce retenția de apă în corpul dumneavoastră.
  • Evitați consumul excesiv de alcool.
  • Evitați fumatul, deoarece provoacă lăsări și linii fine care vă fac să arătați dolofan (41).