Încercați o vorbă de sine pozitivă pentru a mânca mai bine, pentru a vă simți mai puternic și pentru a vă întineri corpul.

pentru

Când viața de zi cu zi pare să se învârtă în jurul oferirii pentru alții, putem uita să ne hrănim propriile corpuri și spirite. Și totuși, îngrijirea de sine este ceea ce ne dă puterea să redăm lumii, pe deplin și cu bucurie. Începeți practica luând doar câteva momente în fiecare zi pentru a vă afirma angajamentul de a mânca bine și de a trăi o viață sănătoasă.

Fiecare mușcătură de mâncare conține viața soarelui și a pământului. Întregul univers se află într-o bucată de pâine. „Acel Nhat Hanh”.

Aleg bine pentru a mă putea simți bine. „Nathalie W. Herrman”.

Pregătirea unor mese proaspete și sănătoase în loc de mâncare procesată este un act de dragoste față de mine și de cei pentru care gătesc.

Trăiesc sănătos pentru mine, dar și pentru cei pe care îi iubesc, astfel încât să fie împuterniciți să-și îmbunătățească și sănătatea.

Sunt sincer cu mine în legătură cu realitatea a ceea ce și cum mănânc. „Nathalie W. Herrman”.

Respir adânc și pe deplin. Îmi iau respirația vieții și mă hrănesc. - Louise Hay.

Apa curată și pură este un cadou prețios și o beau din abundență și cu recunoștință.

Îmi place să fiu în corpul meu și îl hrănesc în fiecare zi. „Isha Lerner”.

Mă bucur de mâncare sănătoasă fără vinovăție. Resping rușinea societății de mâncare pentru mine și pentru cei din jur.

Îmi iau timp să ies afară. Corpul nostru este acumularea trecutului nostru. Respirația noastră ne unește corpul și mintea în momentul prezent. Mergeți la plimbare afară, de preferință într-un cadru frumos. „Amy Zerner și Monte Farber”.

Nu-mi iau respirația și inima bătută de la sine înțeles. Sunt recunoscător că sunt în viață. „Nathalie W. Herrman”.

Nutriția este un element cheie pentru tot ceea ce fac, așa că o fac o parte importantă a vieții mele și îmi rezerv timp pentru a mânca bine.

Îmi plac alimentele care sunt cele mai bune pentru corpul meu. Când mănânc verdeața mea, mă simt energizat și abundent. - Louise Hay.

Aștept multe de la corpul meu în fiecare zi, așa că îmi afirm dreptul de a aștepta combustibil sănătos de la mine.

Energia din ceea ce mănânc mă susține și onorez acest fapt pregătindu-mi mesele cu recunoștință, atenție și inimă iubitoare. „Nathalie W. Herrman”.

Hrana spirituală și fizică pură este ceea ce mă permite să le ofer celorlalți, așa că o fac o prioritate.

Dorm mult în fiecare seară. Corpul meu apreciază modul în care îl îngrijesc. - Louise Hay.

Mănânc doar ceea ce am nevoie și mă opresc înainte să mă simt inconfortabil sau excesiv de plin.

Ceea ce contează pentru mine este sănătatea mea, nu opiniile altora, așa că am grijă de corpul meu, mai degrabă decât să încerc să-l schimb în moduri nesănătoase.

Accept limitările medicilor și mă uit în interior pentru a-mi îmbunătăți calitatea sănătății. „Nathalie W. Herrman”.

Găsirea unor noi modalități de a mânca sănătos este o putere și mă pune în control.

Sunt singura persoană care controlează obiceiurile mele alimentare. Întotdeauna pot rezista ceva dacă aleg asta. - Louise Hay.

Iubesc fiecare celulă a corpului meu. - Louise Hay.

Meditația pe jos este ca și cum ai mânca. Cu fiecare pas, ne hrănim corpurile și spiritul. Când mergem cu anxietate și durere, este ca și cum am mânca junk food. Mâncarea meditației de mers pe jos ar trebui să fie de o calitate superioară. „Acel Nhat Hanh”.

Picioarele tale sunt conexiunea ta fizică cu această planetă. Atingeți pământul direct cu picioarele goale. Lasă energia pământului să circule de la picioare la cap și înapoi. „Yoko Ono”.

Sunt atent la unde provine mâncarea mea și mă gândesc la resursele care intră în fiecare masă. Îmi amintesc cât de mult îmi dă pământul și cât pot da înapoi.

Îmi dau voie să mă schimb. - Louise Hay.

Sunt uimit de știința nutriției. A avea mai multă grijă de mine duce la descoperirea și uimirea constantă a cât de bine poate funcționa corpul meu.

Sunt conectat la pământ și la fundația sigură pe care o oferă pentru creșterea mea viitoare. „Isha Lerner”.

Corpul meu este unul dintre cele mai prețioase daruri pe care le voi primi vreodată, o creație extraordinară pe care o prețuiesc și o folosesc pe deplin.

Când mănânc alimente naturale, proaspete, mai degrabă decât cele procesate, mă simt mai conectat la pământ și la mâinile care l-au cultivat și sunt recunoscător.

Așa cum îmi scap dieta de toxine, elimin și negativitatea din emoții și gânduri.

Toate dorințele de țigări (sau de alcool sau orice altceva din care sunteți dependent) m-au părăsit și sunt liber. - Louise Hay.

Astăzi mănânc doar alimente care îmbunătățesc viața. - Louise Hay.

Articolul de mai sus a apărut inițial în revista Spirituality & Health și este extras aici cu permisiunea. S&H a fost fondată în 1998 pentru persoanele care caută sănătate holistică în corp, minte și spirit. Aspiră să ajute la călătoria către autocunoaștere, autenticitate și integrare. Articolele sale se bazează pe înțelepciunea multor tradiții și culturi, cu accent pe împărtășirea practicilor spirituale și se uită la știință pentru a oferi un context pentru căutarea spirituală. Citiți mai multe din Spiritualitate și sănătate aici.