Sămânța de schinduf, sau methi dana, este un ingredient de bucătărie care a fost de multă vreme inclus și lăudat în repertoriul ayurvedic de remedii pe bază de plante. Nu se poate nega faptul că schinduful este plin de o mulțime de proprietăți benefice pentru sănătate

Sămânța de schinduf, sau methi dana, este un ingredient de bucătărie care a fost de multă vreme inclus și lăudat în repertoriul ayurvedic de remedii pe bază de plante. Nu se poate nega faptul că schinduful este plin de o mulțime de proprietăți benefice pentru sănătate. De la stimularea metabolismului la reducerea greutății, schinduful poate fi de mare ajutor. Pentru a profita de beneficiile sale maxime, îl puteți consuma sub diferite forme. Pentru o mulțime de oameni, devine dificil să cultive gustul pentru schinduf datorită gustului său înțepător. Prin urmare, le puteți adăuga în curry, dals și alte preparate. Iată câteva modalități de a obține mai mult schinduf în dieta ta:

moduri

1. Adăugați un strop de semințe măcinate la pâine pentru alimente prăjite. Dacă faceți acest lucru, vă veți face deliciile prăjite doar puțin sănătoase. Adăugarea de methi dana în delicii prăjite va aduce, de asemenea, o textură crocantă.

2. Presărați câteva semințe într-o cratiță de legume și adăugați un vârf de schinduf măcinat în rețetele de cookie-uri. În acest fel, veți putea încorpora bunătatea schindufului și în dieta zilnică.

3. Adăugați un vârf sau două la maioneză pentru a da o mușcătură de muștar. Puteți face același lucru și într-o varietate de scufundări. Asociați-le cu chipsuri ragi și creșteți valoarea nutrițională a mesei. Se amestecă semințe măcinate prăjite cu ardei iute uscate, măcinate și alte condimente și se utilizează ca sos de scufundare pentru pâine.

4. Adăugați la salate semințe prăjite și tocate grosier, deoarece va adăuga o crocantură interesantă. În afară de aceasta, în plus față de schinduf în salate, va face cu siguranță deliciul mai favorabil pierderii în greutate.

Așadar, data viitoare când vă pregătiți mesele obișnuite, aduceți indicatoarele menționate mai sus în salvare și profitați la maximum de bunătatea schindufului.

Declinare de responsabilitate: Acest conținut, inclusiv sfaturi, oferă numai informații generice. Nu este în niciun caz un substitut pentru avizul medical calificat. Consultați întotdeauna un specialist sau propriul medic pentru mai multe informații. NDTV nu își asumă responsabilitatea pentru aceste informații.