Este important să faceți o activitate fizică sau să faceți mișcare pentru a vă menține în formă și a pierde în greutate. De asemenea, puteți face exerciții distractive făcând HIIT-uri, zumba, pilates etc., astfel încât menținerea în formă să nu devină o plictiseală sau o sarcină.
Una dintre noile rutine pe care le puteți include în regimul dvs. de fitness este mersul înapoi. Da, acest lucru am făcut-o ca și copii pentru distracție, dar dacă includeți acest lucru în rutina de exerciții, acesta poate arăta rezultate uimitoare.
Kinetoterapeuții de la Obino, un antrenor mobil de sănătate și pierdere în greutate, spun că ar trebui să ții cont de câteva lucruri înainte de a merge înapoi. Vă sugerează să vă plimbați pe un apartament pentru a evita căderea și să continuați să vă uitați peste umeri pentru a vă controla orice.
Mersul înapoi, conform fizioterapeuților, îmbunătățește activitatea inimii și ajută la pierderea în greutate
Iată 4 motive pentru care ar trebui să începeți să mergeți înapoi
- 9 Sneaky Reasons You; Re Probleme cu pierderea în greutate - Încălzirea
- 5 motive comune pentru care câștigi greutate la locul de muncă
- 5 motive pentru tine; Nu pierde în greutate Tyler Minton Nutrition
- 18 motive pentru tine; Nu pierdeți greutatea după operația gastrică a mânecilor!
- 5 motive pentru care este posibil să nu pierdeți în greutate după mâneca gastrică